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Tag: Sorgen

Hund Yoga Asana
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veramair
Mittwoch, 15 März 2023 / Published in Gesundheit & gesund leben

Wie Stress, Druck und Ängste Rückenschmerzen verursachen

Unbezahlte Werbung Rückenschmerzen sind weit verbreitet und man hat den Eindruck, seit Corona, dem schrecklichen Krieg und der vorherrschenden Inflation werden sie nicht gerade weniger, sondern noch mehr. Und zwar unabhängig vom Alter. Gründe dafür stellen u.a. auch der anhaltende Druck, Stress, Sorgen und Ängste dar. Denn unsere Gefühle schlagen sich auch gern auf unseren Körper
AngstBewegungEntspannungRückenbeschwerdenRückenschmerzenSorgenStressTipps
Besser Schlafen Tipps Empfehlungen Erfahrungen
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veramair
Donnerstag, 13 Januar 2022 / Published in Gesundheit & gesund leben

Besser einschlafen – Abendrituale, Melatonin & mehr

Unbezahlte Werbung Vor einigen Jahren habe ich regelmäßig Vorträge für Unternehmer:innen gehalten. Einer davon behandelte das Thema Schlaf. Wieviel Schlaf braucht man wirklich, was hilft gegen Einschlafprobleme, wie lernt man besser zu entspannen. Wie bei vielen Gesundheitsthemen ist auch der Schlaf eine individuelle Sache, auch wenn die meisten rund 7-8 Stunden Schlaf brauchen, um sich
ÄngstedurchschlafenEinschlafenMelatoninSchlafproblemeSorgenTipps
Entspannt Tipps Stress Abbau Druck Sorgen Coaching
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veramair
Donnerstag, 25 November 2021 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Gesundheit & gesund leben

Tipps zum Stress abbauen

Was auch immer dich gerade stresst (und da gibt es im Moment ja eine ganze Menge an Möglichkeiten), heute geht es bei uns am Blog darum, wie man schnell und einfach das Gefühl, gestresst zu sein ein bisschen lindern kann. Und ich sage es direkt vorweg, es sind an und für sich banale Tipps, aber der
ÄngsteAnspannungCoachingDruckSorgenStressStress abbauen
Trampolin tanzen singen Stress abbauen Ängste
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veramair
Dienstag, 23 November 2021 / Published in Fitness, Workout & Training

Trampolin Springen, JETZT!

Falls du auch ein Trampolin zuhause hast, dann stell es für die nächsten Wochen an eine Stelle, an der du regelmäßig vorbeikommst (falls dem nicht ohnehin schon so ist) und nimm dir täglich 10 Minuten Zeit, um darauf bei guter Musik zu springen, zu tanzen, zu singen und einfach Spaß zu haben.  Trampolin Springen ist
ÄngsteBewegungLockdownSorgenStress abbauenTrampolin springen
Morgenspaziergang Sonnenaufgang Hund
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veramair
Montag, 22 November 2021 / Published in Gesundheit & gesund leben

Auf in Lockdown Nr. 4

Und wie ist euer 4. Lockdown gestartet? Dass es derzeit einmal mehr nicht besonders lustig ist, muss ich an dieser Stelle sicher nicht erwähnen. Worüber ich aber schreiben will, ist über das, was wir selbst in dieser Zeit machen können. Und da fällt mir als Erstes – einmal mehr – v.a. Bewegung ein. Warum? Weil
AngstBewegungLockdownSorgenStressWut
Katze streicheln
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veramair
Dienstag, 13 Oktober 2020 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Gesundheit & gesund leben

Deine eigene „Das-mag-ich-Liste“

Hast du schon eine „Das-mag-ich-Liste“? Wenn nicht, dann lass dich von unserem heutigen Blog Beitrag inspirieren und erstelle sie dann in Eigenregie selbst :-). Stress, Angst, Sorgen – Deine Liste kann helfen „Das-mag-ich-Listen“ sind v.a. dann ein Zugewinn, wenn es einem nicht so gut geht. Man ist gestresst, macht sich Sorgen, hat Angst, ist unrund,
Alles was ich magAngstDas mag ichListeschlecht fühlenSorgenStress
Corona Pandemie Bewegung Tipps gegen Ängste und Sorgen Selbstfürsorge
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veramair
Mittwoch, 07 Oktober 2020 / Published in Gesundheit & gesund leben

Täglich in Bewegung – Tipps gegen Ängste, Sorgen, Verspannungen, Hüftspeck & Co

Corona hat unser aller Leben weiterhin fest im Griff und mit der Dauer dieser Pandemie steigen auch psychosoziale Probleme, besonders Frauen, junge Menschen und StädterInnen sind hiervon am meisten betroffen. Es prasselt viel und gleichzeitig auf uns ein, ob das wechselnde Informationen über neue Maßnahmen sind, Ängste und Sorgen rund um Vereinbarkeit von Familie &
AngstÄngsteauf sich achtenBewegungCoronaPandemiepsychosoziale GesundheitSelbstfürsorgeSorgenTippsTraining
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veramair
Dienstag, 22 September 2020 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Gesundheit & gesund leben

Aromatherapie – Ätherische Öle gegen Ängste & Sorgen

Unbezahlte Werbung/Markennennung Ich habe neulich in meinen InstaStories gefragt, ob ich hier am Blog über meine Erfahrung mit ätherischen Ölen berichten soll und nachdem die Resonanz groß war, möchte ich das hiermit tun. Ich habe die angenehmen Auswirkungen von ätherischen Ölen damals in meiner ersten Yogalehrerausbildung kennengelernt, wo öfter Öle von Young Living zum Einsatz
AngstÄngsteAromatherapieätherische ÖleSetSorgenTrauer
Atemübung
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veramair
Montag, 23 März 2020 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Gesundheit & gesund leben

Übung der Woche – 4-4-6 Atemübung

Einen schönen Montag euch allen! Die aktuellen Geschehnisse in der Welt halten uns in Atem. Täglich gibt es neue Schreckensmeldungen aus unseren Nachbarländern, die eigene Lebenswelt ist nicht mehr dieselbe, Ängste und Sorgen tauchen auf. Umso wichtiger ist es derzeit, dass unser Atem nicht stockt. Dass unsere Angst unsere Atmung nicht lähmt. Dass wir nicht
ÄngsteAtemAtemübungeinfachNotfallübungSorgenStress
Herbst Yoga Seen Natur Österreich
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veramair
Montag, 01 Oktober 2018 / Published in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update September

Mein Yin Yoga September startete gut und mit vielen, wunderschönen Einheiten 🙂 . Lieblingspositionen waren neben dem Schmetterling v.a. der schlafende Schwan und das Kind. Interessant war allerdings, dass es auch dieses Monat gegen Ende hin zu einem Ausschleichen der Yoga Praxis kam. Aber neues Monat, neue Erfahrungen und so bin ich schon gespannt, was
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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