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Tag: Outdoor Workout

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veramair
Mittwoch, 19 September 2018 / Published in Fitness, Workout & Training

Die besten Basis Übungen für deine Beine – Bodyweight Workout

Unbezahlte Werbung / Pr-Samples von ASICS  Heute gibt es einmal wieder ein Workout von mir für euch 🙂 Und zwar mit den besten und gleichzeitig auch einfachsten Beinübungen. Was nicht heißt, dass es nicht anstrengend ist 😉 Anfänger absolvieren einen Zirkel, sprich alle Übungen für eine Runde mit den jeweils vorgegebenen Wiederholungszahlen und mit so wenig
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veramair
Mittwoch, 19 Oktober 2016 / Published in Uncategorized

Nichts wie raus

Sich auf der Couch mit einer Kuscheldecke einwickeln und einfach mal alle viere grade sein lassen… Eine schöne Vorstellung im Herbst, v.a. wenn draußen der Wind pfeift und der ein oder andere Regentropfen fällt. Warum es sich trotzdem lohnt, das Sofa zu verlassen und eine Runde im Freien zu drehen, habe ich in einem Artikel
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veramair
Dienstag, 16 August 2016 / Published in Uncategorized

Outdoor Fun im Wald

Als Hundebesitzer ist man nicht nur viel draußen, sondern auch sehr oft auf Waldwegen unterwegs. Das viele Grün wirkt sich unglaublich gut auf Körper & Geist aus, es gibt sogar Studien, die aufzeigen, dass Wald für unsere Zellen eine pure Regenerationsquelle darstellt. Dass man nicht nur ein bisschen herumspazieren, sondern auch sehr viel Spaß dabei haben und den Wald unterschiedlich nutzen
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veramair
Donnerstag, 11 September 2014 / Published in Uncategorized

5 Minuten Parkbank Workout

[youtube=http://youtu.be/COFm88h8ihY]
Krafttraining outdoorOutdoor WorkoutParkbank Training
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veramair
Dienstag, 03 Juni 2014 / Published in Uncategorized

Bewegung im Freien

Sich draußen zu bewegen muss nicht immer automatisch Spazierengehen, Laufen oder Radfahren bedeuten. Auch kurze knackige Workouts lassen sich gut draußen bestreiten, ob im eigenen Garten, auf einer Wiese, im Wald oder im Park. Seilspringen ist dabei ein praktisches, gutes cardiovaskuläres Training, das gleichzeitig auch die Koordination schult. Außerdem lässt sich ein Springseil leicht in
ASICSMoving ComfortOutdoor WorkoutTraining in der frischen Luft
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veramair
Freitag, 28 Februar 2014 / Published in Uncategorized

Nichts wie raus

Der Frühling kommt, es wird wärmer, die Sonne lässt sich wieder öfter und länger blicken und  morgens ist es auch bereits viel heller 🙂 . Also nichts wie raus an die frische Luft! Neben Ausdauersportarten lässt sich draußen auch ein feines, einfaches Krafttraining absolvieren. Übungen wie Park-Bankaufsteiger, Wadentraining, Kniebeugen, gerade und seitliche Ausfallschritte, Strecksprünge, Weitsprünge,
Bewegung im Freieneinfache Workout-ÜbungenKrafttraining im FreienOutdoor WorkoutParkbank Workout

Vera & Doc Tom

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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