Falls du auch ein Trampolin zuhause hast, dann stell es für die nächsten Wochen an eine Stelle, an der du regelmäßig vorbeikommst (falls dem nicht ohnehin schon so ist) und nimm dir täglich 10 Minuten Zeit, um darauf bei guter Musik zu springen, zu tanzen, zu singen und einfach Spaß zu haben. Trampolin Springen ist
Und wie ist euer 4. Lockdown gestartet? Dass es derzeit einmal mehr nicht besonders lustig ist, muss ich an dieser Stelle sicher nicht erwähnen. Worüber ich aber schreiben will, ist über das, was wir selbst in dieser Zeit machen können. Und da fällt mir als Erstes – einmal mehr – v.a. Bewegung ein. Warum? Weil
Unbezahlte Werbung In meinen Instagram Reels gab es heute wieder ein Trampolin Video. Der Wochenstart darf nämlich auf keinen Fall ohne Trampolin Springen stattfinden 🙂 Deshalb gab es nach dem ersten Online Personal Training des Tages eine kleine Einheit am bellicon*. Und ich kann es einmal mehr nur weiterempfehlen. Nicht, dass Trampolin Springen die Welt
Unbezahlte Werbung Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber ich habe derzeit große Lust auf Veränderung. Weil ich mir vorstellen kann, dass es auch anderen so geht, dachte ich mir, ich teile heute hier am Blog was ich im Kleinen, sprich im einfachen Alltag ändere, um hier keinen Winterblues aufkommen zu lassen 🙂 .
Der dritte Lockdown steht bevor. Davor Weihnachten. Bald auch ein neues Jahr, das wohl ebenso anders wird wie es 2020 bereits war. Daher ist es verständlich, dass sich in vielen innerer Widerstand gegen alles mögliche aufbaut und alles schwer erscheint. Ziele, Hoffnung, positive Aussichten – all das erscheint vielen unsicher und wirkt sich so auch auf
Morgen beginnt in Österreich der zweite harte Lockdown. Und die Nerven liegen bei vielen brach. Deshalb möchte ich hier heute etwas zum Thema machen, was man in harten Zeiten oftmals vergisst. Krisen sind herausfordernd, mühsam, anstrengend und kräftezehrend, ABER sie bringen auch mit sich, dass einem durch sie meist sehr klar wird, was einem im
Einen schönen Montag, anlässlich des anstehenden Lockdowns in Österreich ab morgen möchte ich heute keine einzelne Übung der Woche vorstellen, sondern zu einer Übung des Monats anregen und die heißt: In Bewegung bleiben. Denn auch wenn Fitnessstudios, Bäder, Freizeiteinrichtungen & Co schließen müssen, so können wir immer noch zuhause wie auch im Freien aktiv werden. Und