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veramair
Sonntag, 31 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Das koawach pur Pulver ist derzeit nicht mehr wegzudenken 🙂 Momentan mische ich es pro Tasse halb mit kalter Reismilch und halb mit heißem Wasser Der Kater ist eine Prinzessin auf der Erbse 😉 Warmes Haferflocken-Müsli mit Reismilch, Obst, Zimt und Kokosnussöl Noch leicht müde Küchenhelfer: Achilles & Shakira Das neue deli Magazin ist da:
ausgewogen essenBewegungBoxendeli MagazinErnährungFitnessgesund essengesund lebengesunder AlltagGesundheithealthy living BlogHundKatzenKettlebellskoawachkochenLaufenLesenSportTraining
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veramair
Donnerstag, 28 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Win like Rocky

“Let me tell you something you already know. The world ain’t all sunshine and rainbows. It’s a very mean and nasty place and I don’t care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard
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veramair
Donnerstag, 28 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Misch dein eigenes Yogamatten Spray

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veramair
Mittwoch, 27 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Schreibtischarbeit mit den Miracle Balls

Während ich diese Zeilen schreibe, sitze ich auf meinem Bürostuhl und habe diese zwei wohltuenden, türkisen, weichen Bälle in Arbeit, indem ich sie am unteren Rücken platziert habe. So schreibt es sich gleich viel besser. Denn ganz ehrlich: Büroarbeit und langes Sitzen am Schreibtisch mag mein Körper nicht. Eigentlich mag es kein Körper wirklich. Allerdings
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veramair
Mittwoch, 27 Januar 2016 / Published in Uncategorized

5 Minuten Stretching mit Handtuch

Anleitung zum DehnenDehnenFitSugarStretching mit HandtuchStretching RoutineVideo
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veramair
Dienstag, 26 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Walking in a Winter Wonderland

Vergangenes Wochenende hat es Wien ordentlich geschneit. Also hieß es für Achilles & uns: Nichts wie raus! Denn so viel wunderbaren Neuschnee und tolle Schneeflocken wollten wir uns nicht entgehen lassen. Dem Hund hat es natürlich so richtig gefallen. Genau seine Temperaturen! 🙂 Und Schnee ist sowieso das Allergrößte! Aber seht selbst 😉
AussieAustralian ShepherdBlue Merlefrische LuftHund im SchneeNeuschneeOutdoorRüdeSchneeSchneeflockenSchneehundSnow DogSpazierenWalk the DogWienWinter
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veramair
Montag, 25 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Yoga für Surfer

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Sonntag, 24 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Bunter Mittagssalat Neues Buch von „Fit ohne Geräte“-Autor Mark Lauren: „Kraftstoff“ #Rezensionsexemplar Korallennest-Fan Smilla Ein bisschen Frühlingsstimmung für Zuhause Papaya Nachschub Fein säuerliche Äpfel The only way is up: Warm Up am Laufband, derzeit am liebsten gehend, dafür mit viel Steigung Super Sound fürs Training Wer Eminem & Co mag sollte mal reinhören Frühstück Am
Aussie Blue MerleAustralian ShepherdBengalkatzeBuchneuerscheinungenErnährungErnährungsbuchFitnessblogFitnessbücherFoodfrische LuftGemüsegesund essengesunder Alltaggesünder lebenGesundheitsbloghealthy living BlogHund im SchneeIkea Stofftiere für den HundInspirationKatzen und HundKatzenbilderKatzenhaushaltMotivationObstOutdoorSchneeflockenSiam TabbySpazieren im WinterTeeverschneite NaturWien
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veramair
Freitag, 22 Januar 2016 / Published in Uncategorized

koawach: Kakao, der wach macht

Eigentlich bin ich ja v.a. Grüntee-Trinkerin. Kakao trinke ich nicht regelmäßig, Kaffee gar nie. Heute habe ich allerdings sehr gern nach einer Tasse Kakao gegriffen. Viele in meinem Umfeld sind derzeit kränklich und auch ich brauchte heute am frühen Morgen einige Zeit, um in die Gänge zu kommen. Mein Immunsystem ist – Klopf auf Holz – Gott
Bio KakaoErfahrungenKakaoKakao und GuaranaKakaopulverkoawach purTrinkakaoWachmacher
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veramair
Freitag, 22 Januar 2016 / Published in Uncategorized

A Moving Conversation

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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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