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Tag: Gesundheit

Sauna
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veramair
Donnerstag, 30 November 2023 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Gesundheit & gesund leben

Sauna – Warum, wie oft und wie lange?

Unbezahlte Werbung Kaum ein Ort ist im Winter so einladend wie eine Sauna. Persönlich sauniere ich auch gerne im Sommer, aber im Herbst und Winter ist es natürlich besonders fein, wenn es draußen richtig kalt ist, vielleicht auch schon Schnee liegt und man drinnen in der heißen Sauna schwitzen kann. Aber was bringt der Gang
EntspannungGesundheitHerz-Kreislauf-SystemMuskelnSaunaSchwitzenTipps
Vitamin C
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veramair
Mittwoch, 29 November 2023 / Published in Be Active

Good News: Be Active Vitamin C Aktion

Unbezahlte Werbung Angesichts der hohen Krankenstände – von grippalen Infekten über Corona bis hin zur Influenza kursiert derzeit ja so einiges – kommt unsere Vitamin C Aktion wahrscheinlich gerade recht 😉 : Wir freuen uns euch sagen zu können, dass ihr bis Weihnachten ab 80 Euro Bestellwert eine Dose unseres wirklich hochwertigen Vitamin Cs kostenlos in
GesundheitImmunsystemVitamin CWinter
Geschenkideen für Weihnachten Gesundheit Fitness Entspannung
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veramair
Dienstag, 28 November 2023 / Published in Gesundheit & gesund leben

Gesunde Weihnachtsgeschenksideen

Unbezahlte Werbung Es ist tatsächlich schon wieder Ende November und falls sich jemand noch keine große Gedanken um Weihnachtsgeschenke gemacht hat, wird es hier in der nächsten Zeit immer wieder die ein oder anderen gesunden Tipps und Ideen diesbezüglich geben 😀 . Den Anfang machen heute 8 feine Geschenkideen für Weihnachten, die Körper & Geist
Geschenksideengesunde GeschenkeGesundheitIdeen für gesunde WeihnachtsgeschenkeWeihnachten
Sachbücher Gesundheit Psyche Blutzucker Gender Medizin Zyklus
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veramair
Freitag, 07 Juli 2023 / Published in Buchtipps

Zeit zum Lesen – Sachbücher für den Sommer

Unbezahlte Werbung Du hast bald Sommerurlaub? Oder bist schon mittendrin? Genieß die freie Zeit und lass es dir gut gehen. Und falls du Buchtipps rund Gesundheit & körperliches und mentales Wohlbefinden brauchst, dann ist hier vielleicht etwas für dich dabei 😉 Sachbücher für den Sommer – Gesundheit, Psyche, Gendermedizin & mehr Dr. Peter Attia: Outlive.
BuchtippsFrauengesundheitGender MedizinGesundheitLesenPsycheSachbücherSommerZyklus
Mix it Abwechlsung Training Kraft Ausdauer Gesundheit Tipps
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veramair
Montag, 12 Juni 2023 / Published in Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Mix it – Warum Abwechslung dich fit und gesund macht

Unbezahlte Werbung Ich habe hier schon vor über zehn Jahren darüber geschrieben, aber ich wiederhole es nach wie vor oft und gerne 🙂 : Abwechslung im Training und unseren Bewegungsformen ist das, was uns so richtig gut tut. Ein bunter Trainingsmix hält Muskeln und Gehirn auf Trab, setzt unterschiedliche Reize und vermeidet dabei gleichzeitig einseitige
AbwechslungAusdauertrainingBewegungGesundheitKrafttrainingmix itSpazierengehenTraining
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veramair
Montag, 23 Januar 2023 / Published in Gesundheit & gesund leben

Ab in den Schnee – Warum Kälte der Gesundheit gut tut

Bei uns liegt gerade viel frischer Schnee und auch, wenn ich was den Wohlfühlfaktor angeht viel (viiiiiiel 😉 ) lieber im Warmen bin als im Kalten, so lerne ich doch immer mehr auch die Kälte wertzuschätzen und sie für mich und meine Gesundheit zu nutzen. Deshalb hat der heutige Tag nackt im Schnee am (uneinsehbaren) Balkon
EisbadenGesundheitHerzKälteVorteile
gesund leben first things first Tipps
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veramair
Montag, 02 Januar 2023 / Published in Gesundheit & gesund leben

Nutze 2023 für deine Gesundheit

Ein brandneues Jahr liegt vor uns. Ganz nach dem Motto „First things first“ kann ich dir für dieses Jahr nur ans Herz legen dich (endlich) auf deine Gesundheit zu fokussieren. Räum deiner körperlichen und mentalen Gesundheit oberste Priorität ein. Komm wieder in Bewegung, lass das Rauchen, falls das noch immer ein Thema sein sollte, trink keinen oder
2023GesundheitNeues Jahr
Vera Mair Gesundheitsberatung
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veramair
Dienstag, 09 November 2021 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Fitness, Workout & Training, Gesundheit & gesund leben

Gesünder leben – Komm ins Mentoring Programm

Du hast das Gefühl, du brauchst jemanden, der dich aktuell unterstützt, damit du dich wieder besser und wohler in deiner Haut fühlst und zu deinem angestrebten Lebensstil mit ausreichend Bewegung und gesundem Essen (zurück)findest? Dann habe ich etwas für dich 🙂 .   Starte mit meinem vierwöchigen Mentoring-Programm In diesem bin ich vier Wochen als
gesund lebenGesundheitMentoringProgrammWohlbefindenWohlfühlen
Gesund leben gesund essen
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veramair
Mittwoch, 23 Juni 2021 / Published in Gesundheit & gesund leben, Mindset

Räume deiner Gesundheit oberste Priorität ein

Der Sommer ist da und mit ihm steht auch die Urlaubszeit an. Zeit zum Erholen, zum Besinnen, zum Nachdenken, zum Erfühlen, wie es dir gerade geht, wo du im Leben stehst, was du vielleicht verändern oder erneuern möchtest. Was auch immer du planst und vorhast, im Urlaub und darüber hinaus, schaffe auf jeden Fall Raum
BewegungEntspannungErnährungGesundheitNachdenken
bellicon Trampolin Training
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veramair
Mittwoch, 18 November 2020 / Published in Fitness, Workout & Training

Warum ich täglich 10 Minuten Trampolin springe

Unbezahlte Werbung Trampolin Springen macht unheimlich viel Spaß und geht dabei nebenbei und ganz einfach. Ich bin noch nie grantig von meinem Trampolin abgestiegen. Trampolin Springen hebt die Laune. Trampolin Springen fällt mir sehr leicht. Selbst wenn ich keine Lust habe, mich in Workout Klamotten zu schmeißen, Trampolin Training geht immer, selbst mit Alltagskleidung. Ich
belliconGesundheitTrampolinTrampolin Training
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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