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Tag: Ernährung

Genial ernährt! Buch Dr. Adler
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veramair
Montag, 07 April 2025 / Published in Buchtipps, gesunde Ernährung

Buchtipp: Genial ernährt! von Dr. Yael Adler

Anzeige / Rezensionsexemplar Heute habe ich einen neuen Buchtipp für alle, die sich gerne näher mit dem Thema Ernährung befassen wollen. Denn seien wir ehrlich: Kaum ein anderes Gebiet bringt ständig so viele neue Trends, neue Diäten und neue Versprechungen & Verheißungen hervor. Außerdem kommen bei dieser Thematik auch viele unterschiedliche Bereiche zusammen: Einseits die
BuchtippDr. Yael AdlerErnährung
Bücher Buchtipps Gesundheit Frauengesundheit Zyklus Hormone Training Ernährung
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veramair
Dienstag, 28 Mai 2024 / Published in Buchtipps

Aktuelle Bücher rund um Hormone, Frauengesundheit, Zyklus, Wechseljahre & mehr

Anzeige Passend zum internationalen Frauengesundheitstag gibt es heute einen Beitrag mit neuen, spannenden Büchern rund um die Gesundheit von uns Frauen. Wir haben 2024 und es ist noch immer erstaunlich wie schlecht der weibliche Körper bisher erforscht wurde. Und wie oft es leider noch immer vorkommt, dass man Frauen in Gesundheitsbelangen nicht ernst nimmt. Wie
bioidente HormoneErnährungFrauengesundheitHormoneHormontherapieTrainingWechseljahreZyklus
Guten Morgen Sonne
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veramair
Freitag, 22 März 2024 / Published in Gesundheit & gesund leben

Frühlingsfit? Fordere dich heraus

Der Frühling ist da und mit ihm geht auch oft eine beschwingte Stimmung einher. Vielleicht spürst du, dass langsam wieder die Lust aufkommt öfter raus in die Natur zu gehen. Oder dich juckt es schon in den Fingern, auf dem Balkon oder im Garten herumzuwerkeln. Möglicherweise gehst du nun auch lieber wieder mehr zu Fuß
ChallengeEntspannungErnährungExperimentTraining
Kochen Kochbuch Dr. Mark Hyman gesund essen pegan
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veramair
Montag, 06 März 2023 / Published in gesunde Ernährung

Pegan essen – Klimafreundlich, gesund und voller Nährstoffe

Unbezahlte Werbung Die richtige Ernährung für sich zu finden ist ein großes Thema. Was ist wirklich gesund? Was passt zu einem selbst? Was verträgt man am besten? Und ist die gewählte Ernährung auch umwelt- und klimafreundlich und um das Tierwohl besorgt? Genau um diese Themen geht es in Dr. Mark Hyman’s aktuellem Buch Pegan vom
ErnährungessenMark HymanPaleopeganvegan
Salat Gemüse Feigen Himbeeren
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veramair
Donnerstag, 02 Februar 2023 / Published in gesunde Ernährung, Gesundheit & gesund leben, Mindset

Du bist, was du isst – Woraus bestehst du?

Essen und Ernährung sind ein sehr umfangreiches und auch emotionales Thema. So viel rund um Nahrung ist nicht nur mit Geschmack, sondern mit Gefühlen verbunden. Und auch, wenn man rational weiß, man „sollte gesund essen“, so ist es im Alltag dann für viele doch oft schwierig, diese rationalen Gedanken auch positiv umzusetzen und nicht aus
Emotionales EssenErnährunggesünder essenHeißhungerNahrungwir sind was wir essen
Lesen im Herbst 2021
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veramair
Mittwoch, 10 November 2021 / Published in Buchtipps

Neue Bücher im Herbst 2021

Unbezahlte Werbung Auf meinem Nachtkästchen liegen wieder eine Menge neuer Bücher. Folgendes wird hier in diesem Herbst zusätzlich zum Buchclub gelesen: 1. Ernährung für die Psyche. Richtig essen für seelisches Wohlbefinden* von Dr. Uma Naidoo**: Für die meisten hat die Ernährung maximal mit der eigenen Figur zu tun. Dabei hat sie so viel mehr Einfluss
Andrea SokolBücherDisziplinDr. Jason FungErnährungJocko WillinkKrebsMalinois BuchPsychepsychische Gesundheit
Gesund leben gesund essen
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veramair
Mittwoch, 23 Juni 2021 / Published in Gesundheit & gesund leben, Mindset

Räume deiner Gesundheit oberste Priorität ein

Der Sommer ist da und mit ihm steht auch die Urlaubszeit an. Zeit zum Erholen, zum Besinnen, zum Nachdenken, zum Erfühlen, wie es dir gerade geht, wo du im Leben stehst, was du vielleicht verändern oder erneuern möchtest. Was auch immer du planst und vorhast, im Urlaub und darüber hinaus, schaffe auf jeden Fall Raum
BewegungEntspannungErnährungGesundheitNachdenken
Blumen Tulpen 2021
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veramair
Dienstag, 05 Januar 2021 / Published in Uncategorized

Lust auf Veränderung

Unbezahlte Werbung Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich habe derzeit große Lust auf Veränderung. Weil ich mir vorstellen kann, dass es auch anderen so geht, dachte ich mir, ich teile heute hier am Blog was ich im Kleinen, sprich im einfachen Alltag ändere, um hier keinen Winterblues aufkommen zu lassen 🙂 .
AlltagBewegungErnährungkochenLockdownTippsTrainingVeränderung
Instagram gesunde Ernährung Abnehmen
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veramair
Freitag, 19 Juni 2020 / Published in Gesundheit & gesund leben

Gesunde Themenschwerpunkte auf Instagram

Vielleicht habt ihr es schon bemerkt, sofern ihr mir auf Instagram folgt: Seit ein paar Wochen setze ich dort Themenschwerpunkte rund um Bewegung & Training, Ernährung und Entspannung – eben alles, was zu einem gesunden und zufriedenen Leben dazu gehört 🙂 . Eine Woche lang ging es um Yin Yoga, danach Laufen, dann Krafttraining, aktuell
abnehmenBewegungEntspannungErnährungInstagramMotivationTikTokTipps und TricksTraining
Gemüsepfanne gesünder essen
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veramair
Montag, 11 Mai 2020 / Published in Gesundheit & gesund leben

Übung der Woche: Back on Track

Einen schönen Montag! Diese Woche beschäftigen wir uns damit, wieder „back on track“ zu kommen und zwar vorgründig beim Thema Ernährung 🙂 . Unser Ziel ist es deshalb hier und da wieder bewusst auf Süßes (oder Salziges) zu verzichten und lieber auf knackig-gesunde Lebensmittel zu setzen. Vielleicht ist es gerade jetzt auch an der Zeit,
back on trackErnährungerste SchritteGewohnheitengut fühlenRoutine
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

Vera Mair Gesundheit Beratung Training
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