Einen schönen Montag, anlĂ€sslich des anstehenden Lockdowns in Ăsterreich ab morgen möchte ich heute keine einzelne Ăbung der Woche vorstellen, sondern zu einer Ăbung des Monats anregen und die heiĂt: In Bewegung bleiben. Denn auch wenn Fitnessstudios, BĂ€der, Freizeiteinrichtungen & Co schlieĂen mĂŒssen, so können wir immer noch zuhause wie auch im Freien aktiv werden. Und
Diese Woche stand ein sehr feiner, gemeinsamer Wellness Urlaub im Gmachl mit der Familie anGute News gleich bei der Ankunft đ #Wassertemperaturen Beim FrĂŒhstĂŒck Entspannung im Wellnessbereich Die Hauskatze (keine Hundefreundin ĂŒbrigens *g*) Morgens im Fitnessraum Auch beim Kurzurlaub dabei: unsere Vitamin D3 Kapseln, v.a. im Herbst und Winter sehr wichtig und sinnvoll Kurz vor
Diese Woche waren wir bei RunInc. und haben dort einen Faszien und Yin Yoga Workshop veranstaltet Mit Vortrag von Doc Tom und dynamischen Faszien- sowie Yin Yoga mit mir. Da der Workshop in Windeseile ausgebucht war, wird es im Dezember eine Wiederholung geben, der genaue Termin wird von RunInc. noch bekannt gegeben đ Das sĂŒĂe