Deine eigene „Das-mag-ich-Liste“
Hast du schon eine „Das-mag-ich-Liste“? Wenn nicht, dann lass dich von unserem heutigen Blog Beitrag inspirieren und erstelle sie dann in Eigenregie selbst :-). Stress, Angst, Sorgen – Deine Liste kann helfen „Das-mag-ich-Listen“ sind v.a. dann ein Zugewinn, wenn es einem nicht so gut geht. Man ist gestresst, macht sich Sorgen, hat Angst, ist unrund,
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Aktuelle Bücher über Pille, Yoga, Schwangerschaft & Entscheidungen – Lesen im Herbst 2020
Unbezahlte Werbung Einen schönen Freitag! Ich habe wieder einige Buchneuheiten** für euch 🙂 . Dieses Mal zu den Themen Pille und ihre möglichen Nebenwirkungen, Yoga für jeden Tag, praktische Schwangerschaftstipps für vierzig schöne und glückliche Wochen sowie darüber, gute Entscheidungen zu treffen. Ihr seht, es ist wieder ein kunterbunter Mix 😉 .
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Täglich in Bewegung – Tipps gegen Ängste, Sorgen, Verspannungen, Hüftspeck & Co
Corona hat unser aller Leben weiterhin fest im Griff und mit der Dauer dieser Pandemie steigen auch psychosoziale Probleme, besonders Frauen, junge Menschen und StädterInnen sind hiervon am meisten betroffen. Es prasselt viel und gleichzeitig auf uns ein, ob das wechselnde Informationen über neue Maßnahmen sind, Ängste und Sorgen rund um Vereinbarkeit von Familie &
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Übung der Woche: Z-Sitz zur Hüftmobilisation
Einen schönen Montag, die neue Übung der Woche zielt darauf ab unsere Hüftbeweglichkeit zu verbessern. Diese ist in der Regel meist eingeschränkt, sei es durch langes Sitzen, verschiedenste einseitige Belastungen durch bestimmte Sportarten oder schlichtweg durch den natürlichen Alterungsprozess, der unsere Gelenke bereits ab dem 30. Lebensjahr langsam und stetig weniger beweglich werden lässt. Kurzum: Es
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Interview mit Karo Krieger vom Pfotenzentrum in Wien
Ich freue mich euch heute Mag. Karo Krieger vom Pfotenzentrum in Wien vorzustellen. Das Pfotenzentrum ist eine Hundeschule mit verschiedenen Kursen, von Welpentreff, Welpenschule, Grundschul 1×1 bis hin zu Hundeturnen, Dog Dancing, Trick Dogging und Mantrailing. Mir wurde diese Hundeschule im 23. Bezirk damals von zwei verschiedenen Seiten empfohlen und wir haben daraufhin mit Alistair
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Veras Buchclub – Lesen im September 2020
Unbezahlte Werbung Einen guten Start in den September wünsche ich euch! Ich hoffe, ihr hattet einen möglichst entspannten und schönen Sommer. Nach unserer kleinen Juli & August Blog Pause geht es hier wieder weiter. Passend zum Monatsbeginn heißt es wie immer: Neues Monat, neue Bücher! Folgende zwei Exemplare habe ich für den September ausgewählt: 1)
Buch Neuheiten für den Sommer 2020
Einen schönen Donnerstag! Ich hoffe, es geht euch allen gut. Es gibt wieder ein paar spannende, neue Bücher**, die ich euch heute vorstellen möchte 🙂 . Leseratten also aufgepasst! Ich freue, wenn auch für euch die ein oder andere interessante Buchneuheit dabei ist. Neue Bücher für den Sommer Zurück zur Beweglichkeit*: Dieses
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Gesunde Themenschwerpunkte auf Instagram
Vielleicht habt ihr es schon bemerkt, sofern ihr mir auf Instagram folgt: Seit ein paar Wochen setze ich dort Themenschwerpunkte rund um Bewegung & Training, Ernährung und Entspannung – eben alles, was zu einem gesunden und zufriedenen Leben dazu gehört 🙂 . Eine Woche lang ging es um Yin Yoga, danach Laufen, dann Krafttraining, aktuell
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Krafttraining zahlt sich aus
Wer hier schon länger mitliest oder mir auf Instagram folgt, der weiß: Krafttraining nimmt bei uns einen hohen Stellenwert ein. Deshalb freut es mich sehr, dass sich auch die Sport- und Fitnessszene in den letzten Jahren vielfach Richtung „macht mehr Krafttraining“ gedreht hat, dass mittlerweile auch viele Frauen bewusst Gewichte stemmen und dass es sich
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Übung der Woche: Core-Kombi
Einen schönen Montag! Diese Woche zielt unsere „Übung der Woche“ auf unsere Körpermitte ab: Wir kombinieren zwei Übungen für einen starken Core-Bereich. Denn sind wir in unserer Mitte stark, fällt alles andere auch leichter. Auch Laufen, Radfahren und andere Sportarten profitieren von regelmäßigem Core-Training. Aber auch wer im Job viel sitzt, kann mit Rumpfstabi Übungen
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