Lass dich auf unserem Blog zu einem gesunden Leben inspirieren, hol dir Motivation rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Sport, Entspannung, Yoga oder auch gesunde Ernährung, Intervallfasten und Abnehmen. Und dann bleib dran! Gesund leben kann Spaß machen und muss nicht automatisch Verzicht bedeuten.
Unbezahlte Werbung Sich selbst Gutes tun, Zeit für sich haben, zum Durchatmen, zum Auftanken, zum Entspannen. Wunderbar, aber leider nicht immer so möglich, ich weiß. Manchmal liegt es aber auch an uns selbst zu sagen: Stopp, ich brauche jetzt Zeit für mich! Es muss sich dabei ja auch nicht um zwei Wochen, ein ganzes
Ich glaube, was Doc Tom und ich am alleröftesten hören ist der Satz „Ihr arbeitet aber viel“ und genau darüber möchte ich heute einmal schreiben, um zu zeigen, wie wir alles unter einen Hut bekommen. Wir arbeiten beide gerne. Was man genau unter „viel“ versteht, darüber kann man diskutieren, hier hat wohl jede(r) andere Maßstäbe,
unbezahlte Werbung Ein Trampolin wird ja meistens mit Springen und Hüpfen, vielleicht auch noch Tanzen in Verbindung gebracht, aber wusstet ihr, dass man am Trampolin auch hervorragend entspannen kann? Ich empfinde das Liegen auf dem bellicon Trampolin* fast wie in einem weichem Kokon, man fühlt sich einfach direkt geborgen. Falls ihr ein Trampolin zu Hause
unbezahlte Werbung Periorale Dermatitis (Mundrose) ist eine gemeine Sache. Als bekannteste Ursache dafür gilt das Überpflegen der Haut, weshalb diese Erkrankung auch gern als „Stewardessen Krankheit“ bezeichnet wird. Auch, weil sie vielfach bei Frauen zu finden ist. Dass es aber auch viele andere Auslöser für die PD gibt, fällt oft unter den Tisch. Dabei können
Einen schönen Montag! Diese Woche beschäftigen wir uns damit, wieder „back on track“ zu kommen und zwar vorgründig beim Thema Ernährung 🙂 . Unser Ziel ist es deshalb hier und da wieder bewusst auf Süßes (oder Salziges) zu verzichten und lieber auf knackig-gesunde Lebensmittel zu setzen. Vielleicht ist es gerade jetzt auch an der Zeit,
Unbezahlte Werbung Ihr seid auf der Suche nach Inspiration und Motivation für euer Training, gesunde Ernährung oder den Hausputz? Dann habe ich heute eine kleine Auswahl an interessanten YouTube Kanälen für euch 🙂 Inspiration & Motivation via YouTube Workouts mit Heather Robertson: Heathers Video Workouts eignen sich gut für das Training zu Hause
Werbung, da Markennennungen Gelassenheit bekommt in der Coronakrise wohl noch einmal eine ganz neue Bedeutung. Die aktuelle Extremsituation, die Ungewissheit, was die Zukunft bringen wird, ob wirklich noch eine zweite oder dritte Virus-Welle kommt, wann es wirksame Medikamente oder eine Impfung geben wird, dazu Kurzarbeit, Einkommenseinbußen oder überhaupt Jobverlust, weniger Zeit und Raum für sich
unbezahlte Werbung Einen schönen Dienstag euch allen! Ich hoffe, es geht euch gut. Heute stelle ich euch aktuelle, spannende Buchneuheiten** vor. Ich freue mich, wenn das ein oder andere Buch (oder alle drei 😉 ) für euch interessant sind. Drei neue Bücher rund um ein gesundes Leben 1. Schmerzfrei durch Cupping. Durch modernes
Einen schönen Montag,eigentlich wollte ich heute wieder eine intensive High Intensity Übung für ein schweißtreibendes Workout vorstellen, aber dann dachte ich mir, ich wähle lieber eine Übung, die voraussichtlich mehr Leute mitmachen werden als eine HIT-Übung, da derzeit nicht jeder intensiv trainieren kann oder will. Was wir aber alle können, ist Träumen. Träumen im Corona Alltag
Einen schönen Montag! Die Übung dieser Woche ist dieses Mal eine vermeintlich einfache: Lächeln. Am besten mehrmals am Tag 🙂 Denn unser Mund und unser Gehirn arbeiten eng zusammen: Lächeln wir, fällt es uns leichter positive Gedanken zu fassen. Unser Lächeln suggeriert unserem Gehirn, dass wir glücklich sind. Gerade in der Coronazeit, die eine echte