Unbezahlte Werbung Sich selbst Gutes tun, Zeit für sich haben, zum Durchatmen, zum Auftanken, zum Entspannen. Wunderbar, aber leider nicht immer so möglich, ich weiß. Manchmal liegt es aber auch an uns selbst zu sagen: Stopp, ich brauche jetzt Zeit für mich! Es muss sich dabei ja auch nicht um zwei Wochen, ein ganzes
Unbezahlte Werbung Einen schönen Pfingstmontag! Neues Monat, neue Bücher 🙂 Auch wenn ich mit den Büchern aus dem letzten Monat noch etwas hinterherhinke, gibt es die Juni Bücher natürlich schon heute. Folgende zwei Exemplare schlage ich dafür vor: 1) Herzklappen von Johnson & Johnson* von Valerie Fritsch. Auf dieses Buch wurde ich durch ein Interview
Unbezahlte Werbung Ich habe in den letzten Monaten und Wochen viele Fragen rund um das Thema Hund, Welpe, Grundausstattung und Welpenzeit bekommen, dass ich darauf hier heute einmal ausführlicher eingehen will, da das Interesse sehr groß zu sein scheint 🙂 . Alistair ist mein zweiter und Doc Tom’s dritter Hund (Tom’s Familie hatte früher einen
Ich glaube, was Doc Tom und ich am alleröftesten hören ist der Satz „Ihr arbeitet aber viel“ und genau darüber möchte ich heute einmal schreiben, um zu zeigen, wie wir alles unter einen Hut bekommen. Wir arbeiten beide gerne. Was man genau unter „viel“ versteht, darüber kann man diskutieren, hier hat wohl jede(r) andere Maßstäbe,
Einen schönen Montag, diese Woche beschäftigen wir uns mit den Themen Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl. Diese fallen vielen nicht gerade leicht und deshalb möchte ich sie heute mit einer ganz einfachen Übung einmal in den Mittelpunkt rücken. Denn manchmal reicht eine kleine Geste gepaart mit Regelmäßigkeit, um etwas ins Rollen zu bringen 😉 . Für
Veränderung ist ein Wort, das bei vielen Angst auslöst. Andere wiederum suchen sie immer wieder bewusst. Teils schmeißt einem das Leben aber auch einfach die Notwendigkeit nach Veränderung vor die Füße. Die Coronakrise ist ein krasses Beispiel dafür, dass wir alle mit großen Veränderungen leben lernen müssen. Dass wir akzeptieren müssen, was ist. Dass wir
unbezahlte Werbung Ein Trampolin wird ja meistens mit Springen und Hüpfen, vielleicht auch noch Tanzen in Verbindung gebracht, aber wusstet ihr, dass man am Trampolin auch hervorragend entspannen kann? Ich empfinde das Liegen auf dem bellicon Trampolin* fast wie in einem weichem Kokon, man fühlt sich einfach direkt geborgen. Falls ihr ein Trampolin zu Hause
Unbezahlte Werbung Wie ihr wisst, haben wir ja seit über 14 Jahren Katzen in unserem Leben. Damals kurz nach dem Ende meines ersten Studiums zogen die Bengalkatzen-Geschwister Diego und Shakira bei uns ein, wir wohnten in der Nähe von Innsbruck und arbeiteten in unseren ersten Jobs. Es folgte in den nächsten Jahren ein Umzug nach
Einen schönen Montag! Diese Woche möchte ich euch eine Bauchmuskel-Übung im Stehen vorstellen und zwar der seitliche Crunch im Stehen. Ganz wichtig bei der Ausführung ist hier die Bewegungsqualität. Man kann diese Übung sehr locker machen oder aber eben mit vollem Fokus, indem man nicht versucht sie so einfach wie möglich zu machen, sondern genau dorthin
unbezahlte Werbung Periorale Dermatitis (Mundrose) ist eine gemeine Sache. Als bekannteste Ursache dafür gilt das Überpflegen der Haut, weshalb diese Erkrankung auch gern als „Stewardessen Krankheit“ bezeichnet wird. Auch, weil sie vielfach bei Frauen zu finden ist. Dass es aber auch viele andere Auslöser für die PD gibt, fällt oft unter den Tisch. Dabei können