Mein Verhältnis zu Sonnengrüßen hat sich in den letzten Jahren grundlegend geändert. Als ich sie kennenlernte, waren Sonnengrüße für mich ganz okay. Für eine feste Routine allerdings fand ich sie damals aber ehrlich gesagt sehr langweilig. Erst durch meine Ausbildung zur Yogalehrerin samt vieler, vieler, viiiiieler Sonnengrüße haben sie sich von einer Hassliebe (dieses Wort
Endlich komme ich dazu, euch das aktuelle Buch* von Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht, nämlich FaYo – Das Faszien-Yoga** vorzustellen. FaYo sieht sich als Schlüssel zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude und hat sich das Ziel gesetzt, über die Heilkraft des Bindegewebes das Wohlbefinden zu steigern, Beschwerden zu lindern. Um das zu erreichen, empfehlen die
MittagessenAchilles hat einen total süßen Brief von der kleinen Rosa bekommen 😀Einkauf bei Hofer Das Übliche von dm, plus neu zum Probieren: Kokosmus Spiel-Diego Hmmmm, war das gut! #Veganista Geburtstagsbrunch von Doc Tom im UlrichSpazieren im GrünenGrasender Hund inklusive Glücklicher AchillesAnlässlich Doc Tom’s Geburtstag gab es so manches Manner Schnitten Geschenk. Unser Schnitt-O-Mat ist damit bis
Vor ein paar Wochen habe ich – wie hier auf dem Blog erwähnt – die neue Dvd von Physiotherapeutin und Pilates-Expertin Anette Alvaredo „Faszien-Training & Pilates“ gekauft. Ich besitze bereits einige Dvds von Alvaredo und verleihe diese gerne an Klientinnen und Klienten, da ich ihre präzisen Anleitungen und gut ausgewählten Übungen schätze. Auf ihre neue Dvd zum
Die „Fit ohne Geräte“-Serie von Mark Lauren hat wieder Zuwachs bekommen und zwar nicht nur mit den Challenge-Büchern für Frauen und Männer, sondern Anfang dieses Jahres auch mit einer neuen Doppel-Dvd, dem Mobility Workout. Warum ist Mobilität wichtig? Gutes Functional Training setzt nicht nur auf Stabilität und Kräftigung der Muskulatur, sondern als Basis besonders auf Mobilität. Dass
Heute gibt es einmal wieder einen Yoga-Dvd-Tipp, denn die neue Yoga Dvd von Brigitte Fitness kann ich euch wirklich nur wärmstens an Herz legen, sofern ihr schon Erfahrung mit Yoga habt und offen für das Üben mit Dvd seid. Ich habe die Dvd gekauft, weil ich die Qualität der Brigitte Fitness Dvds generell für sehr gut halte, nicht
Qigong zählt neben Yoga und Tai Chi zu den Entspannungstechniken, wenn es darum geht, Stress abzubauen, meditativ zu arbeiten und innerlich ruhiger zu werden. Wer nicht regelmäßig in Kurse gehen will oder kann, für den sind gute Dvds oder Cd-Anleitungen hilfreich. Eine davon ist die Dvd* von Barbara Becker (bekannt für ihre qualitativ hochwertigen Fitness-Dvd-Produktionen)
Da Detox seit einigen Jahren in aller Munde ist, ist es kein Wunder, dass es auch immer mehr Detox Yoga Programme gibt. Diese Dvd ist eine der führenden im Amazon-Beliebtheitsranking, daher wollte ich sie mir näher anschauen, denn es sind gerade die beliebten Dvds, zu denen Klienten meist Fragen stellen, weshalb ich gerne am Laufenden