Seit der Bikini Body Guide (BBG) der australischen Trainerin Kayla Itsines auf den Markt gekommen ist, wurde ich regelmäßig von Klientinnen und Freundinnen gefragt, was ich davon halte. Und nachdem ich den Guide mittlerweile selbst ausprobiert und die 12 Wochen absolviert habe, möchte ich euch heute meine Meinung dazu verraten. Der Inhalt Für alle, die den BBG
Nachdem die Wichtigkeit eines gesunden Darms früher medial nur selten ein Thema war, hat sie in den letzten Jahren – zum Glück – immer mehr an Bedeutung und Raum in den Medien und in Form von Buchtiteln gewonnen. Wir erinnern uns alle an Darm mit Charme* und vor nicht allzu langer Zeit habe ich hier u.a. Happy Darm*
Aber wie so oft im Leben: Es kommt anders als geplant. Ab Kilometer 18 begann nämlich plötzlich meine rechte Wade zu krampfen – wieso das? Meine Wadenprobleme in der Vorbereitung hatte ich doch wenn, dann schon links, was sollte das jetzt plötzlich rechts? Ich versuchte das Ganze soweit wie möglich zu ignorieren, musste aber trotzdem
Wo waren wir bei Teil 1 stehen geblieben? Genau bei der Startnummernabholung 😉 Sehr interessant zu sehen war dabei, dass mehr Menschen hinter den unzähligen Ausgabepulten mit Organisatorischem beschäftigt waren als LäuferInnen davor standen (weil jeder Arbeitsablauf bei der Startnummernausgabe wieder dreifach von unterschiedlichen Leuten geprüft wurde). Insgesamt waren für MarathonläuferInnen die Abläufe und Abholung der Startunterlagen so perfekt organisiert, dass
Da ich viel und gerne gemeinsam mit Achilles laufen gehen, werde ich auch immer wieder auf das Thema Laufen mit Hund angesprochen. Aus diesem Grund gibt es heute ein paar Informationen und Erfahrungen zu diesem Thema, die wir bisher auf unseren gemeinsamen Laufkilometern gesammelt haben. Der Laufhund Prinzipiell sollte man sich schon bei der Wahl des Hundes bzw.
Vor einiger Zeit habe ich euch diese Laufhose von Formbelt* vorgestellt, welche ich ausprobieren durfte. Ich habe sie damals bewusst in der Größe S gewählt, weil ich beim Laufen keine sehr engen Hosenbünde mag, allerdings stellte sich im Praxistest heraus, dass die Hose in S zwar beim „normalen“ Training, also im Gym, beim Pilates, Yoga usw. gut passte,
Seit über 2,5 Jahren ist Achilles nun schon bei uns und auch wenn das noch kein ewig langer Zeitraum ist, so hat sich in diesen Jahren doch einiges getan. Leben mit Hund heißt nicht nur, ein süßes Felltierchen um sich zu haben, sondern bedeutet auch eine Menge Verantwortung. Nachdem bereits über 10 Jahre Katzen mit uns
Es gibt mal wieder einen Rennbericht für euch 🙂 Dieses Mal erzählt unser LaufSportPraxis Racing Team Athlet Seb, der in Moskau arbeitet und lebt, wie es ihm beim diesjährigen Wachau Marathon ergangen ist. Unsere Vorbereitung darauf war – auch durch diverse äußere Ereignisse – nicht ideal, aber wir wollten an der Teilnahme am Marathon festhalten und waren deshalb
Ich teste derzeit die neue Laufhose* von Formbelt. Für Damen wurde nämlich eine eigene Laufhose mit integriertem Formbelt-Laufgürtel entwickelt, welche es in verschiedenen Mustern gibt. Ich habe mich für das auffällige Blumenmuster entschieden, außerdem für Größe S, weil ich es mag, wenn Laufhosen nicht zu eng am Bund sind (normalerweise habe ich XS). Damit ihr
Dieses Bild steht für mich für sehr viel mehr als „nur“ für hübschen, zarten Schmuck (auch wenn er natürlich wirklich sensationell geworden ist 😉 ) . Deshalb möchte ich euch die Geschichte dahinter erzählen. Selbst wenn ihr an Schmuck absolut nicht interessiert seid 😉 Die Geschichte handelt nämlich davon, dass man nicht immer nur Planen