Nachdem die Wichtigkeit eines gesunden Darms früher medial nur selten ein Thema war, hat sie in den letzten Jahren – zum Glück – immer mehr an Bedeutung und Raum in den Medien und in Form von Buchtiteln gewonnen. Wir erinnern uns alle an Darm mit Charme* und vor nicht allzu langer Zeit habe ich hier u.a. Happy Darm*
Diese Buchneuerscheinung* hat es geschafft, mich gestern bis halb eins nachts wach zu halten, da ich es nicht zur Seite legen konnte bis ich damit durch war 😉 . Stark ist das neue Sexy** befasst sich ausschließlich mit dem Training von Frauen, genauer gesagt, mit dem Krafttraining. Die Message dabei ist eine deutliche: Weg vom Magerwahn,
„Training für den Psoas„* von Pamela Ellgen ist ein kurzweiliges Buch, welches sich mit dem Psoas (großer Lendenmuskel) beschäftigt und seine Bedeutung für unsere Bewegungsmuster aufzeigt. Wem das Wort Psoas nicht viel sagt, hier eine ganz kurze Erklärung dazu: die Psoas-Muskelgruppe verbindet den Oberkörper mit dem Becken und ist nicht nur für einen aufrechten Gang,