Anfang der Woche waren wir noch in sehr warmen, sonnigen Gefilden unterwegs Auf der Sonnenliege gelesen. Ein guter, kritischer Artikel im aktuellen Women’s Health Zurück zuhause wurde erstmal eine Runde Wäsche gewaschen Und Hochzeitsgeschenke ausgepackt 🙂 So viele tolle Geschenke – vielen herzlichen DANK an alle (ich weiß, ihr lest hier mit 😉 ) !!! Natürlich wurden
Doc Tom’s Frühstück Shakira Das neue Deli Magazin ist da. Wie immer bereits beim Durchblättern der reinste Genuss Die aktuelle Ausgabe der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin Selbstbelegte Gemüsepizza mit Dinkelboden und viel Käse 😛 Gemischter Salat Rosenliebe Diese Woche gab es öfter Mal Wassermelone. Die mag sogar Achilles, allerdings nur, wenn sie in Stückchen aufgeschnitten ist *g*
Beim Dinkelpizzateig belegen Gemüse & Mozarella Pizza 😛 Bunter Salat mit Fisch und Senf Dressing Beim Spazieren Futterspiel für die Katzen Mini-Salatgurke Knabbern 🙂 Zitronenscheiben zum Aufpeppen von Leitungswasser Einer unserer Einkäufe diese Woche: Gemüse, Kräuter, Berren Will irgendwer spielen? Gemüseauflauf mit Parmesankruste Shakiras aktueller Lieblingsschlafplatz im Büro Die Haare würden auf jeden Fall für einen
Cooles Bild von unseren schnellen LaufSportPraxis Racing Team Athleten online auf DerStandard.at 🙂 #wingsforlife #worldrun Wenn Skyr auf Mannerschnitten und Erdbeeren trifft 😛 Der Hund & sein Ball Neue Bücher aus dem Fitness- und Gesundheitsbereich*: Bodyshaping mit dem Fitnessband** Das Fitnessband ist beim Buch mit dabei So senken Sie Ihr biologisches Alter** und Stark ist das
Mit stillem Wasser hat so mancher ja seine Probleme. Die einen finden es fad, die anderen haben das Gefühl, es muss wenigstens ein bisschen nach etwas schmecken, die nächsten sind wiederum Sprudel & Co so gewöhnt, dass sie Leitungswasser gar nicht mehr trinken können. Ich persönlich bin ein großer Fan von Leitungswasser, sofern dieses eine gute
Leckere Bio Äpfel von Hofer Super Bild von unserem LaufSportPraxis Racing Team Athleten Michael Singer im aktuellen „Finisher“ Triathlon Magazin 😀 Eine Woche ohne Hund = Urlaub für die Katzen 😀 Shakira genießt es mal auf einem Papier zu liegen, welches nicht gleich zerfetzt wird *g* Motto der Woche: Spielen, spielen, spielen 😉 #Party Diego 😛 Smilli
„Eigene Unternehmen, stetige Weiterbildungen, Privatleben, viel Sport – wie schafft ihr das bloß alles?“ Diese Frage hören wir sehr oft. Deshalb wollen wir sie heute einmal etwas ausführlicher beantworten 🙂 Generell ist es so, dass Doc Tom und ich sehr gerne arbeiten (wobei es sich oft nicht mal wie Arbeit anfühlt, weil’s einfach Spaß macht
Herr Hund im Wald Der Salat wartet auf die Kartoffeln Mein Frühstück… … und Doc Tom’s Portion *g* In der aktuellen Women’s Health gibt es eine Urban Yoga Beilage sowie eine Gratis Yoga Dvd Die zwei Schlafmützen Smilla & Diego Doc Tom kocht 🙂 Neue Bücher* diese Woche: Better Body, Better Brain** Meine Grünen Smoothies**
Grüner Smoothie mit frischer Zitronenmelisse Neue Musik fürs Workout und zum Laufen Diese Woche gelesen: Tausend Jahre an einem Tag** und Der Weg zum Glück** (hier handelt es sich v.a. um Zitate) Doc Tom hat ein neues Rezept ausprobiert. Sieht zwar lecker aus, schmeckt aber leider nicht ganz so. Da gibt es noch Optimierungsbedarf. Diego
Im Praxis-Trainingsraum, diese Woche habe ich hier mit meinen Klienten v.a. Mobility trainiert und auch Atemübungen waren wieder mal sehr beliebt. Diese werden von mir generell in jedes Personal Training integriert, weil ich es einfach wichtig finde, der Atmung mehr Raum und Bedeutung zu geben. Ich bediene mich hier v.a. bei den Techniken des yogischen Pranayama, was