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Tag: Neues Jahr

2024 Gesundheit
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veramair
Dienstag, 02 Januar 2024 / Published in Gesundheit & gesund leben

Auf ein gesundes, fittes 2024!

Ich hoffe, ihr seid gut ins Neue Jahr gerutscht. Auf dass 2024 ein gutes Jahr werden wird <3 Vieles haben wir nicht selbst in der Hand, aber es gibt doch einiges, das uns obliegt. Bewegung, Ernährung, Entspannung, nicht rauchen und nicht/kaum trinken zum Beispiel. Ausreichend Schlaf, ausreichend Wasserzufuhr. Natürlich geht es noch spezifischer wie mindestens
GesundheitNeues Jahr
gesund leben first things first Tipps
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veramair
Montag, 02 Januar 2023 / Published in Gesundheit & gesund leben

Nutze 2023 für deine Gesundheit

Ein brandneues Jahr liegt vor uns. Ganz nach dem Motto „First things first“ kann ich dir für dieses Jahr nur ans Herz legen dich (endlich) auf deine Gesundheit zu fokussieren. Räum deiner körperlichen und mentalen Gesundheit oberste Priorität ein. Komm wieder in Bewegung, lass das Rauchen, falls das noch immer ein Thema sein sollte, trink keinen oder
2023GesundheitNeues Jahr
Sonnenschutz Sonne
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veramair
Donnerstag, 31 Dezember 2020 / Published in Mindset

Guten Rutsch! Auf ein gesundes 2021

Heute ist der letzte Tag in diesem verrückten Jahr. Und auch wenn es herausfordernd und schwierig war, so war nicht alles schlecht in 2020. Zeit also, auf die guten Dinge zurückzublicken. Mach gerne mit! Was hast du dieses Jahr trotz allen Umständen geschafft? Welche schönen, besonderen Momente hat es gegeben? Wofür bist du so richtig
20202021Neues Jahrnimm dir Zeitzum Nachdenken
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veramair
Freitag, 03 Januar 2020 / Published in Gesundheit & gesund leben

3 Tipps für deine Gesundheit & Fitness im Jänner

Unbezahlte Werbung Mein Steckenpferd sind ja die einfachen, leicht umsetzbaren Tipps im Alltag und deshalb möchte ich heute wieder drei davon mit euch teilen. Passend zu etwaigen Vorsätzen wie gesünder leben, abnehmen, weniger müde sein/mehr Energie haben, besser essen usw. 😉 Wer also das Neue Jahr für neue Gewohnheiten und Routinen nutzen möchte, hier drei
gesünder lebenJännerNeues JahrVorsätze
2020 neues Jahr Ziele Visionen Gesundheit Vorsätze
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veramair
Montag, 30 Dezember 2019 / Published in Gesundheit & gesund leben, Mindset

Neustart 2020 – Gesundheit, Ziele & Visionen

Unbezahlte Werbung Die letzten Tage in diesem Jahr sind angebrochen. Und mit ihnen kommen meist Gedanken auf. Gedanken rund um dieses vergangene Jahr. Rund um die letzten zehn Jahre. 2010 bis 2020. Unglaublich, dass die 10er Jahre damit Vergangenheit sind. Nun heißt es die 20er Jahre eröffnen. 2020. Immer so weit weg und nun da.
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veramair
Dienstag, 24 Dezember 2019 / Published in Uncategorized

Frohe Weihnachten & einen guten Rutsch!

Wir wünschen euch und euren Lieben von Herzen Frohe Weihnachten & einen guten Rutsch ins Neue Jahr! Genießt die Feiertage, habt es fein und lasst es euch gut gehen. Auf ein gesundes, neues Jahrzehnt! Alles Liebe, Vera & Doc Tom
Neues JahrWeihnachten
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veramair
Freitag, 04 Januar 2019 / Published in Gesundheit & gesund leben

Gesünder leben – Einfache Tipps

Habt ihr Vorsätze für dieses Neue Jahr gefasst? Vielleicht (noch) gesünder zu leben? Bewusster zu essen? Euch mehr zu bewegen? Abzunehmen? Das Rauchen oder mehrmals pro Woche Alkohol ab jetzt lieber sein zu lassen? Damit wir euch bei eurem Vorhaben und euren Zielen ein bisschen unterstützen können, gibt es heute ein paar Tipps für euren Alltag.
abnehmenbessere Entscheidungen treffenEnergiegedankliche Unterstützunggesünder lebenGesundheitKraftmehr trinkenMentorNeues JahrPlanenPrioritäten setzenRatrechtzeitig aufstehensich stärkenTippsUnterstützungVorhabenVorsätzeWasser trinkenZiele
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veramair
Montag, 08 Januar 2018 / Published in Impressionen

Impressionen der Woche

Hallo und einen guten Wochenstart! Hier kommen wieder unsere Impressionen der Woche 🙂 . Während ich diese Zeilen tippe, höre ich übrigens nebenbei gerade den (hörenswerten 😉 ) Frühstück bei mir Podcast mit Felix Neureuther. Gemeinsames Training am 1.1. in der Functional Zone mit Doc Tom Mitbringsel aus den USA für mich von der lieben Uschi
Fit One Viennagesund essengesund lebenKnochenbrüheLaufhundNeues JahrOPSportmedizinerWien
Grüner Smoothie Detox
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veramair
Mittwoch, 03 Januar 2018 / Published in Gesundheit & gesund leben

Detox Tipps für deine Gesundheit

Ich weiß, ich weiß, Detox ist ein Begriff, der in den letzten Jahren sehr inflationär verwendet worden ist. Aber immerhin wissen wir damit alle, was wir meinen: Unseren Körper zu reinigen, Giftstoffe auszuschwemmen und uns einfach wieder vitaler, klarer und ja, insgesamt besser zu fühlen. Während meiner Hatha & Kundalini Yogaausbildung hatten wir an zwei Tagen
BewegungDetoxDetox TippsEntgiftenErnährunggesund essengesund lebengesünder lebenGesundheitintermittierendes FastenKräuterteeLeber-WickellüftenMeditationMeditierenMorgengetränkNasenspülungNeues JahrÖlziehenSalzbadSalzbäderSchlafSchwitzenSelbstfürsorgesich um sich selbst gut kümmernTeeTipps zum EntgiftenTotes Meer BadesalzTrampolin springenTrockenbürstenVorsätzeWasserWohlbefindenWohlfühlenZungeschaben
Laufen LaufSportPraxis
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die gesundheitsexperten
Dienstag, 02 Januar 2018 / Published in Uncategorized

Die große LaufSportPraxis Challenge 2018 – Sei dabei!

Basierend auf einer Idee unserer beiden LaufSportpraxis RACING TEAM Athleten Uschi Steurer und Marius Vff und weil Bewegung nicht nur in unserer DNA liegt, sondern genau das ist, was uns gesund und voller Energie hält, rufen wir für alle Kurzentschlossenen unter Euch die große Laufsportpraxis Challenge 2018 aus! Die Regeln dafür sind ganz einfach: Für
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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