So oft werden wir gefragt, ob es wirklich notwendig ist, eine Fitnessstudiomitgliedschaft zu haben, um fit zu werden oder einfach gut zu trainieren. Selbstverständlich ist eine Mitgliedschaft in einem Studio dafür kein Muss, es lässt sich auch sehr gut zuhause, outdoor oder irgendwo anders trainieren. ABER eine Gym-Mitgliedschaft hat durchaus ihre Vorteile. Vorteile, die ich persönlich
Manchmal reicht schon der Blick auf eine herrlich entspannte Katze, um selbst in einen entspannten Zustand zu finden. Deshalb gibt es heute ein paar Katzenbilder für euch ^^ . Für ein Lächeln Zwischendurch und ein bisschen Entspannung im Alltag 😉 . Shakira, Diego & Smilla wünschen euch viel Spaß beim Anschauen! 🙂 Sie haben sich
Unbezahlte Werbung Der Red Bull Dolomitenmann naht in großen Schritten und unser Be Active/ Tri Styria Team befindet sich bereits im Endspurt seiner Trainingsvorbereitungen. Wir haben deshalb Bergläufer Michi Singer zum Interview gebeten, um euch mehr Einblicke ins Training, die Vorbereitung und den Bewerb selbst zu geben 🙂 . Viel Spaß beim Lesen! Doc Tom:
Unbezahlte Werbung Es ist wieder Tabata Montag! Heute mit Schattenboxen 🙂 . Ein großartiges Kraftausdauer-, Koordinations- und Konzentrationstraining und deshalb eine Übung, die ich unheimlich gerne in meine HIIT-Workouts einbaue. Damit du diese Übung auch kennenlernst – oder mal wieder machst, je nachdem 😉 – steht dieser Tabata Montag ganz im Zeichen vom Boxen ohne
Diese Wanderung zu den Drei Zinnen im wunderschönen Südtirol stand schon lange auf unserer persönlichen Wanderwunschliste. Dieses Jahr haben wir es endlich geschafft. Von Osttirol aus ist der Südtiroler Ort Sexten in rund einer Autostunde zu erreichen. Gemeinsam mit der wander- und sportbegeisterten Verwandtschaft brachen wir zu Ferragosto am frühen Morgen zu dieser sehr schönen Wanderung
Bald sind es zwei Jahre, dass ich die Dauereinnahme der Valette hinter mir habe (warum und weshalb eine Langzeiteinnahme der Pille notwendig war, könnt ihr hier nachlesen). Man hört und liest ja immer wieder, dass es zu typischen Veränderungen nach dem Absetzen kommt: Die Haut verändert sich meist deutlich, die Libido nimmt wieder zu, die
Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie du dir deinen für dich passenden idealen Tagesablauf vorstellen würdest? Ein Tag mit den Menschen, Tätigkeiten und Dingen, die dir im Leben wichtig sind, die dir Spaß machen, die dich bereichern, die dir gut tun und in denen du für dich einen Sinn siehst? Heute stelle
Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Heute mit folgender Kombi: Speed Jacks und Basketball Jumps. Beide Übungen machen wir wie immer sauber und korrekt, aber auch mit so hoher Geschwindigkeit wie möglich. Und ja, um es gleich vorweg zu nehmen, die Basketball Jumps gehen ordentlich rein 😉 . Jede der zwei Übungen bekommt ein eigenes 20 Sekunden Zeitintervall,
Du willst endlich mehr Gemüse essen, magst aber nicht lange in der Küche stehen, Zutaten waschen und schneiden und generell soll es am besten schnell und einfach gehen? Dann ist Tiefkühlgemüse die beste Wahl für dich. Tiefgekühlt und voller Vitamine Tiefkühlgemüse bietet viele Vorteile: Das Gemüse wird schockgefroren und enthält so viele Vitamine, die
Unbezahlte Werbung Einen schönen Feiertag! Heute habe ich drei Tipps für dich, um besser in der eigenen Balance zu bleiben oder wieder in diese zurückzukommen. Oder sie überhaupt für die aktuelle Lebensphase zu finden 😉 . Tipps für mehr innere Balance 1. Gib dir Raum und hör in dich hinein. Man könnte es