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Tag: Flow

Tanzen Spaß Workouts zuhause
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veramair
Mittwoch, 16 Februar 2022 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Gesundheit & gesund leben

My Kind of Therapy: Musik- & Tanztherapie zuhause

Was für die einen die Coronazeit ist, ist für mich parallel dazu unser Hausbau Projekt. Damit die Laune nicht komplett in den Keller abrutscht und dort bleibt, bediene ich mich dessen, was ich bereits als für mich wirksam kenne und das sind – v.a. wenn es schnell gehen muss – Musik & Tanz. Quasi meine
EnergieFlowLauneMusikSingenTanzen
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veramair
Montag, 30 September 2019 / Published in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! Heute mit einem Yoga Flow und zwar mit der Rockstar Pose. Wenn Core Training auf Dehnung trifft 😉 . Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für unser Tabata Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung (= Yoga Flow mit der Rockstar Pose) und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Um ein besseres Verständnis zur Ausführung der Übung zu bekommen, findet
FlowRockstar PoseTabataÜbungunterer RückenWorkoutYoga Flow
Hund Flow
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veramair
Montag, 15 Juli 2019 / Published in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Unsere heutige Übung: Ein Planke-Hund-Flow 🙂 Damit trainieren wir v.a. unsere Körperspannung, Schultern und unseren Core Bereich und erleben gleichzeitig bei der Stellung des Hundes eine feine Dehnung der Beinrückseiten sowie eine Öffnung des Brustbereichs. Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für dieses Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung (= unser Flow) und 10
CoreFlowPlanke Hund FlowTabataWorkoutYoga
Yoga
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veramair
Dienstag, 16 Januar 2018 / Published in Uncategorized

Go with the Flow – Mit Yoga Energie tanken und Stress hinter sich lassen

Ehrlich gesagt kann ich mich gar nicht mehr an meine allererste Yogastunde erinnern. Ich glaube, der absolut erste Kontakt mit Yoga war damals in Buchform, mein Bruder hatte mir während meiner Schulzeit nämlich ein Yoga Buch geschenkt. In Zeitschriften und Magazinen war damals noch nicht so häufig von Yoga zu lesen (ja, ich bin schon
BalanceEnergie tankenentzünde dein inneres FeuerFlowKraft aufbauenmit Yoga beginnenSinah DiepoldStress abbauenTippsVinyasa YogaYogaYoga ErfahrungYoga für EinsteigerYoga-BuchYogapraxis
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veramair
Donnerstag, 14 Juli 2016 / Published in Uncategorized

Feel Good Yoga Flow

AnleitungEnergie tankenEntspannungFeel GoodFlowgut fühlenVideoYogaYoga with Adriene
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veramair
Freitag, 08 April 2016 / Published in Uncategorized

Yoga Flow für Hüften & Rücken

AnleitungBalanceBewegungDaily Yoga PracticeDehnenFlowGleichgewichtHips & Back FlowMobilityStretchingTara StilesVideoWhole Body StretchYogaYoga Praxis
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veramair
Montag, 15 Februar 2016 / Published in Uncategorized

Yoga mit Tim

FlexibilitätFlowKraftMobilitätStrength and FlexibiltyVideoVinyasaYogaYoga für MännerYogi
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veramair
Mittwoch, 21 Oktober 2015 / Published in Uncategorized

Yoga Flow mit Tara Stiles

AnleitungCosmoBodyFlowloslassenTara StilesVideoYogaYoga FlowYogi

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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