Wie ihr wisst, lese ich gerne und viel. Ich liebe es, mich mit einem guten Buch zurückzuziehen, auch weil ich dabei herrlich entspannen und auftanken kann. Besonders interessant und spannend finde ich Biografien. Es ist faszinierend hinter vermeintlich schnelle und einfache Erfolge zu blicken oder zu erfahren, was andere motiviert und antreibt. Und weil es
Schlafende Katzen sehen nicht nur süß aus, irgendwie ist auch ihr Anblick total entspannend 🙂 Deshalb gibt’s heute ein paar Bilder von Diego, Shakira & Smilla für euch – zum Schmunzeln & als kleine Auszeit zwischendurch! 😉 P.S.: Weil die Frage schon öfter via Email kam: die Katzenbettchen gibt’s bei Fressnapf 😉
Heute möchte ich euch einladen, eine geführte Tiefenentspannung mitzumachen. Es gibt wenig derart Effektives und Schönes, wie eine gute Entspannung, sei es am Ende eines Workouts, nach einer anderen Trainingseinheit oder einfach nach einem langen, hektischen Tag. Ich liebe es, meine Klienten in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen, auch jene, die von sich glauben, dafür
Grüner Smoothie mit frischer Zitronenmelisse Neue Musik fürs Workout und zum Laufen Diese Woche gelesen: Tausend Jahre an einem Tag** und Der Weg zum Glück** (hier handelt es sich v.a. um Zitate) Doc Tom hat ein neues Rezept ausprobiert. Sieht zwar lecker aus, schmeckt aber leider nicht ganz so. Da gibt es noch Optimierungsbedarf. Diego
Seit ich klein war, wurde bei uns daheim musiziert und gesungen. Und so gut wie immer hat mein Vater Gitarre gespielt. Obwohl ich es auch gelernt habe, spiele ich mittlerweile eigentlich gar nicht mehr. Ich lasse mich lieber begleiten und habe größten Spaß am Singen (was nicht automatisch heißt, dass es auch so klingt 😉 ).
Heute haben wir für euch wieder zwei aktuelle Workout Videos auf unsere Facebook Seite gestellt. Wir werden oft gefragt, wie und was wir selbst trainieren. Hier ein (weiterer) kleiner Einblick in mein Training 😉 (Doc Tom werde ich auch mal mit der Kamera auflauern, versprochen 😉 ) Einfach auf eines der Bilder klicken, dann kommt