Vergangenen Donnerstag Abend haben wir unseren Kater Diego gehen lassen müssen. Diego wurde 14 Jahre und vier Tage alt. Ein durchaus stolzes Katzenalter und dennoch hat man immer das Gefühl, dass es zu früh ist, sich für immer trennen zu müssen. Es ging ihm abends plötzlich sehr schlecht und die anschließenden Untersuchungen der Tierärztin zeigten
Unbezahlte Werbung Ich lese gerade ein sehr interessantes, inspirierendes Buch**. Wer in meinem Buchclub mitliest, kennt es vielleicht bereits. Es heißt Vollkommen unvollkommen* und handelt von den zehn buddhistischen Qualitäten, die das Beste von uns zum Vorschein bringen können. Geschrieben wurde es von der Meditationslehrerin Marie Mannschatz, die viel Lebenserfahrung und Weisheit in ihr Buch
Unbezahlte Werbung Einen schönen Montag und guten Start in die neue Woche! Der Jänner neigt sich langsam seinem Ende zu, was für viele eine stressige Zeit sein kann. Viele berufliche Herausforderungen und Deadlines stehen Ende dieses Monats an oder auch Schularbeiten und Prüfungen für SchülerInnen und StudentInnen, bevor es in die Semesterferien geht. Damit diese
Unbezahlte Werbung / Hotelempfehlungen Winterzeit ist Wellnesszeit. Wobei, ganz ehrlich, Wellness geht eigentlich immer, oder? 😉 Immer gehen auch die drei Hotels, die wir euch heute vorstellen möchten. Sie zählen aus unterschiedlichen Gründen zu unseren Favoriten in Österreich und da ihr oft bei uns nachfragt, welche Hotels wir empfehlen können, habe ich mir gedacht, ich teile
Unser mittlerweile gar nicht mehr so kleiner Welpi ist nun bereits 16 Wochen alt und hat damit die sehr prägende Anfangszeit bestens überstanden 🙂 . Da mir viele immer wieder schreiben, dass sie das Hundethema spannend finden und/oder selbst auch vorhaben, einen Hund aufzunehmen, möchte ich an dieser Stelle einmal mehr ein paar Erfahrungen der
Einen schönen Montag! Unsere neueste Übung der Woche dreht sich um das Thema Achtsamkeit. Diese spielt nämlich auf so vielen Ebenen eine wichtige Rolle und kann uns körperlich, mental und sozial unheimlich gut tun. Von einer verbesserten Immunabwehr über positive Gefühle, mehr Zufriedenheit und weniger Stressempfinden, bis hin zu mehr Konzentration, Mitgefühl und dadurch auch verbesserte
Nein, dieses Rezept dreht sich nicht um Kochkünste, sondern um Tipps und Ideen für ein gemütliches, entspanntes Wochenende 🙂 . Folgende Zutaten benötigst du, die du vorab besorgen oder vorbereiten solltest: Eine Einkaufsliste mit Lebensmitteln, die du magst und die dir gute Energie geben. Für Smoothies oder Säfte, Müslis oder Obstsalat und leckere warme Gerichte Etwas Köstliches,
Habt ihr auch das Gefühl, dass die Zeit einfach so schnell vergeht? Dass die Tage, Wochen, Monate, ja sogar Jahre einfach unheimlich schnell verstreichen? Gefühlt passiert das mit jedem Jahr schneller und schneller, selbst wenn man bewusst und achtsam lebt, die Zeit rauscht dahin, in der Familie und dem Freundeskreis werden runde Geburtstage gefeiert, die
Unsere Übung der Woche ist die Libelle. Die Libelle ist eine Übung aus dem Yin Yoga und zielt auf den Hüftbereich, die Oberschenkelinnenseiten und Oberschenkelrückseiten ab. In Yogakreisen wirkt ihr außerdem bei Frauen eine stimulierende Wirkung auf die Gebärmutter nachgesagt. Die Libelle, auch Dragonfly genannt, kann mit oder ohne Hilfsmittel (zB Kissen, Decken usw.) geübt werden.
Heute möchte ich vier einfache Übungen für einen gesunden Rücken mit euch teilen. Ich wende diese Übungen sowohl in meinen Personal Trainings als auch in meinen eigenen Workouts gerne an, weil sie einen echten Unterschied machen können. Wir sparen uns an dieser Stelle die Zeit und die Erklärung warum es wichtig ist, die Wirbelsäule durch