MittagessenAchilles hat einen total süßen Brief von der kleinen Rosa bekommen 😀Einkauf bei Hofer Das Übliche von dm, plus neu zum Probieren: Kokosmus Spiel-Diego Hmmmm, war das gut! #Veganista Geburtstagsbrunch von Doc Tom im UlrichSpazieren im GrünenGrasender Hund inklusive Glücklicher AchillesAnlässlich Doc Tom’s Geburtstag gab es so manches Manner Schnitten Geschenk. Unser Schnitt-O-Mat ist damit bis
Den Heimweg aus der Praxis laufend bestreiten. Nachdem es an diesem Tag geregnet hat, lieber gut eingepackt 😉 Wiener Frühlingsblumen Diego schaut sich alles immer ganz genau an 🙂 Training im Home Gym. Der Gymnastikball von TOGU ist leider Geschichte, aber hey, er hat echt lange gehalten! (Video dazu auf unserer Facebook Seite 😉 )
Wiener Läufer aufgepasst! Es gibt einen neuen Lauf-Club in unserer Stadt. Unser Kooperationspartner RunInc., ein brandneuer Laufstore von Läufern für Läufer, hat den RunInc. Circle ins Leben gerufen. Gestern Abend wurde der neue Lauf-Club vorgestellt. Folgendes erwartet dich als Mitglied des RunInc. Circles:
Grüner Smoothie mit frischer Zitronenmelisse Neue Musik fürs Workout und zum Laufen Diese Woche gelesen: Tausend Jahre an einem Tag** und Der Weg zum Glück** (hier handelt es sich v.a. um Zitate) Doc Tom hat ein neues Rezept ausprobiert. Sieht zwar lecker aus, schmeckt aber leider nicht ganz so. Da gibt es noch Optimierungsbedarf. Diego
Im Praxis-Trainingsraum, diese Woche habe ich hier mit meinen Klienten v.a. Mobility trainiert und auch Atemübungen waren wieder mal sehr beliebt. Diese werden von mir generell in jedes Personal Training integriert, weil ich es einfach wichtig finde, der Atmung mehr Raum und Bedeutung zu geben. Ich bediene mich hier v.a. bei den Techniken des yogischen Pranayama, was
Heute wollen wir euch eine von Doc Tom’s bevorzugten „Hausstrecken“ zum Traillaufen mit Achilles vorstellen. Das Gütenbachtal ist zwischen dem 23. Wiener Gemeindebezirk, Breitenfurt und Laab im Wald sowie abseits des Lainzer Tiergartens gelegen und eignet sich nicht nur zum Laufen mit oder ohne Vierbeiner, sondern auch zum Spazieren gehen, Natur genießen und Mountainbiken. Achilles, nass und schmutzig
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