Nachdem wir gestern einen Vortrag und Workshop bei RunInc. über Faszientraining mit der Blackroll gehalten haben, habe ich dort versprochen, heute hier am Blog ein paar gute Buchtipps* rund ums Thema zu posten. Hier also meine Leseempfehlungen** für alle, dich sich näher über Faszientraining informieren möchten: Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll ist das Standardwerk für
Heute möchte ich euch ein besonderes Buch* vorstellen und v.a. wärmstens ans Herz legen: Verletzlichkeit macht stark – Wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden** ist definitiv kein seichter Nebenbei-Schmöker, sondern ein berührendes, kluges, von herzenkommendes Buch, welches sich mit Gefühlen wie Verletzlichkeit, Scham, Angst, aber auch Liebe, Mut und dem Wunsch, Großes
Endlich komme ich dazu, euch dieses Buch vorstellen und v.a. zu empfehlen. Denn gesunde Muskeln und Faszien sind essentiell für einen gesunden Körper und tragen mehr als uns bewusst ist zu unserer Lebensqualität bei. Die Fitnessexpertin Jill Miller hat mit „Roll dich fit„* ein bemerkenswert umfangreiches Werk vorgelegt, welches die Theorie gut vermittelt und mit vielen
„Gib niemals auf“* von der amerikanischen Trainerlegende und selbst aktivem Sportler Dan John ist nicht nur interessant für alle, die gerne das Eisen schwingen, sondern auch für (bisherige) „Nicht-GewichtheberInnen“, da es darin nicht nur um Krafttraining und Gewichtheben geht, sondern auch um allgemeine Konzepte des Trainings bzw. Sports. Ich hatte das Glück, im vergangenen Sommer in München Vorträgen von
Diäten und spezielle Ernährungsprogramme gibt es ja bekanntlich zu Hauf. Gleichzeitig mit jedem Trend steigt aber auch die Verunsicherung, was denn nun von all dem „richtig“ sei. Eines steht fest: je mehr man weiß, umso eher stellt man fest, dass es eindeutig kein Schwarz und Weiß gibt. Und, dass – wie so oft – ganz viel individuell
Heute gibt es einmal wieder einen Buch-Tipp, dieses Mal zum Thema Essen und Psychologie. Denn „Frauen, Essen, Sehnsüchte – So bringen Sie Ihre Gefühle und Gelüste in Einklang„* ist ein Buch, das sich zwar einerseits mit Essen & auch Abnehmen beschäftigt, andererseits aber eine ordentliche Portion Psychologie mit sich bringt. Wer ein einfaches Buch mit wenigen Aufzählungen, was
„Hilfe, unser Essen wird normiert!“* ist das jüngste Buch des österreichischen Biologen und Pflanzenwissenschaftlers Clemens G. Arvay, der sich als Agrarexperte und Sachbuchautor in den letzten Jahren bereits einen Namen im Bereich des investigativen Journalismus gemacht hat. In seinem neuesten Werk macht er auf das Verdrängen der Saatgutvielfalt durch große Konzerne und gezieltes Lobbying
Dieses Posting ist kein Tipp für eine spezielle Ausgabe, sondern für dieses Magazin im Allgemeinen. Die Zeitschrift Gehirn und Geist ist ein spannendes Lesevergnügen, geschrieben von renommierten Wissenschaftlern sowie Fachjournalisten. Hauptthemen sind Psychologie, Hirnforschung und Pädagogik. Es gibt außerdem Sonderhefte zu speziellen Themen, in denen Basiswissen vermittelt wird. Erhältlich online oder im Buchfachhandel (zB bei Thalia).