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veramair
Samstag, 09 März 2019 / Published in Fitness, Workout & Training

The Trip – Radeln, schwitzen & Spaß haben

Unbezahlte Werbung/Markennennungen Kennt ihr „The Trip“ von Les Mills? Dieses 40-minütige Indoor Cycling-Workout in einem dunklen Raum mit Musik, motivierendem Trainer und virtuellen Erlebniswelten? Eigentlich sollte ja Doc Tom diesen Beitrag schreiben, denn er ist ein echter Trip-Fan und oft bei diesem Intervalltraining anzutreffen. Allerdings ist er gerade beim Bahnradfahren (also eh schon wieder am Bike
CardioCycle WorkoutSpinningThe Trip
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veramair
Sonntag, 17 April 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Herr Hund im Wald Der Salat wartet auf die Kartoffeln Mein Frühstück… … und Doc Tom’s Portion *g* In der aktuellen Women’s Health gibt es eine Urban Yoga Beilage sowie eine Gratis Yoga Dvd Die zwei Schlafmützen Smilla & Diego Doc Tom kocht 🙂 Neue Bücher* diese Woche: Better Body, Better Brain** Meine Grünen Smoothies**
Better Body Better Brain Buchblauer Himmeldm BioFrühlingFrühstücksideenganzheitlich gesunder Lebensstilgesund lebengesunder Alltaggesünder lebengesundes FrühstückGesundheithealthy lifestylein der KücheKatzenkochenMeine grünen Smoothies BuchMotivation zu einem gesunden LebenOutdoorRacing TeamSonneSpaß an BewegungSpinningSportTone it Up BuchTrainingWienWomen's Health Urban YogaWorkout
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veramair
Sonntag, 27 März 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Im Praxis-Trainingsraum, diese Woche habe ich hier mit meinen Klienten v.a. Mobility trainiert und auch Atemübungen waren wieder mal sehr beliebt. Diese werden von mir generell in jedes Personal Training integriert, weil ich es einfach wichtig finde, der Atmung mehr Raum und Bedeutung zu geben. Ich bediene mich hier v.a. bei den Techniken des yogischen Pranayama, was
ASICSBengalenbesser lebenBewegungBilderBloggerBücherBuchneuerscheinungenErnährungessenFoodGemüsegesund essengesund lebengesunder AlltagGesünder essengesünder lebengesunder LifestyleGesundes kann auch gut schmeckenGoStakHaustierehealthy living BlogHietzingHundImmer wieder SonntagsImpressionenInspirationKatzenLaufenLaufen im FrühlingLaufen in WienleckerMotivationObstRunningSpinningSportmedizinSportorthopädieSuuntoTrainingTrainingsraumWien
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veramair
Sonntag, 17 Januar 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Kumquats Neue Testschuhe von ASICS Smilla mittendrin statt nur dabei Wasser mit Bio-Zitronen, Basilikum, Ingwer und Kumquats Lesenswert, wenn man mehr über „Faszien in Sport und Alltag“ erfahren will #Rezensionsexemplar Dinkel-Spirali mit Gemüse Die aktuelle Runner’s World Ausgabe – schöne Food Pics und Rezepte inklusive Grüne Smoothies mit viel Blattspinat Diego checkt die frisch eingetroffenen Tulpen 🙂 Smilli
AlnaturaASICSBlumenliebeBuchtippsContigo FlascheDinkelnudelnFit werdenFitnessFitnessbloggerfrische Blumengesund essengesund lebenGesund und fitGesundheitsbloggerGrüne Smoothies mit Spinathealthy eatingInspirationen für ein gesundes LebenKatzenliebeneue Laufschuhe 2016NeuerscheinungPersonal TrainerRunner's WorldSpinningSportarztTulpenVollkorn

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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