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veramair
Dienstag, 27 September 2016 / Published in Uncategorized

Verlosung: Kochen und Backen mit Eiweißpulver

Wir haben ein weiteres Gewinnspiel für euch 🙂 : Dieses Mal verlosen wir gemeinsam mit dem Riva Verlag Kochen und Backen mit Eiweißpulver**. In diesem Buch findet ihr 100 Rezepte und zwar mit verschiedenen Proteinsorten wie Whey-, Casein-, Soja-, Reis- und Erbsenprotein. Von Frühstücksideen und Herzhaftes über Pancakes, Muffins und Eiscremes bis hin zu Smoothies und Getränken. So könnt ihr
BuchEiweißpulverGewinnspielKochen und BackenLesenVerlosung
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veramair
Dienstag, 27 September 2016 / Published in Uncategorized

New in: Laufhose von Formbelt

Ich teste derzeit die neue Laufhose* von Formbelt. Für Damen wurde nämlich eine eigene Laufhose mit integriertem Formbelt-Laufgürtel entwickelt, welche es in verschiedenen Mustern gibt. Ich habe mich für das auffällige Blumenmuster entschieden, außerdem für Größe S, weil ich es mag, wenn Laufhosen nicht zu eng am Bund sind (normalerweise habe ich XS). Damit ihr
BlumenmusterDamen LaufhoseErfahrungenFitnessFormbeltHose mit integriertem FormbeltLaufenLaufhosePR-SampleProdukttestRunningVariosports
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Montag, 26 September 2016 / Published in Uncategorized

Power Yoga

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Sonntag, 25 September 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Neuer Lesestoff: Solopreneur** Fragebogen für die kommende Yin Yoga Ausbildung ausgefüllt So frühstückt Doc Tom 🙂 Lieblings-Mantra Müde Shakiri Katze Rezept vom deli Magazin nachgekocht – Fazit: sehr lecker (sagt jemand, der eigentlich kein Fleischtiger ist) Selbstmixtes Müsli mit Kaki Mini-Nagellack-Set von Essie So happy mit den ersten eigenen Schmuckstücken 🙂 🙂 🙂 #doglover Wunderschönes
#GirlbossArmbänderBeerenBengalenCatloverDogloverFrühstückKatzenKatzenohrsteckerMantraReismilchRoncalli in WienSchmuckSeptemberSolopreneurSterling SilberTierliebhaberUnternehmerveganViennaWienYin Yoga
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Freitag, 23 September 2016 / Published in Uncategorized

Live your Dreams – Vom Planen ins Tun kommen

Dieses Bild steht für mich für sehr viel mehr als „nur“ für hübschen, zarten Schmuck (auch wenn er natürlich wirklich sensationell geworden ist 😉 ) . Deshalb möchte ich euch die Geschichte dahinter erzählen. Selbst wenn ihr an Schmuck absolut nicht interessiert seid 😉 Die Geschichte handelt nämlich davon, dass man nicht immer nur Planen
#GirlbossCatlover ArmbandDoglover Armbandeigener SchmuckEntrepreneurErfahrungenGeschenkideeHandelnHandlungsfähigkeitHunde SchmuckIns Tun kommenInspirationKatzen SchmuckLebenstraumlive your passionLove Pets & HarmonyMotivationrosévergoldetSchmuckSchmuck für KatzenliebhaberSchmuckdesignSolopreneurSterling SilberUmsetzenUnternehmerinzarter SchmuckZiele erreichen
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Donnerstag, 22 September 2016 / Published in Uncategorized

Yoga für mehr Ausgeglichenheit

BalanceGesundheitYogaYoga gegen StimmungsschwankungenYoga VideoYoga with Adriene
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Mittwoch, 21 September 2016 / Published in Uncategorized

Review: amapodo Teekanne #Teafavs

Selten habe ich (Doc Tom) mir bei einem Produkttest soviel Zeit gelassen, bevor ich meine persönliche abschließende Testmeinung dazu abgebe, wie bei diesem 2in1 Tee-Zubereiter* und das hatte seine Gründe, da wir beide lange Zeit nicht wussten, ob wir Freunde werden oder nicht. Der #Teafavs von amapodo** präsentiert sich mit einem pfiffigen, aber dennoch edlen Layout
amapodoamapodo TeeglasErfahrungenTealoverTeeTee trinkenTestThermoskanne für Tee
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Mittwoch, 21 September 2016 / Published in Uncategorized

45 Minuten Workout für zuhause

CardioFatburnerfitfamFitSugarStraffenToningTrainingTrainingsvideoVideoWorkout
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Dienstag, 20 September 2016 / Published in Uncategorized

Einatmen. Ausatmen. Da sein.

Dieses Buch* ist genau das, was ich momentan brauche. Wenn man mal wieder 1000 Dinge gleichzeitig macht und dabei vergisst, was man eigentlich gerade machen wollte (kennt das jemand?), dann ist es Zeit zurück ins Hier und Jetzt zu kommen, ruhig durchzuatmen, sich dem Wahnsinn zu entziehen und wieder auf mehr Achtsamkeit zu setzen. einatmen. ausatmen.
achstamer werdenAchtsamkeitAchtsamkeitsübungenAlltagAntistress-ÜbungenBuchBuchempfehlungBuchtippCorinne SweetEinstellungEntspannunggesund lebenLeben im Hier und JetztLesenMind SetÜbungen
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Sonntag, 18 September 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Auch diese Woche waren wir oft im Wald, was sowohl der Hund als auch wir sehr genießen Der neue ASCIS Gel Cumulus* läuft sich übrigens super 🙂 Bei Hofer gab es einen Dörrautomat mit welchem ich Gemüsechips machen will 🙂 Apropos Hofer: wenn schon Eis, dann ein wirklich leckeres. Hier in Wien haben wir ja
AlltagASICSBuch gegen Ischias und Piriformis BeschwerdenBücherCatloverCd Thich Nhat HanhChocolate Brownie Eis von Grandessadeli MagazinDogloverDörrautomateinfach entspannengesund einkaufengesund lebengesunde LektüreGesundheitsberatungGesundheitsbloggroße YogamatteGrüner SmoothieHarmoniehealthy lifestylehealthy livingHietzingHoferInspirationKochen und Backen mit EiweißpulverLaufschuheLaufSportPraxisMotivationneue BücherPersonal TrainerinTestschuheUnternehmerViennaWachau Marathon 2016WaldWienYoga für SportlerYogamatte für Haustierbesitzer
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Vera & Doc Tom

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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