Frühstück mit Himbeeren Pfingstrosen Beim Salat richten Sein Blick ist einfach immer ein Traum 😀 Diego ist im Trainingsraum umgefallen 🙂 Sehr leckeres Curry mit Kokosmilch und Bananen im Augustin als Stärkung nach einem Vortrag Blumenschauen beim Spazierengehen mit Achilles Findet den Hund 😉 (der mir immer auf meine Converse steigt…) Artikel von mir fürs
Diese Woche startete mit meiner praktischen Yogalehrer-Abschlussprüfung im Rahmen einer Lehrprobe. Ich habe dafür eine Anahata Chakra Klasse (Herz Chakra) vorbereitet und diese am Ostermontag abgehalten. Wir starteten mit einer Einstimmung und dem Gayatri Mantra (Weisheitsmantra), danach folgten Pranayama (Atemübungen, u.a. passend mit dem Bija-Mantra YAM), der Sonnengruß, Beinübungen, die Asana Reihe mit Schwerpunkt Herzöffnung,
Weil wir immer wieder Fragen nach Achilles bekommen, gibt’s heute mal wieder ein paar Fotos von ihm 🙂 Mittlerweile ist er rund 2,5 Jahre alt und auch wenn er in letzter Zeit bemerkt hat, dass er auch imposant Knurren kann, wenn’s sein muss und offenbarsichtlich durch seine Größe einiges her macht, so ist er nach wie
Diese Woche stand ganz im Zeichen meiner letzten Yogaintensivwoche, dieses Mal in Kärnten am Längsee Die Location war mit dem Stift St. Georgen gut gewählt, das Hotel-Personal war absolut herzlich und zuvorkommend Insgesamt waren es fünf intensive und lehrreiche Tage auf der Matte Zum Lesen bin ich schlussendlich leider nicht gekommen. Wir starteten täglich um 7
Ohne Tulpen am Tisch würde etwas fehlen #VorfreudeAufDenFrühling Smilli Achilles will mitspielen 😀 Training im Home Gym Bereit zum Radfahren 🙂 🙂 🙂 Neuer Blog Post zum Thema Kochen & Ernährung Beim Krafttraining Doc Tom beim Intervalltraining am Laufband Muay Thai Time 😀 Fokus 😉 Mein Middle Kick kann sich schon sehen lassen 🙂 Für Doc
Vergangenes Wochenende hat es Wien ordentlich geschneit. Also hieß es für Achilles & uns: Nichts wie raus! Denn so viel wunderbaren Neuschnee und tolle Schneeflocken wollten wir uns nicht entgehen lassen. Dem Hund hat es natürlich so richtig gefallen. Genau seine Temperaturen! 🙂 Und Schnee ist sowieso das Allergrößte! Aber seht selbst 😉
Bunter Mittagssalat Neues Buch von „Fit ohne Geräte“-Autor Mark Lauren: „Kraftstoff“ #Rezensionsexemplar Korallennest-Fan Smilla Ein bisschen Frühlingsstimmung für Zuhause Papaya Nachschub Fein säuerliche Äpfel The only way is up: Warm Up am Laufband, derzeit am liebsten gehend, dafür mit viel Steigung Super Sound fürs Training Wer Eminem & Co mag sollte mal reinhören Frühstück Am
Achilles hat diese Woche weihnachtliche Post* bekommen. Ihr könnt euch vorstellen, dass er mit seiner guten Nase sofort erschnüffelt hat, dass das Paket für ihn sein muss 🙂 So viele gute Sachen! 🙂 Er konnte es kaum erwarten, sich durch die ersten Kekse zu kosten. Aber vorher machte Shakira wie immer noch sicherheitshalber einen kurzen Qualitätscheck. Und