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veramair
Dienstag, 27 September 2016 / Published in Uncategorized

Verlosung: Kochen und Backen mit Eiweißpulver

Wir haben ein weiteres Gewinnspiel für euch 🙂 : Dieses Mal verlosen wir gemeinsam mit dem Riva Verlag Kochen und Backen mit Eiweißpulver**. In diesem Buch findet ihr 100 Rezepte und zwar mit verschiedenen Proteinsorten wie Whey-, Casein-, Soja-, Reis- und Erbsenprotein. Von Frühstücksideen und Herzhaftes über Pancakes, Muffins und Eiscremes bis hin zu Smoothies und Getränken. So könnt ihr
BuchEiweißpulverGewinnspielKochen und BackenLesenVerlosung
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Dienstag, 20 September 2016 / Published in Uncategorized

Einatmen. Ausatmen. Da sein.

Dieses Buch* ist genau das, was ich momentan brauche. Wenn man mal wieder 1000 Dinge gleichzeitig macht und dabei vergisst, was man eigentlich gerade machen wollte (kennt das jemand?), dann ist es Zeit zurück ins Hier und Jetzt zu kommen, ruhig durchzuatmen, sich dem Wahnsinn zu entziehen und wieder auf mehr Achtsamkeit zu setzen. einatmen. ausatmen.
achstamer werdenAchtsamkeitAchtsamkeitsübungenAlltagAntistress-ÜbungenBuchBuchempfehlungBuchtippCorinne SweetEinstellungEntspannunggesund lebenLeben im Hier und JetztLesenMind SetÜbungen
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Donnerstag, 15 September 2016 / Published in Uncategorized

Functional Training – Das große Handbuch & Verlosung

Ich freue mich, euch heute dieses brandneue Buch* aus dem Bereich des funktionellen Trainings vorstellen zu dürfen. Bücher dieser Art sind genau nach meinem Geschmack. Ein Autor, der wirklich Ahnung von der Materie hat und im Functional Training eine bekannte Größe ist (und zwar nicht, weil er sich gut vermarktet, sondern weil er wirklich etwas drauf hat).
BuchempfehlungBuchtippCoachFunctional Trainingfunktionell trainierenfunktionelles TrainingGewinnspielHandbuchJuan Carlos SantanaKnow HowLesenPersonal TrainerRivaTippsTrainerÜbungen
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Sonntag, 04 September 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Neue Bücher* in dieser Woche: einatmen. ausatmen. da sein** All you need is soup** Relax Einheit auf meiner Family Mat – bin ich froh, endlich eine größere Yogamatte zu haben, wo ich mehr Platz neben Hund und Katz‘ habe 😀 Genau so habe ich mir das vorgestellt 🙂  #lovepetsandharmony Der Hund mit dem Play & Stretch
#GirlbossAustralian ShepherdEmpfehlungengesund essengesund kochengesund lebenGesund und fitgesunde Lektüregesunder Alltaggesünder lebenGesundheitsblogGesundheitsbücherhealthy lifestyleHundeliebhaberInspirationKatzenliebeLesenLove Pets & HarmonyMotivationOriental CatPlay & StretchTippsYoga CatYoga DogYoga Kork BlockYoga with PetsYogamatte
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Dienstag, 23 August 2016 / Published in Uncategorized

Buch-Tipp: Verletzlichkeit macht stark

Heute möchte ich euch ein besonderes Buch* vorstellen und v.a. wärmstens ans Herz legen: Verletzlichkeit macht stark – Wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden** ist definitiv kein seichter Nebenbei-Schmöker, sondern ein berührendes, kluges, von herzenkommendes Buch, welches sich mit Gefühlen wie Verletzlichkeit, Scham, Angst, aber auch Liebe, Mut und dem Wunsch, Großes
AngstÄngste besiegenBeziehungenBrene BrownBuchtippEltern seinemotionales SchutzschildEmotionenFührungskräfteGroßes wagenLeseempfehlungLesenLove Pets & HarmonyMutPersönlichesRatgeberStärkeTED TalkTippsUnternehmerverletzbar seinVerletzlichkeit
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Montag, 01 August 2016 / Published in Uncategorized

Buch-Review: Die Yogini

Heute gibt es eine Buch-Review zu einem dicken Wälzer*, der mich auf die Probe gestellt hat. Ich habe mich sehr auf Die Yogini** gefreut, da es die Geschichte einer Frau erzählt, die auszog, um die Furchtlosigkeit zu lernen und eine Yogini zu werden. Trotz meiner Vorfreude habe ich lange gebraucht, um in die Geschichte zu finden,
BuchDie YoginiLesen
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Freitag, 15 Juli 2016 / Published in Uncategorized

Hilfreiche Bücher rund um Fitnesstools, Yoga & Meditation

Heute gibt es einmal wieder ein paar Buchtipps und zwar für alle, die sämtliches Zubehör an Fitnesstools zuhause haben und sich nun fragen, wie man dieses am besten nutzen könnte. Und auch für die Yoga-Fraktion sind ein paar Leseempfehlungen dabei 😉 Ich bin ja der Meinung, dass ein gutes Buch wirklich vieles leisten kann. Deshalb lese
BlackrollBuchempfehlungenBuchtipps für SportlerBuchtipps für TrainerChakra MeditationChakra YogaFitnessFitnessbandFitnessequipmentFitnesstoolsFunctional Traininggute TrainingsbücherKettlebellsKundalini YogaLesenLotuscraftsMeditationskissenMeditierenMedizinballMinibandTherabandTippsTrainingTRXÜbungenÜbungsanleitungenwie richtig nutzen?Workout
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Dienstag, 05 Juli 2016 / Published in Uncategorized

Auf der Suche nach Gelassenheit, Entspannung & Entschleunigung

Frisch nach einem Urlaub fällt es einem ja leicht, gelassen und entspannt zu sein. Aber meist dauert es nicht lange und die nächste Herausforderung klopft bereits an die Tür. Als wir letzte Woche von unseren Flitterwochen zurückkamen, hatten wir unmittelbar im Anschluss ein großes Computerproblem bei uns in der Praxis. Nichts ging mehr. Natürlich kommt
AchtsamkeitAsanas zum EntspannenBuchtippsBuddhify your lifeCalmEmpfehlungenentspannt bleibenGelassen bleibengelassen seinInspirationKurzmeditationenLesenMeditationMotivationpositive VeränderungPostkartenRuheSchluss mit Chaosslow timeTippsYogaYoga in den Bergen
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Freitag, 27 Mai 2016 / Published in Uncategorized

Werde verrückt – Das Praxisbuch

Hübsch verpackt, aber auch mit inneren Werten aufwartend, so könnte man Werde verrückt – Das Praxisbuch* beschreiben. Jedoch ist der Nachfolger von Werde verrückt etwas anders aufgemacht, nämlich als – wie es der Autor formuliert – „Toilettenbuch“ mit „knackig formulierten 128 Kicks für deinen Erfolg“. Tatsächlich ist das Ganze sehr komprimiert, jedes Kapitel ist in 8 weitere Unterkapitel
128 Kicks für deinen ErfolgBuchErfolgKailashLesenMindsetPersönliche EntwicklungRatgeberSuccessTippsVeit LindauZiele
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Donnerstag, 19 Mai 2016 / Published in Uncategorized

Buch-Review: Das Corssen-Prinzip

Ich habe den Diplompsychologen und Verhaltenstherapeut Jens Corssen schon mehrmals bei Interviews gesehen und habe speziell einen seiner Auftritte in einer abendlichen Talkshow auf NDR in guter Erinnerung. Deshalb war ich sehr neugierig, wie sich sein neues Buch* Das Corssen-Prinzip**, welches er zusammen mit Stephanie Ehrenschwendner verfasst hatte, lesen würde. Ratgeber-Bücher sind ja immer so eine
BuchDie Selbstentwickler MethodeFreudeHürden des Lebens meisternInspirationJens CorssenLeichtigkeitLesenNeuerscheinungRatgeberSelbstbewusstheitSelbsthilfeSelbsthilfeprogrammSelbstüberwindungSelbstvertrauenSelbstverwirklichungTrainingsprogramm für ein selbstbestimmtes Lebenvon der Ohnmacht zur Selbstermächtigung
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Vera & Doc Tom

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Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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