Keine Sorge, dieser Blog Artikel ist auch für all jene von euch interessant, die keine großen Katzenfans sind. Es geht hier nämlich nicht nur um Katzen (und Katzenfotos 😉 ), sondern um die große Frage, was für einen selbst heilsam ist. Als ich vor einiger Zeit das übrigens sehr interessante und lesenswerte Buch** Heilung
Unbezahlte Werbung / Alle Produkte wurden selbst gekauft Heute stelle ich euch fünf Produkte von der dm Eigenmarke Balea vor, die mir sehr gut gefallen und die vielleicht auch etwas für euch wären. Alle fünf sind typisch für die Marke günstig, haben aber ein sehr gutes Preis-Leistungsverhältnis. Hier sind sie. Fünf Balea
Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Heute mit folgender Kombi (und oh, hat diese es in sich! 😉 ): Butt Kicks und Line Jumps. Beide Übungen leben von einer sauberen Ausführung bei gleichzeitig hoher Geschwindigkeit und Explosivität. Und ich kann euch direkt sagen, dass die Line Jumps netter aussehen als sie sich anfühlen 😛 . Jede
Unbezahlte Werbung/ alle Produkte wurden selbst gekauft Auf meinem Instagram Account habe ich gestern gefragt, wer gerne mit Musik im Ohr läuft. Musik kann aber nicht nur zum Laufen ein feiner Begleiter sein, auch beim Krafttraining kann der richtige Sound noch den letzten Push für ein gutes, intensives Training geben. Genauso wie beruhigende Musik zum
Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Heute kombinieren wir folgende zwei Übungsklassiker: High Knees und Speed Skaters. Wir setzen heute also auf eine schnelle Ausführung und eine ordentliche Portion Power. Jede Übung bekommt ein eigenes 20 Sekunden Zeitintervall, denn wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für unser Tabata Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Wir wechseln also immer
Unbezahlte Werbung Viele von euch kennen den Red Bull Dolomitenmann sicherlich aus dem Fernsehen oder waren vielleicht sogar schon einmal live vor Ort dabei: Es handelt sich dabei um den härtesten Teambewerb der Welt, der seit 1988 jedes Jahr in den Lienzer Dolomiten stattfindet. Die Disziplinen: Berglauf, Paragleiten, Mountainbike und Wildwasserkajak. Jedes Team besteht aus vier
Unbezahlte Werbung / Rezensionsexemplare Einen schönen August euch allen!Wie immer heißt es am ersten des Monats: Neues Monat, neue Bücher und in diesem Sinne möchte ich euch heute folgende zwei Ausgewählte** für dieses neue Monat vorstellen 🙂 . Die Bücher im August Lieben musst du jetzt, in diesem Augenblick. Verschieb es nicht auf
Unbezahlte Werbung Dehnen tut gut und kann viele Beschwerden lindern oder sogar verhindern. Zusammen mit Mobility und Core kräftigenden Übungen lohnt es sich, auch regelmäßig zu stretchen, um so zu mehr Wohlbefinden zu gelangen. Gerade Menschen mit wiederkehrenden Rückenschmerzen können davon sehr profitieren, denn 80% der Rückenschmerzen können tatsächlich zuhause mit einem abgestimmten Programm verbessert
Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Heute kombinieren wir zwei Übungen, nämlich Jump Squats und Burpees. Jede Übung bekommt ein eigenes 20 Sekunden Zeitintervall, denn wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für unser Tabata Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Wir wechseln also immer schön ab: 20“ Jump Squats, 10“ Pause, 20“ Burpees usw. 😉 .
Heute stelle ich euch ein Muffin Rezept vor, das ideal dafür geeignet ist, wenn es schnell und einfach gehen muss (weil Lust auf Süßes, Besuch oder Ähnliches 😉 ), aber natürlich dennoch gut schmeckt. Laut Doc Tom handelt es sich hierbei sogar um die besten Muffins überhaupt 😉 . Plus: Dieses Rezept kommt auch ohne jegliche