Yin Yoga – Lass den inneren Widerstand los
Der dritte Lockdown steht bevor. Davor Weihnachten. Bald auch ein neues Jahr, das wohl ebenso anders wird wie es 2020 bereits war. Daher ist es verständlich, dass sich in vielen innerer Widerstand gegen alles mögliche aufbaut und alles schwer erscheint. Ziele, Hoffnung, positive Aussichten – all das erscheint vielen unsicher und wirkt sich so auch auf
- Published in Entspannung & Gelassenheit
Lernen mit YouTube – 3 Kanal Tipps
Unbezahlte Werbung Bild Copyright: Move with Nicole/YouTube Über die Jahre habe ich YouTube lieben gelernt. Von Workout Videos und Musik Playlists zum Trainieren, über Erfahrungsberichte zu allen möglichen Lebenslagen bis hin zu Hundeerziehungstipps von professionellen Hundetrainern – auf YouTube werde ich in der Regel fündig, wenn ich etwas zu einem bestimmten Thema suche. Neulich hielt ich
- Published in Gesundheit & gesund leben
Fit mit YouTube – Barre & Yoga Videos für das Training daheim
Unbezahlte Werbung Heute habe ich wieder drei YouTube Video Tipps für euch, damit ihr zuhause in Bewegung bleibt 🙂 . Dieses Mal gibt es einen Videotipp für ein Barre Video sowie zwei Yoga Videos. Also, zieht euch etwas Gemütliches an, sucht euch eines der Videos an (wonach euch gerade am meisten ist) und dann ab
- Published in Fitness, Workout & Training, Yoga, Meditation & Achtsamkeit
Kraft für die Psyche
Du fühlst dich derzeit oft überwältigt, genervt, verängstigt, leer, innerlich unruhig, traurig und überfordert? Verständlich, denn die letzten Monate haben uns alle ganz schön auf die Probe gestellt. Die Ereignisse in dieser Coronakrise, die zweite Welle, zweiter Lockdown… All das führt bei vielen dazu, dass Unsicherheiten, Ängste, Wut, Unverständnis und Sorgen wachsen. Was also tun,
- Published in Gesundheit & gesund leben
Warum ich täglich 10 Minuten Trampolin springe
Unbezahlte Werbung Trampolin Springen macht unheimlich viel Spaß und geht dabei nebenbei und ganz einfach. Ich bin noch nie grantig von meinem Trampolin abgestiegen. Trampolin Springen hebt die Laune. Trampolin Springen fällt mir sehr leicht. Selbst wenn ich keine Lust habe, mich in Workout Klamotten zu schmeißen, Trampolin Training geht immer, selbst mit Alltagskleidung. Ich
- Published in Fitness, Workout & Training
Was Krisen bringen
Morgen beginnt in Österreich der zweite harte Lockdown. Und die Nerven liegen bei vielen brach. Deshalb möchte ich hier heute etwas zum Thema machen, was man in harten Zeiten oftmals vergisst. Krisen sind herausfordernd, mühsam, anstrengend und kräftezehrend, ABER sie bringen auch mit sich, dass einem durch sie meist sehr klar wird, was einem im
- Published in Gesundheit & gesund leben
Übung des Monats: In Bewegung bleiben
Einen schönen Montag, anlässlich des anstehenden Lockdowns in Österreich ab morgen möchte ich heute keine einzelne Übung der Woche vorstellen, sondern zu einer Übung des Monats anregen und die heißt: In Bewegung bleiben. Denn auch wenn Fitnessstudios, Bäder, Freizeiteinrichtungen & Co schließen müssen, so können wir immer noch zuhause wie auch im Freien aktiv werden. Und
- Published in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben
Leben mit Whippet – Teil 1
Unbezahlte Werbung Über ein Jahr ist unser Whippet Alistair jetzt schon alt. Vorab hatten wir mit anderen Haltern über Windhunde gesprochen, hatten Hunderassebücher gewälzt und das Internet auf Erfahrungen von Whippet Besitzern durchsucht. Wie ist es also nun, das Leben mit einem Whippet? Darum soll es heute hier gehen 🙂 . Dieser Beitrag enthält Produkttipps,
- Published in Haustiere
Werde krisenfest – Schau auf deine Gesundheit
Gesundheit ist unser aller Basis – für die Familie, den Beruf, die Freizeit… für ALLES. Ohne Gesundheit ist alles andere nichts. Besonders in Krisenzeiten ist unsere Gesundheit deshalb wertvoller als je zuvor. Was kannst du also jetzt tun? Ich weiß, du hast derzeit sicherlich genug um die Ohren bzw. Gedanken im Kopf, die kreisen. Von daher halten wir
- Published in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben
Gesund durch den Oktober – Was du jetzt tun kannst
2020 verlangt uns allen ganz schön viel ab. V.a. die stete Unsicherheit, was noch auf uns zukommen mag, versetzt in subtile Angstgefühle und innere Unruhe. Es gibt vieles, das derzeit außerhalb unserer Kontrolle liegt. ABER, und das möchte ich heute in diesem Beitrag hervorheben, es gibt auch vieles, das wir in der Hand haben. Nämlich
- Published in Gesundheit & gesund leben