Es gibt wieder neue Termine für unsere PRIVATE YIN YOGA SESSIONS in der Kleingruppe (max. 5 TeilnehmerInnen pro Einheit) im April und Mai 🙂 Wie gehabt herrscht das first come, first serve Prinzip, daher lieber schnell sein 😉 An folgenden Terminen werden wir unsere Faszien bearbeiten, aber auch die Entspannung nicht zu kurz kommen lassen:
Schreibtischarbeit mit koawach 🙂 Abends in der Wiener Innenstadt auf dem Weg zwischen zwei Terminen Frühstücksmüsli mit viel frischem Ingwer Diese Woche angekommen*: Keep Calm and Color On** Ein schönes Malbuch zum Relaxen, Zitate inklusive Außerdem neu: Inspiralisiert** – Rezeptideen für alle, die gerne mit Spiralschneider arbeiten Das Bikini Bootcamp** Meine Kur hat einen Schatten**
Selbstgemischtes Müsli am Morgen Traumhafte Rosen Haferflocken mit Apfel und Topping Omlett mit Avocado-Creme, Gemüse und Bio-Huhn Rezepte für Low Carb Snacks und Gerichte #Rezensionsexemplar Ebenfalls neu erschienen ist „Starker Rücken ohne Schmerzen“ und…… das Yoga-Faszien-Training Buch, welches ich euch hier vorgestellt habe #Rezensionsexemplare Das ist mal eine gscheite Papaya 🙂 Ein Korb voller Essen …
Es ist mal wieder Zeit für ein Fashion Posting, denn wie der Trainingskollege, eine gute Playlist oder die sympathische Trainerin motiviert auch Sportkleidung äußerst gut, um sich auch bei bestehenden Sorgen, wenig Zeit und/oder Lust dennoch zum Workout aufzuraffen. Bunte Leggings sorgen dabei schnell für gute Laune, besonders, wenn das Tragegefühl auch noch ein richtig gutes
Ein hübsches Sport-Outfit kann eine sehr gute Motivationshilfe für regelmäßiges Training sein. Denn wenn man gerne in seine Sportklamotten schlüpft, wird das auch wesentlich öfter passieren. Aber auch für TrainerInnen ist es einfach nett, wenn man sich in seinen sportlichen Outfits richtig wohlfühlt, immerhin verbringt man doch einen großen Teil seiner Zeit in der Berufskleidung.
Sie ist seit einiger Zeit meine Lieblingsyogamatte für zuhause: die Henna E.C.O Yogamatte von prAna ist nicht nur optisch sehr hübsch und ein schöner Farbtupfer, sondern bietet auch bei der Yoga-Praxis großen Komfort. Die Matte hat eine angenehme Dicke und ist damit – v.a. im Vergleich zu dünnen sticky mats – sehr bequem. Sie wurde
|Gesehen| das Musical Elisabeth |Gelesen| Fachliteratur |Gehört| Radio, verschiedene Alben, bei Grundlagenläufen Podcasts |Getan| viel gearbeitet, zur Entspannung mehr Yoga gemacht, mal wieder mit Neoprenanzug geschwommen |Gegessen| sehr guten Salat und ein leckeres Risotto beim Italiener |Getrunken| viele grüne Smoothies – die Green Smoothie Challenge-Rezepte von Madhavi sind zum Reinlegen 🙂 |Gefreut| über einen weiteren Sieg von unserem LaufSportPraxis Racing Team-Athleten