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Tag: Fasten

Orchidee
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veramair
Mittwoch, 17 Februar 2021 / Published in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Fasten in der Coronazeit?

Unbezahlte Werbung Fasten steht für viele jedes Jahr fix am Plan. Heuer allerdings dürfte es weniger zelebriert werden, denn wer hat nach bald einem Jahr Entbehrungen, Ausnahmezuständen und „neuer Normalität“ schon Lust, sich jetzt noch zusätzlich zu kasteien? Eben. Mach dir also keinen Druck, wenn dir (heuer) nicht nach Fasten ist. Setze lieber auf das,
BewegungCoronaFastenFastenzeitTraining
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veramair
Mittwoch, 30 Januar 2019 / Published in Gesundheit & gesund leben

Drei einfache Wege sofort gesünder zu leben

Bereits Anfang dieses neuen Jahres habe ich euch einfache Tipps für ein gesundes Leben vorgestellt. Heute möchte hier anknüpfen und drei Tipps teilen, die ihr unmittelbar im Alltag ausführen könnt und die keiner großen Vorbereitungszeit bedürfen.   Drei Tipps für ein gesünderes Leben Als Personal Trainerin und Gesundheitscoach weiß ich von unterschiedlichsten Klienten wie wichtig
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veramair
Freitag, 07 September 2018 / Published in gesunde Ernährung, Gesundheit & gesund leben

Intervallfasten – Meine Erfahrungen

Seit bald einem Jahr übe ich mich im Intervallfasten und werde seither häufig von Klienten, Freunden und via Social Media nach meinen Erfahrungen und Tipps gefragt, daher möchte ich einmal wieder ein Update verfassen. Was Intervallfasten bzw. Intermittierendes Fasten genau ist und wann und warum ich damit angefangen habe und welche Bücher ich zum Thema
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Breakfast
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veramair
Donnerstag, 19 April 2018 / Published in gesunde Ernährung

Ist es ungesund nicht zu frühstücken?

Als ich jüngst einen Vortrag über das Thema Motivation und gesund leben gehalten habe, ist einmal mehr eine Frage aufgetaucht, die ich auch in meinen Beratungen immer wieder gestellt bekomme, deshalb möchte ich sie einmal hier auf unserem Blog behandeln. Die Frage lautet: Ist es wirklich ungesund nicht zu frühstücken? Wo das Frühstück doch die
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Fasten Tee trinken
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veramair
Freitag, 22 Dezember 2017 / Published in gesunde Ernährung, Gesundheit & gesund leben

Intermittierendes Fasten 16/8 – Mein Erfahrungsbericht

Heute endet meine intermittierende Fasten Challenge, welche ich am 27. November zusammen mit einigen von euch gestartet habe. Und es ist Zeit, euch zu berichten, wie es mir damit ergangen ist 😉 . Ich sitze gerade mit einem (ungesüßten) Kräutertee an meinem Schreibtisch, während ich diese Zeilen tippe und lasse in meinem Kopf Revue passieren, was
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veramair
Mittwoch, 18 Februar 2015 / Published in Uncategorized

Das Fastenbuch – Fastenkuren für jeden Typ

Passend zum Beginn der Fastenzeit stellen wir euch heute ein Buch über unterschiedliche Fastenkuren vor. An dieser Stelle möchte ich allerdings direkt vorwegschicken, dass ich keine Verfechterin von extremen Fastenkuren bin, weil hierbei eher die Muskelmasse als Fett verschwindet und der Jojo-Effekt meist nicht lange auf sich warten lässt. Im Gegenzug finde ich aber auch, dass wir heute insgesamt
Buch über FastenkurenFastenFastenkuren

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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