Vom Suchen und Finden der richtigen Yogalehrerausbildung
Am letzten Wochenende hat meine Yogalehrerausbildung begonnen. Endlich, könnte man sagen, denn ich praktiziere selbst schon seit einigen Jahren Yoga und weiß die heilsame Wirkung absolut zu schätzen. Deshalb stand für mich fest, dass ich auf diesem Gebiet definitiv eine tiefgehende Ausbildung machen möchte. Da es aber sehr viele großartige Yogastile gibt, ist es kein
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Interview mit Tammy von Bikram Yoga Schottenring
Tammy ist ausgebildete Physiotherapeutin und Studiobesitzern von Bikram Yoga Schottenring. Geboren in Kalkutta, Indien, lebte sie bis 2008 in New York City, bevor es nach Wien ging. Im Frühjahr 2006 absolvierte sie – unter persönlicher und direkter Lehre von Bikram Choudhury – die Ausbildung zur zertifizierten Bikram Yoga Lehrerin. Sie hat bereits im International Headquarter’s Studio in
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Motivation für mehr Sport – Einfache Tipps für den Alltag
Unbezahlte Werbung Du willst mehr Bewegung machen? Endlich wieder sportlicher werden? Endlich überhaupt einmal anfangen? Ob es darum geht, Gewicht zu verlieren, wieder gesünder und fitter zu werden, mehr Kraft aufzubauen und/oder gesund älter zu werden – mehr Bewegung wird dir körperlich und auch mental richtig gut tun. Aber wie schafft man es, Bewegungseinheiten und
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Gesunde Weihnachtsgeschenkideen
Unbezahlte Werbung Es ist der letzte Tag im November und wer nicht bereits Ideen oder sogar Geschenke für Weihnachten gesammelt hat, wird nun langsam damit anfangen. Für alle, die sich über gesunde Geschenkideen freuen, habe ich heute wie jedes Jahr ein paar Ideen und Vorschläge, vielleicht erleichtert euch das den Weihnachtsgeschenkeinkauf und sorgt für weniger
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Mit Schwung in die kühlere Jahreshälfte
Anzeige Erst neulich bin ich wieder gefragt worden, ob und welches Trampolin ich empfehlen würde. Wer hier schon länger mitliest, weiß, dass ich das Trampolin regelmäßig weiterempfehle, weil ich einfach davon überzeugt bin, denn es gehört zu den wenigen Fitnessgeräten, die wirklich einfach „nebenbei“ im Alltag benutzt werden können. Wer also mehr Bewegung in seinen
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Dehnen tut dir gut – Warum du öfter stretchen solltest
Dehnen ist fad? Dehnen bringt eh nichts? Dehnen ist ja nett, aber irgendwie trotzdem nichts für dich? Überhaupt, was soll es bringen, es kostet doch nur unnötig Zeit… Heute möchte ich dich einmal zu einem kleinen Selbstexperiment einladen. Ich möchte dich nicht mit theoretischen Fakten und Aufzählungen von den möglichen positiven Auswirkungen von Dehnübungen, Yoga,
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Ein Hirn wie ein Sieb? Gesunde Tipps fürs Gehirn
Wer Corona hatte, wird es in Folge wahrscheinlich kennen: Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, das Gefühl ein Hirn wie ein Sieb zu haben. Aber was kann man eigentlich tun, um seinem Gehirn etwas Gutes zu tun? Einen wichtigen Punkt, den ich auch mehr beherzigen sollte, habe ich gestern in einem Interview mit einer Neurowissenschaftlerin gelesen, die klar sagte,
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Wieder Fit Werden nach Corona Erkrankung – Tipps, um wieder ins Training einzusteigen
So viele hatten oder haben gerade eine Corona Infektion und die Sportlerinnen und Sportler unter ihnen fragen sich sicher, wie sie danach wieder in ihr Training einsteigen sollen. Voraussetzung, es geht einem soweit so gut, dass man sich überhaupt wieder im Stande fühlt körperlich aktiv zu werden. Damit wären wir schon bei Tipp Nummer 1:
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Lesen tut gut
Wann hast du das letzte Mal ein gutes Buch gelesen? Schon länger her? Dann nimm dir mal wieder die Zeit dafür. Tauch ein in eine andere Welt, lerne dabei Neues kennen, neue Sichtweisen oder neue Inhalte, neues Verständnis. Erlebe Abenteuer oder Drama, reise durch verschiedene Zeiten, such dir ein Genre, das dir richtig gut gefällt, was
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Fit mit YouTube – Bewegung gegen den Covid-Blues
Bildrechte: Magnus Method Unbezahlte Werbung Täglich neue Corona-News, Lockdown und alles, was damit zusammenhängt, können ganz schön anstrengend sein. Wem gerade die Decke auf den Kopf fällt, wer nimmer gut schlafen kann oder merkt, dass sie/er angespannter oder auch aggressiver auf Kleinigkeiten reagiert als das normalerweise der Fall ist, dem lege ich tägliche Bewegung ans
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