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Tag: Meditation

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veramair
Montag, 24 Oktober 2016 / Published in Uncategorized

Komm mit – Trainingstage Osttirol 2017

Wie in unserem letzten Newsletter angekündigt, freuen wir uns sehr, unsere Trainingstage in Osttirol im April 2017 bekannt zu geben 😀 . Du möchtest gemeinsam mit uns und einer kleinen Gruppe von motivierten, sportlich aktiven Menschen trainieren, entspannen, meditieren und es dir in einer wunderschönen Umgebung gut gehen lassen? Neue Eindrücke gewinnen? Gemeinsam mit einem
ASICSChakra YogaDolomitenrundfahrtGoggsteigGrand Hotel LienzHatha YogaInspirationKundalini YogaLaufbahntrainingLaufenLienzMeditationMotivationOsttirolOsttirol Dein BergtirolOsttiroler TrainingstageRadfahrenRetreatSalomonSchwimmenTrainingTrainingslagerTriathlonYin YogaYoga
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Freitag, 21 Oktober 2016 / Published in Uncategorized

Yin Yoga – Ausbildung, Bücher & Equipment

Vergangene Woche stand mit Yin Yoga mal wieder eine Ausbildung an. Yin gilt als Ausgleich zum Yang. Im Yoga bedeutet Yin passive Haltungen und Dehnungen ohne Muskelanspannung mit einer Dauer von drei bis fünf Minuten pro Asana. Im Gegensatz zum Yang Yoga geht es hier also nicht darum, die Muskeln zu kräftigen, sondern Bindegewebe und Faszien zu
AusbildungEmpfehlungenso Pearl MeditationsuhrLotuscraftsLove Pets and HarmonyMarkus Henning GiessMeditationTippsViennaWienYangYinYin TherapyYin und YangYin Yoga BücherYogaYoga Bolster für Yin YogaYoga BücherYoga EquipmentYogalehrerausbildungYogini
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Mittwoch, 12 Oktober 2016 / Published in Uncategorized

Be YOUnique

Dieses Buch* ist etwas für dich, wenn du… * eine Vision für dein Leben suchst * mehr Bewusstsein für Körper & Geist entwickeln möchtest * mehr über einfache Meditationsübungen erfahren willst * einen Trainingsansatz suchst, der dich fitter macht, aber auch dein allgemeines Wohlbefinden berücksichtigt * keine Diät, sondern ein langfristiges Ernährungskonzept bevorzugst * dir deiner Einzigartigkeit
BuchBuchtippganzheitlicher Ansatzgesund lebengesunder LifestyleKatja SterzenbachLesen im HerbstMeditationMind SetRatgeberRezepteWorkout
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Donnerstag, 01 September 2016 / Published in Uncategorized

Lächle – Kalligraphiekarten für mehr Achtsamkeit

Heute möchte ich euch dieses schöne Kalligraphiekartenset** samt Anwendungsbuch von Thich Nhat Hanh* vorstellen. Ich mag solche Kartensets ganz gern. Angefangen hat es mit dem Yoga-Kartenset Die Kunst der Aufmerksamkeit**, hier ziehe ich seit ich es damals gekauft habe immer wieder, phasenweise täglich, eine Karte und bin gespannt, was am jeweiligen Tag draufstehen wird 🙂 . Lächle beinhaltet 30
AchtsamkeitAnwendungsbuchAtmeGeschenkKalligraphieKalligraphiekartenKalligraphiesetKartenMeditationOriginal-KalligraphiekartenThich Nhat HanhWunder
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Freitag, 22 Juli 2016 / Published in Uncategorized

Meditation der liebenden Güte

Heute gibt es mal wieder eine kurze Meditation als kleines Geschenk von uns an euch. Dieses Mal möchte ich euch die Meditation der liebenden Güte vorstellen. Bei dieser Meditation geht es im ersten Teil darum, Mitgefühl für sich selbst zu entwickeln und positive Ziele für sich auszusprechen, wie Glück, Gesundheit und Sicherheit. Jeder Satz wird mehrfach wiederholt,
geführte MeditationGesund seinglücklich seingratisGütein Sicherheit seinkostenlosKurz-Meditationlernen sich selbst zu liebenLiebeMeditationMeditieren lernenMini-Meditationmit dem Meditieren anfangenMitgefühlMP3SelbstliebeVerbundenheit
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Dienstag, 05 Juli 2016 / Published in Uncategorized

Auf der Suche nach Gelassenheit, Entspannung & Entschleunigung

Frisch nach einem Urlaub fällt es einem ja leicht, gelassen und entspannt zu sein. Aber meist dauert es nicht lange und die nächste Herausforderung klopft bereits an die Tür. Als wir letzte Woche von unseren Flitterwochen zurückkamen, hatten wir unmittelbar im Anschluss ein großes Computerproblem bei uns in der Praxis. Nichts ging mehr. Natürlich kommt
AchtsamkeitAsanas zum EntspannenBuchtippsBuddhify your lifeCalmEmpfehlungenentspannt bleibenGelassen bleibengelassen seinInspirationKurzmeditationenLesenMeditationMotivationpositive VeränderungPostkartenRuheSchluss mit Chaosslow timeTippsYogaYoga in den Bergen
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Mittwoch, 15 Juni 2016 / Published in Uncategorized

Geführte Meditation: Was sind deine Lebensziele?

Auf Grund der positiven Rückmeldungen gibt es heute eine weitere, neue geführte Meditation. Dieses Mal wenden wir uns unseren Lebenszielen zu: Was sind deine Lebensziele? Was möchtest du erlebt und erreicht haben? Nimm dir ein paar Minuten Zeit, mach es dir bequem, schließe deine Augen und höre dir diese geführte Meditation mit Power Fragen an
aufladenAuftankenEnergie tankenEntspannungFokusFokussieren auf meine Zielegeführte Meditationkostenlose geführte Meditationkostenlose MP3LebenLebenszieleMeditationMeditieren für EinsteigerMentaltrainingMindsetPersönlichkeitsentwicklungPower FragenRelaxSelbstverwirklichungUnterstützungwas sind meine Lebensziele?YogaZiele erreichenZiele finden
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Montag, 06 Juni 2016 / Published in Uncategorized

Affirmationen zum Erreichen von Zielen – Geführte Meditation

Ich hoffe, ihr seid gut in die neue Woche gestartet! 🙂 Heute haben wir wieder eine MP3 für euch, dieses Mal zum Thema Power Affirmationen zum Erreichen von Zielen. Vielleicht geht es dir ja wie vielen anderen: Du hast Ziele, weißt „eigentlich“ wo du hin willst, was dir wichtig ist und was du erreichen möchtest, aber
7 Minuten MeditationAffirmationenErfolggratiskostenlosMeditationMP3PersönlichkeitsentwicklungPower AffirmationenSelbstverwirklichungTräumeZiele erreichen
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Mittwoch, 25 Mai 2016 / Published in Uncategorized

Entspannt in zwei Minuten – geführte Tiefenentspannung

Heute haben wir wieder eine, nein, was schreibe ich, gleich ZWEI geführte Entspannungen für euch 😉 Und zwar insbesondere für all jene, die ganz wenig Zeit haben. Idealerweise nimmt man sich für eine Entspannung dieser Art mindestens gute 10 bis 15 Minuten Zeit, aber ich weiß aus Erfahrung mit meinen Klientinnen und Klienten, dass diese Zeit im
angeleitete EntspannungAtmenAtmungBergseeBlumenwieseeinfach loslassenEntspannenEntspannunggeführte EntspannungHimmelkostenlosMeditationRelaxtiefenentspanntYoga
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Dienstag, 17 Mai 2016 / Published in Uncategorized

Meditieren mit Mantras

Meditation (im Yoga Dhyana) ist eine uralte Tradition und vereinfacht formuliert die regelmäßige Übung „sich vom Trommeln des Geistes zu befreien“ wie Swami Sivananda es ausdrückte. Wer meditiert, bewirkt damit geistige und emotionale Ausgeglichenheit, inneren Frieden und den Zugang zu seinem intuitiven Wissen – und mal ehrlich, wer möchte das nicht? 😉 Während meiner Yogalehrerausbildung
Alexa ChellunAusgeglichenheitDeva PremalEmpfehlungenEntspannungHeilmantrasinnerer FriedenInspirationMantra SängerinnenMantrasMantrasingenMeditationMeditierenMeditieren mit MantrasMirabai Ceibaruhiger GeistSnatam KaurThemen auflösenTippsWirkung von MantrasYogaYogalehrerausbildungYogamusikYogi
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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