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Tag: Entspannung

Minddrops App Entspannung Meditation
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veramair
Mittwoch, 23 Oktober 2024 / Published in Entspannung

NEU: Minddrops App zum Entspannen & Abschalten

Anzeige/Unbezahlte Werbung Langjährige Blog Leserinnen und Leser wissen, dass ich zusammen mit Minddrops an zwei Entspannungs- und Meditations CDs gearbeitet habe, die Ergebnisse* sind seit Jahren sehr beliebt und die vielen positiven Rückmeldungen sprechen für sich. Umso mehr freut es mich, dass Minddrops nun auch eine eigene App hat und es somit noch schneller und einfacher
AbschaltenEntspannungMeditationMeditations AppMinddropsSchlaf
Guten Morgen Sonne
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veramair
Freitag, 22 März 2024 / Published in Gesundheit & gesund leben

Frühlingsfit? Fordere dich heraus

Der Frühling ist da und mit ihm geht auch oft eine beschwingte Stimmung einher. Vielleicht spürst du, dass langsam wieder die Lust aufkommt öfter raus in die Natur zu gehen. Oder dich juckt es schon in den Fingern, auf dem Balkon oder im Garten herumzuwerkeln. Möglicherweise gehst du nun auch lieber wieder mehr zu Fuß
ChallengeEntspannungErnährungExperimentTraining
Sauna
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veramair
Donnerstag, 30 November 2023 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Gesundheit & gesund leben

Sauna – Warum, wie oft und wie lange?

Unbezahlte Werbung Kaum ein Ort ist im Winter so einladend wie eine Sauna. Persönlich sauniere ich auch gerne im Sommer, aber im Herbst und Winter ist es natürlich besonders fein, wenn es draußen richtig kalt ist, vielleicht auch schon Schnee liegt und man drinnen in der heißen Sauna schwitzen kann. Aber was bringt der Gang
EntspannungGesundheitHerz-Kreislauf-SystemMuskelnSaunaSchwitzenTipps
Balance Tipps bewusst leben
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veramair
Montag, 17 Juli 2023 / Published in Entspannung, Gesundheit & gesund leben

Entspannung als tägliches Ritual

Was sorgt bei dir für eine kleine, tägliche Entspannung? Nichts Bewusstes? Dann wird es aber Zeit 😉 . Kleine Entspannungsinseln im Alltag sind wichtig, insbesondere die Regelmäßigkeit ist es, die einen Unterschied macht. Die eine lange Yogastunde pro Woche mag nett und erholsam sein, aber wenn die restlichen sechs Tage in der Woche von Hektik
aufladenAuftankenEnergieEntspannung
Hund Yoga Asana
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veramair
Mittwoch, 15 März 2023 / Published in Gesundheit & gesund leben

Wie Stress, Druck und Ängste Rückenschmerzen verursachen

Unbezahlte Werbung Rückenschmerzen sind weit verbreitet und man hat den Eindruck, seit Corona, dem schrecklichen Krieg und der vorherrschenden Inflation werden sie nicht gerade weniger, sondern noch mehr. Und zwar unabhängig vom Alter. Gründe dafür stellen u.a. auch der anhaltende Druck, Stress, Sorgen und Ängste dar. Denn unsere Gefühle schlagen sich auch gern auf unseren Körper
AngstBewegungEntspannungRückenbeschwerdenRückenschmerzenSorgenStressTipps
Entspannung Stressabbau
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veramair
Mittwoch, 22 Juni 2022 / Published in Entspannung & Gelassenheit

Was entspannt dich?

Wenn du auf der Stelle drei Dinge aufzählen müsstest, die dich immer entspannen, welche wären das? 1. 2. 3. Falls dir sofort drei Dinge einfallen, dann folgt der nächste Schritt: Wie oft kommen diese drei Dinge bzw. Tätigkeiten in deinem Alltag vor? Täglich? Mehrmals täglich? Mehrmals pro Woche? Einmal im Monat? Zu selten? Sich gut
EntspannungStressStressabbau
Yoga durchatmen entspannen Yogaraum
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veramair
Montag, 23 Mai 2022 / Published in Entspannung, Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Entspannung, Trampolin Springen, Yoga, Stretching – Auftanken in stressigen Zeiten

Unbezahlte Werbung Die letzten Wochen, nein Monate, okay Jahre, waren nicht einfach. Sehr vieles ist gleichzeitig passiert, zu tun und zu erledigen gewesen und irgendwie scheint es leider auch nicht so bald ein Ende zu nehmen. Zuletzt war es noch dazu v.a. auch der Tod von meiner geliebten Smilla Schmusspatz, der mich sehr getroffen hat.
belliconEnergieEntspannungMagnesiumStressabbauYoga
Lesen Roman Auszeit Entspannen
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veramair
Samstag, 12 Februar 2022 / Published in Entspannung

Lesen tut gut

Wann hast du das letzte Mal ein gutes Buch gelesen? Schon länger her? Dann nimm dir mal wieder die Zeit dafür. Tauch ein in eine andere Welt, lerne dabei Neues kennen, neue Sichtweisen oder neue Inhalte, neues Verständnis. Erlebe Abenteuer oder Drama, reise durch verschiedene Zeiten, such dir ein Genre, das dir richtig gut gefällt, was
BücherEntspannungLesen
Mehr Energie weniger müde sein
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veramair
Dienstag, 01 Februar 2022 / Published in Entspannung & Gelassenheit

Mentoring Programm – Wieder zu Kräften kommen

Du willst endlich wieder weniger müde und erschöpft sein? Dich wieder wohler fühlen und zu Kräften kommen? Neue Energie tanken, wieder mehr in dir ruhen? Dann kommt mein aktuelles Mentoring Programm gerade richtig. Für alle, die mehr Ruhe und Entspannung brauchen, runterkommen und auftanken wollen, biete ich ein individuell maßgeschneidertes Programm, um wieder in die eigene Mitte zurück
Entspannungerschöpftmehr EnergieMentoringmüdeOnlineprogramm
goldener Herbst Himmel Blätter Entspannung entspannen Gesundheit
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veramair
Donnerstag, 21 Oktober 2021 / Published in Entspannung, Entspannung & Gelassenheit

Entspannung in 3, 2, 1 …

Unbezahlte Werbung Kennst du DEINE persönlich beste Entspannungsmethode? Etwas, das dich mit Sicherheit sofort entspannen wird? Oder hast du bisher noch nichts gefunden, was dich verlässlich und gut zum Entspannen bringt? Entspannung ist wichtig, um insgesamt in Balance zu bleiben. Wieviel An- und Entspannung wir in unserem Leben brauchen, ist Typ-abhängig unterschiedlich, aber selbst jemand,
BewegungEntspannungEntspannung ist wichtigEntspannungsmethodenErholungKraft tanken
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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