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Tag: Proteine

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veramair
Dienstag, 09 Januar 2024 / Published in Gesundheit & gesund leben

Fit Tipps für ein gesünderes Leben

Du willst einfache Tipps für deinen Alltag, um gesünder zu leben und (wieder) fitter zu werden? Hier ein paar Basistipps, die bereits nach wenigen Wochen einen fühlbaren Unterschied machen werden: Schritte sammeln: Spazierengehen wird noch immer sehr unterschätzt. Dabei ist es eine tolle Bewegungsform und wir Menschen profitieren gesundheitlich tatsächlich immens davon, wenn wir regelmäßig
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veramair
Mittwoch, 20 Juli 2016 / Published in Uncategorized

Schnell & gesund Kochen mit Grill

Heute wollen wir euch einen ganz tollen Griller vorstellen, den ihr praktischerweise direkt in der Küche verwenden könnt. Wir hatten dieses Küchengerät auf unserer Wunschliste und haben es von einem lieben Freund zur Hochzeit geschenkt bekommen. Perfekt für eine schnelle, aber gleichzeitig gesunde Küche! Der Kontaktgrill** von Tefal ist nicht nur sehr praktisch in seiner
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veramair
Mittwoch, 01 Juni 2016 / Published in Uncategorized

Schnelle proteinreiche Mahlzeit

Bei uns ist ja eher Doc Tom derjenige, der in der Küche zaubert. Mir sind v.a. ganz schnelle Gerichte am liebsten wie beispielsweise dieses hier: Rührei mit Blattspinat, Lachs und Gewürz-Blüten-Mischung. Das Ganze dauert nur wenige Minuten, ist sehr proteinreich und schmeckt hervorragend. Für zwei Portionen habe ich sechs Eier verwendet und diese in einer
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veramair
Mittwoch, 04 Mai 2016 / Published in Uncategorized

Iss öfter Fisch

Fisch bietet viele Vorteile: Er liefert mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Eiweiß und Jod und ergibt zusammen mit Gemüse ein leckeres und sättigendes Gericht. Außerdem wirken sich seine Omega-3-Fettsäuren auch positiv auf Depressionen aus. Und nicht zuletzt ist Fisch hervorragend geeignet, wenn man sich proteinreich ernähren und abnehmen will. Lauter gute Gründe, öfter zu Fisch zu greifen 😉 Via Greenpeace könnt ihr
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veramair
Sonntag, 07 Februar 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Ohne Tulpen am Tisch würde etwas fehlen #VorfreudeAufDenFrühling Smilli Achilles will mitspielen 😀 Training im Home Gym Bereit zum Radfahren 🙂 🙂 🙂 Neuer Blog Post zum Thema Kochen & Ernährung Beim Krafttraining Doc Tom beim Intervalltraining am Laufband Muay Thai Time 😀 Fokus 😉 Mein Middle Kick kann sich schon sehen lassen 🙂 Für Doc
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veramair
Freitag, 22 Februar 2013 / Published in Uncategorized

Weizengrassaft

  Ich werde sehr oft gefragt, welches Weizengraspulver ich selbst verwende, deshalb möchte ich es euch heute vorstellen. Das Pulver von Naturya kommt aus kontrolliert biologischem Anbau und hat meiner Meinung nach einen guten, trinkbaren Geschmack. Bereits beim ersten Glas war es trotz der bemerkenswert grünen Farbe überhaupt kein Problem, 250ml zu trinken. Ja, es
BallaststoffeMineralstoffeNaturyaProteineVitalitätWeizengrasWeizengraspulverWeizengrassaftWohlbefinden

Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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