Unbezahlte Werbung/Markennennung Der November ist da und mit ihm kalte, graue Tage, Regen und Nebel. Nicht gerade leicht bei diesem Wetter motiviert im eigenen Sportprogramm zu bleiben, oder? Für viele beginnt nun die Zeit, in der sie weniger Sport im Freien machen und ihre Aktivitäten eher nach Innen verlagern. Aber nicht jeder mag in ein
Es ist wieder Tabata Montag! Heute mit Sprüngen auf dem Trampolin – ob am Minitrampolin oder am Trampolin im Garten 🙂 . Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für unser Tabata Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung (=Sprünge) und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Um ein besseres Verständnis zur Ausführung der Übung zu bekommen, findet ihr auf unserer Facebook und meiner Instagram Seite wie immer ein Video
Einen schönen Montag! Wie jede Woche gibt es auch heute unsere Impressionen der vergangenen Woche 🙂 Findet Smilla 😉 Kräutertee von Sonnentor, hier* gekauft Bei Hofer gibt es diese Woche glutenfreie Nudeln. Wir haben die Sorten Quinoa & Buchweizen, Buchweizen und Quinoa gekauft 🙂 Nachdem ich vor sehr langer Zeit Frauenkörper Frauenweisheit* gelesen habe (ein interessantes
Wer unseren Blog schon länger verfolgt, der weiß, dass ich seit vielen Jahren passionierte Minitrampolin Springerin bin. Ich habe sowohl in der Praxis als auch in meinem Trainingsraum ein Minitrampolin stehen und nutze den Rebounder auch sehr gerne mit Klienten, einfach um ihnen zu zeigen, dass auch bereits sanfte Bewegungen und leichtes Schwingen viel für unsere
Diese Woche habe ich u.a. über das Thema Motivation für ein gesundheitsbewusstes Leben vorgetragen Mango & Passionsfrucht von The Coconut Collaborative ausprobiert – lecker, wobei ich diese Sorte von Harvest Moon noch einen Tick besser finde Dem Hund ist heiß. Diese Woche war das Wetter aber eh oft recht gnädig zu ihm Duftende Lilien In
Ja, ich werde nicht müde, es zu betonen: Trampolin springen bringts ;-). Deshalb ist auch mein aktueller Blog-Post am BeeAthletica-Botschafterinnen-Blog diesem Thema gewidmet – damit bald hoffentlich noch viel mehr Menschen die positiven Auswirkungen eines Trampolin Trainings am eigenen Leib erfahren. Lasst euch also inspirieren und probiert es aus! 🙂 Hier gehts zu meinem Artikel.
Heute möchte ich euch eine beruhigende, entspannende Übung am Trampolin vorstellen. Wer kein Trampolin hat, kann die Übung auch auf einer Matte am Boden machen, allerdings hat sie auf einem Trampolin einfach einen ganz speziellen Relax-Faktor, weshalb sie sich noch einmal anders anfühlt. Und so gehts: ihr legt euch rücklings auf euer Trampolin, zieht die
Wie ihr wisst, bin ich ein großer Trampolin-Fan. Trampolin springen hat es einfach in sich, es bietet so viele tolle gesundheitliche Vorteile UND es macht Spaß ohne Ende. Viele gute Gründe also, weshalb ich es gerne weiterempfehle wie aktuell in einem Blog-Post für das großartige Happy Mind Magazine. Habt ein schönes Wochenende! Vera