Wie vor einer Woche in den „Impressionen der Woche“ erwähnt, sind zwei meiner Klienten beim diesjährigen Moskau Marathon am Start gewesen. Andi trainiere ich bereits seit mehreren Jahren, heuer stand für ihn neben einigen kürzeren Lauf- und Triathlon Bewerben u.a. seine erste Langdistanz und zwei Mitteldistanzen am Plan. Alle absolvierte er mit hervorragenden Ergebnissen und
Heute möchte ich euch den Saucony Breakthru vorstellen, den ich in den letzten Monaten testenderweise gelaufen bin: der Breakthru ist ein neutraler Allrounder mit 8mm Sprengung wie sein neutraler Kollegen Ride, allerdings noch leichter und dynamischer. Saucony positioniert ihn deshalb als leichtesten, dynamischen Alltagslaufschuh mit POWERGRID Dämpfung. Abgesehen von seiner Hardwear hat der Breakthru auch eine, aus meiner
Diese Woche beim Werkeln in der Küche Frische Gemüsesoße für eine leckere Dinkelpasta Gemüse-Eintopf Hungrige Blicke von Achilles Diego beim Genießen der noch einmal sehr warmen Temperaturen Auch Shakira nutzte den Balkon noch einmal ausgiebigSmilla beim Schlummern auf ihrem Lieblingsplätzchen, um das sie sich mit Shakira regelmäßig matcht Neues für die kühlere Jahreszeit von ASICS (Herren Kollektion)
Heute wollen wir euch eine von Doc Tom’s bevorzugten „Hausstrecken“ zum Traillaufen mit Achilles vorstellen. Das Gütenbachtal ist zwischen dem 23. Wiener Gemeindebezirk, Breitenfurt und Laab im Wald sowie abseits des Lainzer Tiergartens gelegen und eignet sich nicht nur zum Laufen mit oder ohne Vierbeiner, sondern auch zum Spazieren gehen, Natur genießen und Mountainbiken. Achilles, nass und schmutzig
Roter Beete wird eine besonders leistungssteigernde Wirkung nachgesagt – aber was ist dran: Mythos oder Wahrheit?! Fakt ist, dass Rote Beete Nitrat enthält und dieses Nitrat wird im Körper zu Stickstoffmonoxid verstoffwechselt, das wiederum eine gefäßerweiternde Wirkung (und damit unter anderem zB auch eine Wirkung u.a. auf den Blutdruck) hat. Dies hat schlussendlich positive Auswirkungen
Auf Grund der großen Nachfrage nach dem aktuellen Artikel von Doc Tom in der österreichischen Sport- & Präventivmedizin Zeitschrift haben wir beschlossen, den Artikel auch an dieser Stelle noch einmal zu veröffentlichen. Das Heft bekommt ihr bei Interesse hier. Viel Spaß beim Lesen! Schmerzbedingte Probleme im Bereich der Achillessehne sind nicht nur eine der häufigsten
Run & Smile ist eine neue Lauftreff-Plattform von den zwei leidenschaftlichen Läufern Andi und Patrick, die über ihre Website regelmäßig Trailläufe in der Gruppe veranstalten, um nicht nur zu laufen, sondern auch gemeinsam zu lachen und Spaß zu haben. Der nächste gemeinsame Traillauf findet im Jänner statt, wer mitlaufen möchte, kann sich hier anmelden 😉 Bei Fragen
Es ist wieder deutlich kälter geworden. Spätestens seit gestern ist es an der Zeit, die warmen Pullover, Jacken und Mäntel im Schrank wieder nach vorne zu räumen. Trotz der kühleren Temperaturen bietet der Herbst aber auch viele schöne Seiten. Diese werden einem vor allem draußen, mitten in der Natur bewusst. Als Ganzjahresläufer erlebt man hautnah