Eine Frage, die v.a. bei Frauen oft auftaucht, ist jene, ob man auch ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio fit werden kann. Kurze Antwort: Ja. Längere Antwort: Ja, wenn man die richtigen Übungen, das richtige Know How, das richtige Equipment und die entsprechende Disziplin hat. Ausführliche Antwort: Kommt darauf an, was man unter „fit“ versteht. Für
Einen schönen Montag, anlässlich des anstehenden Lockdowns in Österreich ab morgen möchte ich heute keine einzelne Übung der Woche vorstellen, sondern zu einer Übung des Monats anregen und die heißt: In Bewegung bleiben. Denn auch wenn Fitnessstudios, Bäder, Freizeiteinrichtungen & Co schließen müssen, so können wir immer noch zuhause wie auch im Freien aktiv werden. Und
Keine Sorge, dieser Blog Artikel ist auch für all jene von euch interessant, die keine großen Katzenfans sind. Es geht hier nämlich nicht nur um Katzen (und Katzenfotos 😉 ), sondern um die große Frage, was für einen selbst heilsam ist. Als ich vor einiger Zeit das übrigens sehr interessante und lesenswerte Buch** Heilung
Ein weiteres Monat ist vergangen und nun haben wir August 🙂 Zeit, den Juli Yoga technisch Revue passieren zu lassen. Wie ist es mir mit meiner Yin Praxis gegangen? Wie in den letzten Monaten auch hatte ich auch dieses Monat meine absoluten Asana Favoriten, der Schmetterling und dazu auch die Kindstellung. Herrlich zum Durchatmen, sanfte