Veras Buchclub – Lesen im Feber 2021
Unbezahlte Werbung Neues Monat, neue Bücher! Dieses Monat gibt es wieder zwei spannende Bücher im Buchclub, ich freue mich, wenn sie euch genauso interessieren und ihr vielleicht auch mitlest 🙂 . 1. Roman des Monats: Orphan X von Gregg Hurwitz* stammt aus dem Bücherregal meines Mannes, der bereits sämtliche Bänder dieser Evan Smoak Reihe gelesen
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Aktuelle Bücher über Pille, Yoga, Schwangerschaft & Entscheidungen – Lesen im Herbst 2020
Unbezahlte Werbung Einen schönen Freitag! Ich habe wieder einige Buchneuheiten** für euch 🙂 . Dieses Mal zu den Themen Pille und ihre möglichen Nebenwirkungen, Yoga für jeden Tag, praktische Schwangerschaftstipps für vierzig schöne und glückliche Wochen sowie darüber, gute Entscheidungen zu treffen. Ihr seht, es ist wieder ein kunterbunter Mix 😉 .
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Übung der Woche – Zu Hause bleiben
Unbezahlte Werbung Einen schönen Montag, ich hoffe, es geht euch den Umständen entsprechend gut. Die heute vorgestellte Übung der Woche wird wohl eine, in der wir uns für längere Zeit üben werden: Auf Grund des Coronavirus heißt es ab nun zu Hause bleiben. Denn Abstand ist die beste Medizin für unsere aktuelle Situation. Daher bitte
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Abnehmen mit der 16:8 Intervallfasten Methode
Ich habe hier am Blog schon öfter über das Intervallfasten geschrieben, da es eine Methode ist, die bei vielen sehr gut funktioniert und die zudem nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch eine Art Gesundheitsprophylaxe darstellen kann. Im heutigen Beitrag möchte ich einmal näher auf das Thema Abnehmen eingehen, da es dazu immer wieder viele
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Drei einfache Wege sofort gesünder zu leben
Bereits Anfang dieses neuen Jahres habe ich euch einfache Tipps für ein gesundes Leben vorgestellt. Heute möchte hier anknüpfen und drei Tipps teilen, die ihr unmittelbar im Alltag ausführen könnt und die keiner großen Vorbereitungszeit bedürfen. Drei Tipps für ein gesünderes Leben Als Personal Trainerin und Gesundheitscoach weiß ich von unterschiedlichsten Klienten wie wichtig
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Vera’s Buchclub – Lesen im Jänner
Unbezahlte Werbung, da Nennung von Buchtitel Happy New Year 🙂 ich hoffe, ihr seid gesund ins Neue Jahr gerutscht. Ganz frisch und brandneu liegt es vor uns. Und vielleicht hat sich ja jemand vorgenommen, sich dieses Jahr mehr Zeit zum Lesen zu nehmen? Oder wieder mehr Romane statt immer nur Sachbücher zu lesen? Oder andersherum?
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Vera’s Buchclub – Lesen im November
Unbezahlte Werbung, da Nennung von Buchtitel Das neue Monat steht vor der Tür und deshalb ist es wieder Zeit zu verraten, welche zwei Bücher im November in unserem Buchclub gelesen werden 🙂 Wie immer ist ein Roman und ein Sachbuch dabei. Und wie immer entscheidet ihr, ob ihr ein Buch oder beide Bücher lesen wollt.
4 Bücher für das sanfte Training zuhause bei Rücken-, Piriformis-, Ischias-Beschwerden und mehr
Unbezahlte Werbung/ Rezensionsexemplare Eigenwerbung Wer schon einmal starke Rückenschmerzen hatte oder wiederkehrend mit Ischiasbeschwerden oder dem Piriformis Syndrom zu kämpfen hat, der weiß: Physiotherapie und gute Übungen sind hier wirklich Gold wert, denn sie helfen immens, wenn es darum geht, sich wieder besser zu fühlen. In unserer LaufSport- und GelenksPraxis in Wien Hietzing haben wir
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Vera’s Buchclub – Lesen im Oktober
Dieser Beitrag enthält unbezahlte Werbung, da Buchtitel genannt werden. Nach den Frauenpower Büchern im September, die ein feines Lesevergnügen waren (wer nicht mitgelesen hat, kann das noch immer nachholen, es lohnt sich 🙂 ), geht es im Oktober mit zwei neuen Büchern weiter: Der Roman des Monats ist das neueste Werk von Daniel Glattauer, nämlich
Intervallfasten – Meine Erfahrungen
Seit bald einem Jahr übe ich mich im Intervallfasten und werde seither häufig von Klienten, Freunden und via Social Media nach meinen Erfahrungen und Tipps gefragt, daher möchte ich einmal wieder ein Update verfassen. Was Intervallfasten bzw. Intermittierendes Fasten genau ist und wann und warum ich damit angefangen habe und welche Bücher ich zum Thema
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