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veramair
Mittwoch, 15 März 2017 / Published in Uncategorized

Du bist der Weg und das Ziel

Ein schöner Titel, den Cheryl Strayed für ihr neuestes Buch* gewählt hat. Falls dir der Name bekannt vorkommt: Bei der Autorin handelt es sich um diejenige, die u.a. Der große Trip** geschrieben hat, was dann auch von und mit Reese Witherspoon als Wild** verfilmt wurde, ein sehr intensiver, tiefgehender Film. Ich hatte bisher noch kein Buch von
BuchtippCheryl Strayeddein eigener WegDer große TrippInspirationLesenMindsetNeuerscheinungneues BuchReviewRezensionsexemplarSeeleSeelennahrungSelbstmitgefühlSelbstwertUnterstützungWillensstärkeZitate
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Montag, 13 März 2017 / Published in Uncategorized

Yoga für Radfahrer

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Sonntag, 12 März 2017 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Frühstück: Haferflocken, Teff, Banane, Zimt, Reismilch und Pinienkerne Diego & Smilli Bisher hatte ich die Combi Flora Kapseln, jetzt werden zu Abwechslung mal die Combi Flora Plus probiert Lesen & Teetrinken Love, Pets & Harmony ist nun offiziell eine unionsweite Marke 😀 #stolz Neue Schuhe* von Salomon: Sonic, SLab Sense und Sonic Pro sowie Neues von
Alnavit Kastanien BrotASICSAussieBengalkatzenBrot selber backencatcontentChia DessertCombi Flora PlusDarmgesundheitgesund einkaufengesund essengesund und einfachglutenfreies BrotGute Laune Zitronen San Lucarhealthy eatingHerztasseHundKatzenKatzenliebeKuschelnLaufschuheLove Pets & HarmonyMaurer WaldMerkurneu eingetroffenNew inSalomonWaldWien
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Donnerstag, 09 März 2017 / Published in Uncategorized

Yin Yoga für den Oberkörper

Anahata ChakraBrustkorb weitenEntspannungHerzöffnerVideoYin YogaYin Yoga für die SchulternYogaYOGAMOUR
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Mittwoch, 08 März 2017 / Published in Uncategorized

5 Tipps für eine gesunde Morgen Routine

Kennt ihr das, wenn ihr morgens aufsteht und die ersten fünf Minuten sich schon derart schlecht entwickeln, dass man diesen Tag am liebsten auslassen würde? Ich bin jemand, der morgens zwar keine besondere Ruhe braucht und man kann mich auch problemlos ansprechen und gute Laune von mir erwarten, allerdings mag ich eines in den ersten
7 Wege zur EffektivitätAnti StressAtmenAyurvedaBio WeizengrasEmpfehlungenGehmeditationGelassenheitgesund in den Tag startengesund lebengesünder lebenGesundheitLeseempfehlungenLesenMeditationMorgenroutineNetiÖlziehenPodcast TippSpazierenTippsWeizengraspulver aus ÖsterreichZiele setzenZungeschaben
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Montag, 06 März 2017 / Published in Uncategorized

HIIT Workout für Beginner

HIT WorkoutJump RopeSeilspringenZen Dude Fitness
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Sonntag, 05 März 2017 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Diego schläft, Smilla beobachtet – beide weich gebettet auf unseren Love, Pets & Harmony Kuscheldecken 🙂 Grünes Mittagessen Geht auch mit Buchweizenbrot und Eiern Dienstag Nacht kam Doc Tom aus Japan zurück. Mit leckerem grünen Tee im Gepäck 😛 Plus grünen Nudeln aus Grüntee und Matcha Ein bisschen frühlingshaftes Gelb für den Esstisch Den halben
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Samstag, 04 März 2017 / Published in Uncategorized

Tokyo Marathon 2017: Doc Tom’s Bericht – Teil 3 & Finish

Aber wie so oft im Leben: Es kommt anders als geplant. Ab Kilometer 18 begann nämlich plötzlich meine rechte Wade zu krampfen – wieso das? Meine Wadenprobleme in der Vorbereitung hatte ich doch wenn, dann schon links, was sollte das jetzt plötzlich rechts? Ich versuchte das Ganze soweit wie möglich zu ignorieren, musste aber trotzdem
ErfahrungenErlebnisJapanLaufberichtMarathon in TokyoRennberichtRun the worldTokio MarathonTokyo SightseeingU-BahnsystemWorld Major Marathon Serie
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Freitag, 03 März 2017 / Published in Uncategorized

Tokyo Marathon 2017: Doc Tom’s Bericht – Teil 2

Wo waren wir bei Teil 1 stehen geblieben? Genau bei der Startnummernabholung 😉 Sehr interessant zu sehen war dabei, dass mehr Menschen hinter den unzähligen Ausgabepulten mit Organisatorischem beschäftigt waren als LäuferInnen davor standen (weil jeder Arbeitsablauf bei der Startnummernausgabe wieder dreifach von unterschiedlichen Leuten geprüft wurde). Insgesamt waren für MarathonläuferInnen die Abläufe und Abholung der Startunterlagen so perfekt organisiert, dass
AblaufBerichtBilderErfahrungenExpoInformationenJapan MarathonLaufenMarathonMarathon SerieMedailleRennberichtRunningStartnummernabholungTokyo MarathonWorld Marathon Majors
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Donnerstag, 02 März 2017 / Published in Uncategorized

Tokyo Marathon 2017: Doc Tom’s Bericht – Teil 1

Eine Weltmetropole auf der anderen Seite der Erde: „Verspielt, kitschig, sauber, groß!“ …und ein erfolgreicher Marathonlauf, der etwas anders abgelaufen ist als ursprünglich geplant – das war meine Tokyo Marathonreise 2017 🙂 Als vierte Station auf dem Weg zur erfolgreichen Absolvierung der World Marathon Major Serie stand dieses Jahr der Marathon in Tokyo für mich auf dem Programm – das Marathon Event der gesamten
BerichtErfahrungsberichtErlebnisberichtJapanLaufenLaufliebeMarathonMarathon ReiseRennberichtRun the worldrunnerRunningTokio MarathonTokyoWorld Marathon Major Serie
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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