Yin Yoga für Läuferinnen
Auf dem BeeAthletica Botschafterinnen Blog gibt es einen neuen Artikel von mir über Yin Yoga für Läuferinnen samt Übungsabfolge. Aber natürlich sind die Asanas auch für Männer geeignet 😉 . Hier könnt ihr den Artikel nachlesen und die Übungssequenz selbst ausprobieren 😉 Ganz viel Spaß damit! Alles Liebe, Vera
- Published in Uncategorized
Private Yin Yoga Sessions im April und Mai
Es gibt wieder neue Termine für unsere PRIVATE YIN YOGA SESSIONS in der Kleingruppe (max. 5 TeilnehmerInnen pro Einheit) im April und Mai 🙂 Wie gehabt herrscht das first come, first serve Prinzip, daher lieber schnell sein 😉 An folgenden Terminen werden wir unsere Faszien bearbeiten, aber auch die Entspannung nicht zu kurz kommen lassen:
- Published in Uncategorized
Private Yin Yoga Session
Als ich damals Yin Yoga für mich entdeckt hatte, war ich fasziniert, wie stark ich die Auswirkungen dieses Yoga Stils am eigenen Leib spüren konnte. Somit war es ein logischer Schritt, auch zu diesem Yoga Stil eine Yogalehrerausbildung zu absolvieren, um mehr darüber zu lernen und das Wissen an andere weiterzugeben. Seither habe ich viele
- Published in Uncategorized
Yin Yoga – Ausbildung, Bücher & Equipment
Vergangene Woche stand mit Yin Yoga mal wieder eine Ausbildung an. Yin gilt als Ausgleich zum Yang. Im Yoga bedeutet Yin passive Haltungen und Dehnungen ohne Muskelanspannung mit einer Dauer von drei bis fünf Minuten pro Asana. Im Gegensatz zum Yang Yoga geht es hier also nicht darum, die Muskeln zu kräftigen, sondern Bindegewebe und Faszien zu
- Published in Uncategorized
Entspanne deine Schultern dank Yin Yoga
- Published in Uncategorized
Yin Yoga für die Schultern
- Published in Uncategorized
New in: Faszientraining mit Yin Yoga, Kartenset & Yogi Beats
Es gibt ein paar neue Schätze für Yoga-Begeisterte und alle, die es werden wollen. Seit wenigen Tagen ist das Faszientrainingsbuch von Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch erhältlich, welches sich mit Faszientraining durch Yin Yoga beschäftigt. Ebenso neu ist das Kartenset zum beliebten Yogabuch „Die Kunst der Aufmerksamkeit“ (das Buch haben wir bereits an dieser Stelle
- Published in Uncategorized
Yin Yoga – sanft & wohltuend
Vor kurzem habe ich Yin Yoga für mich entdeckt und möchte euch diesen ruhigen Yogastil heute vorstellen. Yin Yoga ist sanft, schonend und unaufgeregt und dennoch unglaublich wohltuend und wirksam. Es ist die perfekte Ergänzung zu Yang-orientierten, kraftvollen Yogastilen wie Ashtanga Yoga oder Bikram Yoga und wird auch als Fazienyoga bezeichnet, da es die Faszien
- Published in Uncategorized
Endlich mehr Yoga zuhause machen
Unbezahlte Werbung Entspannungstechniken funktionieren am besten, wenn man sie regelmäßig macht. Und mit regelmäßig meine ich am allerbesten nahezu täglich. Aber keine Sorge, das Ganze muss nicht stundenlang dauern. Lieber öfter und kürzer statt alle heiligen Zeiten eine sehr lange Einheit, das gilt auch, wenn es um das Thema Entspannung geht. Wenn du also bespielsweise
- Published in Entspannung, Yoga, Meditation & Achtsamkeit