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Tag: Stress

Natur Grounding Tipps Entschleunigung Entstressen
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veramair
Donnerstag, 25 April 2024 / Published in Entspannung & Gelassenheit

Entstresse dein Leben

Das Leben war wohl noch nie so unvorhersehbar, voll, schnell und stressig wie in unserer Zeit. Wir sind in vielen Fällen nicht nur theoretisch 24/7 via Smartphone erreichbar, sondern haben auch sämtliche Informationen aus aller Welt zu jeder Tages- und Nachtzeit vor unseren Augen parat. Wir jonglieren beruflich und privat mehrere Dinge gleichzeitig, während sich
EntspannenentstressenGesundheitStressTipps
Hund Yoga Asana
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veramair
Mittwoch, 15 März 2023 / Published in Gesundheit & gesund leben

Wie Stress, Druck und Ängste Rückenschmerzen verursachen

Unbezahlte Werbung Rückenschmerzen sind weit verbreitet und man hat den Eindruck, seit Corona, dem schrecklichen Krieg und der vorherrschenden Inflation werden sie nicht gerade weniger, sondern noch mehr. Und zwar unabhängig vom Alter. Gründe dafür stellen u.a. auch der anhaltende Druck, Stress, Sorgen und Ängste dar. Denn unsere Gefühle schlagen sich auch gern auf unseren Körper
AngstBewegungEntspannungRückenbeschwerdenRückenschmerzenSorgenStressTipps
Entspannung Stressabbau
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veramair
Mittwoch, 22 Juni 2022 / Published in Entspannung & Gelassenheit

Was entspannt dich?

Wenn du auf der Stelle drei Dinge aufzählen müsstest, die dich immer entspannen, welche wären das? 1. 2. 3. Falls dir sofort drei Dinge einfallen, dann folgt der nächste Schritt: Wie oft kommen diese drei Dinge bzw. Tätigkeiten in deinem Alltag vor? Täglich? Mehrmals täglich? Mehrmals pro Woche? Einmal im Monat? Zu selten? Sich gut
EntspannungStressStressabbau
Entspannt Tipps Stress Abbau Druck Sorgen Coaching
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veramair
Donnerstag, 25 November 2021 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Gesundheit & gesund leben

Tipps zum Stress abbauen

Was auch immer dich gerade stresst (und da gibt es im Moment ja eine ganze Menge an Möglichkeiten), heute geht es bei uns am Blog darum, wie man schnell und einfach das Gefühl, gestresst zu sein ein bisschen lindern kann. Und ich sage es direkt vorweg, es sind an und für sich banale Tipps, aber der
ÄngsteAnspannungCoachingDruckSorgenStressStress abbauen
Morgenspaziergang Sonnenaufgang Hund
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veramair
Montag, 22 November 2021 / Published in Gesundheit & gesund leben

Auf in Lockdown Nr. 4

Und wie ist euer 4. Lockdown gestartet? Dass es derzeit einmal mehr nicht besonders lustig ist, muss ich an dieser Stelle sicher nicht erwähnen. Worüber ich aber schreiben will, ist über das, was wir selbst in dieser Zeit machen können. Und da fällt mir als Erstes – einmal mehr – v.a. Bewegung ein. Warum? Weil
AngstBewegungLockdownSorgenStressWut
Katze streicheln
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veramair
Dienstag, 13 Oktober 2020 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Gesundheit & gesund leben

Deine eigene „Das-mag-ich-Liste“

Hast du schon eine „Das-mag-ich-Liste“? Wenn nicht, dann lass dich von unserem heutigen Blog Beitrag inspirieren und erstelle sie dann in Eigenregie selbst :-). Stress, Angst, Sorgen – Deine Liste kann helfen „Das-mag-ich-Listen“ sind v.a. dann ein Zugewinn, wenn es einem nicht so gut geht. Man ist gestresst, macht sich Sorgen, hat Angst, ist unrund,
Alles was ich magAngstDas mag ichListeschlecht fühlenSorgenStress
Atemübung
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veramair
Montag, 23 März 2020 / Published in Entspannung & Gelassenheit, Gesundheit & gesund leben

Übung der Woche – 4-4-6 Atemübung

Einen schönen Montag euch allen! Die aktuellen Geschehnisse in der Welt halten uns in Atem. Täglich gibt es neue Schreckensmeldungen aus unseren Nachbarländern, die eigene Lebenswelt ist nicht mehr dieselbe, Ängste und Sorgen tauchen auf. Umso wichtiger ist es derzeit, dass unser Atem nicht stockt. Dass unsere Angst unsere Atmung nicht lähmt. Dass wir nicht
ÄngsteAtemAtemübungeinfachNotfallübungSorgenStress
Herbst Yoga Seen Natur Österreich
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veramair
Montag, 01 Oktober 2018 / Published in Uncategorized

365 Tage Yin Yoga – Update September

Mein Yin Yoga September startete gut und mit vielen, wunderschönen Einheiten 🙂 . Lieblingspositionen waren neben dem Schmetterling v.a. der schlafende Schwan und das Kind. Interessant war allerdings, dass es auch dieses Monat gegen Ende hin zu einem Ausschleichen der Yoga Praxis kam. Aber neues Monat, neue Erfahrungen und so bin ich schon gespannt, was
AlltagAtemAuszeitBeweglichkeitDurchatmeneBookEinzel Yoga StundenEntspannenEntspannungErfahrungenErfahrungsberichtFasziengesund lebenGesundheitMobilitySorgenStresstäglich Yoga machenWienYinYin EnergieYin YogaYin Yoga Guide für zuhauseYin Yoga lernenYin Yogalehrerin WienYogaYoga ErfahrungenYoga erlernenYogalehrer
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veramair
Dienstag, 17 Juli 2018 / Published in Uncategorized

Warum Pausen und Auszeiten auch unserer Produktivität und Kreativität gut tun

Viele Jahre bin ich gerannt. In der Schule habe ich brav gelernt, weil es mein Ziel war die Matura mit 1,0 zu absolvieren. Ich habe sehr schnell und mit sehr guten Noten studiert. Die nächsten sechs Jahre war ich als Angestellte eine fleißige Biene in verschiedenen Branchen, habe Zusatzausbildungen gemacht, die Geld und viele Urlaubstage
AchtsamkeitAlltagArbeitAuszeiten nehmenBerufbewusst lebenbewusst Pausen machenBuchtippEntspannenentspannter lebenEntspannungGelassenheitgestresst im AlltagJobkreativer werdenKreativitätLebenMehrfachbelastungMindsetOrganisationPausePausen machenproduktiver arbeitenProduktivitätRuheinselnStressUrlaub
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veramair
Freitag, 04 Mai 2018 / Published in Mindset

Buch Review: Pfeif drauf!

Viele haben auf diese Buch Review** gewartet, immerhin kommt der dänische Autor, Psychologe und Uni Professor Dr. Svend Brinkmann in Pfeif drauf!* mit Thesen daher, die man in Selbsthilfe- und Psychologie Büchern so nicht jeden Tag zu lesen bekommt. So schlägt er beispielsweise vor: Hören Sie auf, in sich selbst hineinzublicken. Fokussieren Sie sich auf das Negative
Anti-SelbsthilfebuchBuchBurnoutGlückglücklich seinLebensphilosophie für NonkonformistenLesenPsychologieRastlosigkeitSelbstoptimierungStoizismusStressSvend BrinkmannZufriedenheit
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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