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Tag: Entspannen

Natur Grounding Tipps Entschleunigung Entstressen
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veramair
Donnerstag, 25 April 2024 / Published in Entspannung & Gelassenheit

Entstresse dein Leben

Das Leben war wohl noch nie so unvorhersehbar, voll, schnell und stressig wie in unserer Zeit. Wir sind in vielen Fällen nicht nur theoretisch 24/7 via Smartphone erreichbar, sondern haben auch sämtliche Informationen aus aller Welt zu jeder Tages- und Nachtzeit vor unseren Augen parat. Wir jonglieren beruflich und privat mehrere Dinge gleichzeitig, während sich
EntspannenentstressenGesundheitStressTipps
Hygge November Tipps gemütlich
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veramair
Mittwoch, 23 November 2022 / Published in Entspannung, Haustiere

Machs dir gemütlich – Kuschelige Momente im November

Unbezahlte Werbung Und, wie bist du mit den vergangenen dunklen Wochen zurecht gekommen? Es ist wirklich jedes Jahr aufs Neue erstaunlich, wenn es dann doch wieder so früh so dunkel wird und man gefühlt viel weniger Stunden vom Tag übrig hat, weil es so bald zu dämmern beginnt. Dafür ist diese Zeit wiederum sehr gut
AuszeitEntspannenHundKatzeKopfmassageNovemberRuheSchröpfenTipps
Teetasse mit Rosen
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veramair
Freitag, 15 Juli 2022 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Gesundheit & gesund leben

Tee geht immer, auch im Sommer

Kein Tag ohne Tee. Denn Tee geht einfach immer und überall. Ich gebe zu, ich bin keine Kaffeetrinkerin, deshalb ist Tee für mich quasi alles, was ich an Heißgetränken trinke, aber selbst wenn ich Kaffee trinken würde, würde ich sicher zusätzlich auch Tee trinken. Tee ist nicht nur unheimlich wohlschmeckend, sondern dazu auch noch sehr
EntspannenGrünteeTeeTeepause
Entspannung Gesicht
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veramair
Montag, 07 Dezember 2020 / Published in Entspannung & Gelassenheit

Übung der Woche: Bewusst das Gesicht entspannen

Einen schönen Montag, heute habe ich eine feine Übung für euch, die ihr mindestens einmal am Tag machen solltet. Die Rede ist von der Entspannung der eigenen Gesichtszüge. Denn ganz oft sitzen wir angespannt bei der Arbeit, lassen unsere Stirn bei der Hausarbeit Sorgenfalten ziehen oder spannen unseren Kiefer unbewusst an. Diese Woche lautet das
EntspannenEntspannungGesichtGesichtsmassageKiefer
Sonnenstrahlen Wald
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veramair
Donnerstag, 02 Juli 2020 / Published in Gesundheit & gesund leben, Haustiere

Spazieren & Spaß mit Hund in der Natur

Gemeinsame Spaziergänge mit unserem Whippet Alistair zählen zu meinen Alltagshighlights, denn ich liebe es zusammen mit Doc Tom in der Natur zu spazieren und Ally dabei zu beobachten wie er voller Freude herumsaust. Dazu wunderschöne Blumenwiesen, Bäume, frische Luft – einfach herrlich. Neulich war es besonders schön, weil wir direkt nach einem Gewitter zum Spazieren aufgebrochen
EntspannenNaturSpazierenSpaziergang mit HundWhippet
Selfcare Tipps Selbstliebe Selbstmitgefühl Me Time
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veramair
Freitag, 05 Juni 2020 / Published in Gesundheit & gesund leben

Drei Self Care Tipps zum Auftanken

Unbezahlte Werbung   Sich selbst Gutes tun, Zeit für sich haben, zum Durchatmen, zum Auftanken, zum Entspannen. Wunderbar, aber leider nicht immer so möglich, ich weiß. Manchmal liegt es aber auch an uns selbst zu sagen: Stopp, ich brauche jetzt Zeit für mich! Es muss sich dabei ja auch nicht um zwei Wochen, ein ganzes
AuszeitEntspannenSelbstliebeSelbstwertSelf Caresich um sich selbst kümmern
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veramair
Dienstag, 07 Januar 2020 / Published in Gesundheit & gesund leben

Ein gutes Leben

Zu kaum einer anderen Zeit im Jahr sind Vorsätze und Änderungswünsche so groß wie rund um den Jahreswechsel. Wenn dann auch noch eine neue Dekade beginnt, bekommt das Ganze meist noch zusätzliche Fahrt. Gesünder essen, mehr Sport, mit dem Rauchen aufhören, mehr Zeit für die Familie, mehr bewusste Zeit für sich, regelmäßige Auszeiten zum Auftanken...
BewegungeBookEntspannenErholungErnährunggesund lebenGesundheitgut leben
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veramair
Dienstag, 26 November 2019 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Yoga zum Entspannen und Auftanken

Heute habe ich mal wieder eine kleine Yoga Squenz für euch. Gegen graue Herbsttagstimmung außerdem mit ein bisschen Strandfeeling 😉 Bitte achtet während der Abfolge immer darauf, dass ihr euch wohlfühlt, den Atem ruhig fließen lassen könnt und nicht die Luft anhaltet. Es geht nicht darum, wie weit man in eine Position geht, sondern wie
EntspannenÜbungenYoga
Mauritius Hängematte Entspannung
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veramair
Freitag, 04 Oktober 2019 / Published in Entspannung

Paradiesisch entspannen – Augen schließen und genießen

Im Urlaub fällt den meisten von uns Entspannen mehr oder weniger leicht, zuhause im Alltag kann es dagegen schwieriger werden. Da wäre als erstes Mal das „Wieder in den Alltag hineinkommen„, das Zurückfinden zu Haushalt, Arbeit, Alltagsabläufen, das Anpassen an die Wetterbedingungen und jeweilige Jahreszeit und einfach auch das Neuausrichten nach einem kurzen oder langen
AlltagEntspannenentspanntEntspannungÜbung
Sky Pool Alpenschlössel
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veramair
Dienstag, 09 Juli 2019 / Published in Impressionen

Hotel-Tipp: Das Alpenschlössel – Quellenhof Luxury Resort

Unbezahlte Werbung Nachdem ich auf Instagram sehr oft nach unserem Hotel in Südtirol gefragt wurde, möchte ich das Alpenschlössel heute auch hier am Blog vorstellen, denn es hat sich auf jeden Fall eine Empfehlung verdient. Gleich vorne weg: Wir haben diesen Urlaub ganz normal gebucht und bezahlt, es besteht also keinerlei Kooperation. Wir möchten es schlichtweg
AuftankenEntspannenEntspannungHotelKurzurlaubSüdtirolUrlaubWellnessurlaub
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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