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Tag: Faszien ausrollen

Yoga am Pool
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veramair
Dienstag, 05 Februar 2019 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Zeit für Veränderung – Endlich (wieder) fitter werden

Du hast es satt? Du willst endlich wieder in die Gänge kommen, dich mehr bewegen, mehr für dich und deine Gesundheit tun und dich einfach wieder wohler fühlen? Du bist unrund, weil du dein Vorhaben schon so lange aufschiebst und irgendwie nichts weitergeht? Ich kenne das. Weil ich seit über sieben Jahren als Personal Trainerin
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Blackroll ausrollen
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veramair
Donnerstag, 14 Juni 2018 / Veröffentlicht in Buchtipps

Faszienmassage: Rollst du schon oder überlegst du noch?

Bei meinen Personal Trainings, unseren Retreats und Workshops kommt die Sprache zu 95% immer auch auf ein Thema, welches ich heute einmal mehr hier am Blog beleuchten möchte: Faszienmassage bzw. Ausrollen mit Faszienrollen, -bällen & Co. Da nach wie vor immer wieder ähnliche Fragen gestellt werden, will ich heute mal auf die, die am häufigsten
AufwärmenBehandlung von BeschwerdenBuchtippErholungFaszienFaszien ausrollenFasziengesundheitfit rollenFoamrollingHartschaumstoffrollenMobilityMuskelkaterMuskelnMuskelsystemMuskelvorbereitungNervensystemRegenerationSelbstmassageVerhärtungenVerletzungen
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veramair
Dienstag, 24 April 2018 / Veröffentlicht in Gesundheit & gesund leben

Mein Trainingsguide ist da!