Gesund durch den Alltag – Wie du mit einfachen Tricks viel erreichst
Na, wie sieht er aus dein Alltag? Und die wichtigste Frage dabei: Bist du zufrieden damit wie er ist? Stresst du dich von Montag bis Freitag durch die Woche, um am Wochenende dann endlich Haushalt & Co zu schaffen? Oder hast du bereits hier und da kleine Entspannungsmöglichkeiten in jeden Tag eingebaut? Du ahnst wahrscheinlich
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Ein Hirn wie ein Sieb? Gesunde Tipps fürs Gehirn
Wer Corona hatte, wird es in Folge wahrscheinlich kennen: Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit, das Gefühl ein Hirn wie ein Sieb zu haben. Aber was kann man eigentlich tun, um seinem Gehirn etwas Gutes zu tun? Einen wichtigen Punkt, den ich auch mehr beherzigen sollte, habe ich gestern in einem Interview mit einer Neurowissenschaftlerin gelesen, die klar sagte,
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Plötzlich Allergie? Was hilft?
Unbezahlte Werbung Ich weiß nicht, ob ihr es an euch selbst ebenfalls feststellt oder es von Familienmitgliedern oder Freunden gehört habt, aber heuer scheinen die Allergiegeplagten in deutlich größerem Ausmaß zuzunehmen und unter Heuschnupfen & Co zu leiden. Und nicht alle davon hatten bereits zuvor mit Allergien zu tun, sondern sind quasi neu ins Game
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Mentoring Programm – Wieder zu Kräften kommen
Du willst endlich wieder weniger müde und erschöpft sein? Dich wieder wohler fühlen und zu Kräften kommen? Neue Energie tanken, wieder mehr in dir ruhen? Dann kommt mein aktuelles Mentoring Programm gerade richtig. Für alle, die mehr Ruhe und Entspannung brauchen, runterkommen und auftanken wollen, biete ich ein individuell maßgeschneidertes Programm, um wieder in die eigene Mitte zurück
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Besser einschlafen – Abendrituale, Melatonin & mehr
Unbezahlte Werbung Vor einigen Jahren habe ich regelmäßig Vorträge für Unternehmer:innen gehalten. Einer davon behandelte das Thema Schlaf. Wieviel Schlaf braucht man wirklich, was hilft gegen Einschlafprobleme, wie lernt man besser zu entspannen. Wie bei vielen Gesundheitsthemen ist auch der Schlaf eine individuelle Sache, auch wenn die meisten rund 7-8 Stunden Schlaf brauchen, um sich
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Gesünder leben – Komm ins Mentoring Programm
Du hast das Gefühl, du brauchst jemanden, der dich aktuell unterstützt, damit du dich wieder besser und wohler in deiner Haut fühlst und zu deinem angestrebten Lebensstil mit ausreichend Bewegung und gesundem Essen (zurück)findest? Dann habe ich etwas für dich 🙂 . Starte mit meinem vierwöchigen Mentoring-Programm In diesem bin ich vier Wochen als
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Essen für schöne Haut
Unbezahlte Werbung Nicht nur Pflege und Sonnenschutz sind ein wichtiger Bestandteil für eine schöne, gesunde, pralle Haut, auch die richtigen Nahrungsmittel spielen eine große Rolle. Welche Lebensmittel deine Haut bestens unterstützen? Lies weiter 😉 . Diese Lebensmittel lassen deine Haut strahlen Ob es um Akne, gelegentliche Unreinheiten oder Anti-Aging geht, unsere Ernährung beeinflusst unseren Hautzustand
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Kleine Immunbooster für Zwischendurch – Praktische Tipps und Übungen
Unbezahlte Werbung So ein Lockdown kann schon ordentlich an den Nerven zehren. Viele sind zermürbt, frustriert, fühlen sich, als wäre die Energie ausgegangen. Der starke Rückzug ins Private und die vielen fortlaufenden To Do’s dabei – auf sich allein gestellt in Sachen Haushalt, Kinderbetreuung, Home Schooling & Co – fordern ihren Tribut. Dabei sind v.a.
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Werde krisenfest – Schau auf deine Gesundheit
Gesundheit ist unser aller Basis – für die Familie, den Beruf, die Freizeit… für ALLES. Ohne Gesundheit ist alles andere nichts. Besonders in Krisenzeiten ist unsere Gesundheit deshalb wertvoller als je zuvor. Was kannst du also jetzt tun? Ich weiß, du hast derzeit sicherlich genug um die Ohren bzw. Gedanken im Kopf, die kreisen. Von daher halten wir
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Aktuelle Bücher über Pille, Yoga, Schwangerschaft & Entscheidungen – Lesen im Herbst 2020
Unbezahlte Werbung Einen schönen Freitag! Ich habe wieder einige Buchneuheiten** für euch 🙂 . Dieses Mal zu den Themen Pille und ihre möglichen Nebenwirkungen, Yoga für jeden Tag, praktische Schwangerschaftstipps für vierzig schöne und glückliche Wochen sowie darüber, gute Entscheidungen zu treffen. Ihr seht, es ist wieder ein kunterbunter Mix 😉 .
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