„Die 60 besten BBP Übungen der Welt“ von Barbara Becker ist eine ihrer neuesten Fitness-Dvds (neben Bauch, Beine und Po gibt es eine zweite Dvd mit Fokus auf Rückenübungen). Wie bei den bisherigen Programmen ist auch hier Trainerin Tanja Krodel mit an Bord. Ziel der Dvd ist es, Trainingseinheiten für zuhause anzubieten, die kurz und einfach sind,
Ab ins kühle Nass heißt es besonders im Sommer auch regelmäßig für Achilles. Letztes Wochenende plantschte er vergnügt im wunderbar klaren Speichersee am Hochstein, etwas über der Moosalm gelegen. Nach einer feinen kleinen Wandertour zum See freute er sich oben angekommen über die herrliche Möglichkeit bei bestem Wetter ein bisschen zu plantschen, Holzstöckchen vor dem Untergehen zu retten und
Was würde besser zu den letzten richtig heißen Tagen dieses Sommers passen, als leckere, erfrischende Beeren und Früchte? Also heute oder beim morgigen Wochenendeinkauf auf jeden Fall noch einmal eure Lieblingsobstsorten mitnehmen, ob zum Frühstück, für Zwischendurch oder als Nachtisch nach dem Grillen. Habt ein feines Sommer-Wochenende! <3
Bei unserem jüngsten Osttirol-Besuch ging es zum Spazieren rund um den wunderschönen Obersee am Staller Sattel (2052m) an der Grenze zu Italien. Ein klarer, frischer Bergsee mit herrlichen Farben, was nicht nur eine Freude zum Anschauen ist, sondern auch Achilles‘ Herz aufgehen ließ. Falls ihr einmal in der Nähe seid, unbedingt anschauen und die herrliche
„Body Basics„* von Dr. Christian Zippel beschäftigt sich mit dem Fundament aller Bewegungen: der Stabilität sowie der in ihr ruhenden Kraft. Um seine Körperbeherrschung zu verbessern, gilt es deshalb das Zentrum der Kraft in unserem Inneren zu trainieren, nämlich unseren Rumpf, das Zwerchfell, unseren Geist und unser Nervensystem. Zippel arbeitet hier mit fünf Schritten: 1)
Da das Wetter heute wider Erwarten nicht besonders ist, durfte es mittags nach dem Essen etwas Warmes und Reichhaltiges sein, quasi als süße, trinkbare Nachspeise. Weil mir seit einiger Zeit ein Rezept der Hemsley-Schwestern im Kopf herumschwirrt, bei dem sie von „mexikanischer heißer Schokolade“ schwärmen (das Kochbuch der beiden findet ihr hier), habe ich mich davon inspirieren lassen.