Bleib in Bewegung. Ob beim Laufen, Workout, Spazieren, beim Krafttraining oder Tanzen in den eigenen vier Wänden. Leben ist Bewegung, deshalb bleibe fit und aktiv, egal wie jung oder alt du bist. Wir zeigen dir, wieviele tolle Möglichkeiten es gibt, um fit, gesund und stark zu werden oder es zu bleiben. Lass dich motivieren und bleib dran!
Unbezahlte Werbung Fasten steht für viele jedes Jahr fix am Plan. Heuer allerdings dürfte es weniger zelebriert werden, denn wer hat nach bald einem Jahr Entbehrungen, Ausnahmezuständen und „neuer Normalität“ schon Lust, sich jetzt noch zusätzlich zu kasteien? Eben. Mach dir also keinen Druck, wenn dir (heuer) nicht nach Fasten ist. Setze lieber auf das,
Unbezahlte Werbung In meinen Instagram Reels gab es heute wieder ein Trampolin Video. Der Wochenstart darf nämlich auf keinen Fall ohne Trampolin Springen stattfinden 🙂 Deshalb gab es nach dem ersten Online Personal Training des Tages eine kleine Einheit am bellicon*. Und ich kann es einmal mehr nur weiterempfehlen. Nicht, dass Trampolin Springen die Welt
Unbezahlte Werbung Du fühlst dich müde, erschöpft, ausgelaugt? Einfach fertig vom letzten Jahr und jetzt geht alles gefühlt nahtlos weiter? Die Lockdown-Müdigkeit greift um sich, es herrscht zu viel Einheitsbrei und zu wenig Abwechslung. Zeit also, mehr Abwechslung ins Spiel zu bringen. Verschiedenste Tipps wie man ein bisschen Veränderungen in den Alltag packen kann, habe
Unbezahlte Werbung Einen schönen Montag! Diese Woche rücken wir eine wichtige Sachen in den Vordergrund, um eine neue gute Gewohnheit zu schaffen. Die Rede ist vom Bearbeiten der Faszien mit einer Faszienrolle. Wir selbst verwenden sehr gerne die Rollen von Blackroll*, aber egal von welcher Marke, eine gute Faszienrolle sollte jeder Zuhause haben (vielleicht wäre
Unbezahlte Werbung Als heute morgen der bellicon Newsletter mit einem SALE Special bei mir hereingeschneit ist, wusste ich, das muss ich sofort teilen 🙂 Denn -10 und -15 Prozent auf ein bellicon (je nach Modell), das macht schon ordentlich was aus. Wer also schon länger überlegt: Vom 27. bis zum 30. November habt ihr die Möglichkeit, euch
Unbezahlte Werbung Heute habe ich wieder drei YouTube Video Tipps für euch, damit ihr zuhause in Bewegung bleibt 🙂 . Dieses Mal gibt es einen Videotipp für ein Barre Video sowie zwei Yoga Videos. Also, zieht euch etwas Gemütliches an, sucht euch eines der Videos an (wonach euch gerade am meisten ist) und dann ab
Unbezahlte Werbung Trampolin Springen macht unheimlich viel Spaß und geht dabei nebenbei und ganz einfach. Ich bin noch nie grantig von meinem Trampolin abgestiegen. Trampolin Springen hebt die Laune. Trampolin Springen fällt mir sehr leicht. Selbst wenn ich keine Lust habe, mich in Workout Klamotten zu schmeißen, Trampolin Training geht immer, selbst mit Alltagskleidung. Ich
Unbezahlte Werbung/Verlinkung Heute möchte ich euch drei gute YouTube Videos für das Training zu Hause vorstellen, genauer gesagt geht es um Barre Workouts Videos. Diese sind wunderbar für lange, schlanke Muskeln, eine gute Haltung und eine großartige Abwechslung zu klassischem Krafttraining. In meinem Fitnessstudio wurden ähnliche Klassen-Formate angeboten, aber seit Corona bin ich in keine
Einen schönen Montag, anlässlich des anstehenden Lockdowns in Österreich ab morgen möchte ich heute keine einzelne Übung der Woche vorstellen, sondern zu einer Übung des Monats anregen und die heißt: In Bewegung bleiben. Denn auch wenn Fitnessstudios, Bäder, Freizeiteinrichtungen & Co schließen müssen, so können wir immer noch zuhause wie auch im Freien aktiv werden. Und
Gesundheit ist unser aller Basis – für die Familie, den Beruf, die Freizeit… für ALLES. Ohne Gesundheit ist alles andere nichts. Besonders in Krisenzeiten ist unsere Gesundheit deshalb wertvoller als je zuvor. Was kannst du also jetzt tun? Ich weiß, du hast derzeit sicherlich genug um die Ohren bzw. Gedanken im Kopf, die kreisen. Von daher halten wir