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veramair
Dienstag, 28 November 2017 / Published in Buchtipps, gesunde Ernährung, Gesundheit & gesund leben

Intermittierendes Fasten, Buchtipps und eine kleine Challenge

In den letzten Impressionen der Woche, auf Instagram und Facebook habe ich bereits von meinem nächsten Selbstexperiment berichtet und nachdem einige Fragen dazu gekommen sind, möchte ich heute näher darauf eingehen und euch zudem bei Interesse hilfreiche Buchtipps an die Hand geben.   Was ist intermittierendes Fasten überhaupt? Intermittierendes Fasten ist KEIN Dauerfasten, auch kein
21 Tage Zucker DetoxabnehmenAstrid BüscherAutophagieBuchtipp Zuckerfrei essenChallengeDetoxDiane SanfilippoDie 1 Tages Diäteinfach abnehmenEntgiftenFett abbauenFettreduktiongesund essengesund lebenGesundheitGewicht verlierenHIITHITHochintensiv TrainierenInsulin Sensitivität fördernintermittierendes Fasten als ChallengeIntervallfastenketogene Ernährungkurzzeitiges FastenMario AdeltRachel BellenRaus aus der ZuckerfalleSuppen DetoxSuppen PowerSuppenrezepteZuckerfrei essen
Laufen Sprints
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veramair
Mittwoch, 08 November 2017 / Published in Uncategorized

Workshop: Funktionelles Krafttraining für Läufer

Wie gestern in unserem Newsletter geschrieben, wird es in Kürze wieder einen Workshop in der Kleingruppe bei uns in der Praxis mit mir geben und zwar:   WORKSHOP Funktionelles Krafttraining für Läufer Datum & Zeit: Donnerstag,16. November 2017, 18 Uhr UND 20.30 Uhr Inhalt: Lerne effektive Kraftübungen für Läufer kennen, die dich stärker und schneller machen und ideal
CoachingFunctional TrainingFunktionelles Krafttraining für LäuferHITKrafttrainingLaufarztLaufenLaufen in WienLäuferLaufSportPraxisPersonal TrainingRunrunnerRunners CommunityRunningTrail WorkshopTrailrunningTrainingWorkoutWorkshopWorkshop für LäuferWorkshop mit Doc TomZirkeltraining für Läufer
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veramair
Dienstag, 14 Juni 2016 / Published in Uncategorized

HIIT Workout mit Ashley Borden

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veramair
Mittwoch, 02 April 2014 / Published in Uncategorized

Review: The Skinny Rules Cardio Dvd von Bob Harper

Der amerikanische Fitnesscoach Bob Harper, der u.a. aus der Serie „The Biggest Loser“ bekannt ist und dort wie Jillian Michaels die Teilnehmer coacht, hat neben einem Buch eine eigene Dvd-Reihe unter dem Titel „The Skinny Rules“ herausgebracht. Schwerpunkt der ersten am deutschen Markt erschienenen Dvd* ist das Herz-Kreislauf-Training, wofür das vorgestellte Programm vier Cardio Workouts
Cardio TrainingErfahrungenErfahrungsbericht Bob Harper DvdHIThochintensives Training DvdProdukttest

Vera & Doc Tom

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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