Kokoswasser Nachschub – schmeckt am besten direkt nach dem Training und eisgekühlt Beim Suunto aufladen Große Freude mit meinem neuen Schlüsselanhänger #Heimat Doc Tom bei der Arbeit Neuerscheinung in Sachen Faszienmassage: „Roll dich fit“ von Jill Miller #Rezensionsexemplar Diego hilft bei der Büroarbeit. Ebenfalls mit dabei: Senior Consultant Shakira Junior Smilla hat dagegen noch Flausen im Kopf
Doc Tom macht nicht nur die beste Pasta, sondern auch die besten buntgemischten Salate 😛 Grünes für Zwischendurch Neue hübsche Orchideen gekauft Der Kater Von den köstlichen Summerred Äpfeln kann ich derzeit gar nicht genug bekommen Einfach nur schön – jeder Blick auf diese traumhaften Rosen ist eine pure Freude Trainieren im Home Gym unter den Augen
Zwischendurch den Kopf auslüften tut gut. Und zwar nicht immer nur in Form von Trainingseinheiten. Besonders, wenn man auch im Trainingsbereich arbeitet, ist Abwechslung wichtig. Jemand, der uns dabei sehr gut unterstützt, ist unser Hund Achilles, denn dank ihm gibt es nicht nur tolle gemeinsame Familien-Trailläufe, sondern auch einfache, gemütliche Spaziergänge und Wanderungen. Wie jüngst auf
Heute wollen wir euch eine von Doc Tom’s bevorzugten „Hausstrecken“ zum Traillaufen mit Achilles vorstellen. Das Gütenbachtal ist zwischen dem 23. Wiener Gemeindebezirk, Breitenfurt und Laab im Wald sowie abseits des Lainzer Tiergartens gelegen und eignet sich nicht nur zum Laufen mit oder ohne Vierbeiner, sondern auch zum Spazieren gehen, Natur genießen und Mountainbiken. Achilles, nass und schmutzig
Der wunderschöne Schlosspark in Schönbrunn ist Jahren einer meiner Lieblingsorte hier in Wien. Ich laufe sehr gerne dort und arbeite auch mit meinen Klienten beim gemeinsamen Outdoor-Training mit Vorliebe in diesem Park. So wie heute morgen. Nach den letzten heißen Wochen waren es heute früh direkt angenehme, erfrischende Temperaturen bei denen ich die herrliche Kulisse aufgesogen habe.
Juhu, vor ein paar Tagen war es endlich soweit, es hat in Wien geschneit und einer war ganz besonders begeistert davon: Achilles. Nachdem es 2014 im Jänner und Feber nicht gerade viel Schnee bei uns gab, ist es mehr oder weniger der erste richtige Schnee für Herrn Hund und er ist ganz offensichtlich hin und weg
Ich habe euch gestern ein paar Beweisfotos gemacht. Als ich in Schönbrunn laufen war, zeigte sich der November nämlich einmal mehr von seiner schönsten Seite und ich konnte bei angenehmen Temperaturen und ein paar Sonnenstrahlen nicht nur wunderbar abschalten, sondern auch die herrliche Natur genießen. Die Bilder sagen mehr als ich hier beschreiben könnte. Das derzeitige Farbenspiel
Eine Lauf- und Bewegungsanalyse kann eine sinnvolle Hilfe sein, um festzustellen, warum es bei manchen Läufern wiederholt zu Verletzungen kommt und wie man diese in Zukunft vorbeugt. Ebenso lässt sich nach einer Analyse gezielter an der Technik feilen. Auch eine exakte Schuhbestimmung wird ermöglicht. Dabei unterscheidet sich eine medizinische, sportartspezifische und professionelle Lauf-und Bewegungsanalyse deutlich von Analysen
|Gesehen| die Fußball Champions League Halbfinalspiele – tolle Spiele mit vielen Toren |Gelesen| Fachliteratur, Magazine, Zeitschriften |Gehört| No Doubt und meine Lauf-Play-List |Gedacht| Manche Dinge regeln sich manchmal von selbst |Getan| Frühstücks-Brunch mit einem „alten“ Freund, neue Grafiken für unsere Websites gestaltet |Gegessen| Bärlauch-Zitronen-Eis vom Eis-Greissler |Getrunken| frisch gepressten Karotten-Apfelsaft, viel grünen Tee |Gefreut| über das schöne Frühlingswetter und Trainingseinheiten in
Gestern war es soweit: der Vienna City Halbmarathon stand wieder am Plan. Nachdem es so lange grau und kalt gewesen ist, hat es der Frühling immerhin rechtzeitig zum Bewerb geschafft. So hatten wir ein traumhaftes Wetter mit blauem Himmel und Sonne. Waren es morgens auf dem Weg zum Start noch 4 Grad, so wurden es