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veramair
Dienstag, 07 Juni 2016 / Published in Uncategorized

Waist Shaper Workout

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veramair
Montag, 06 Juni 2016 / Published in Uncategorized

Affirmationen zum Erreichen von Zielen – Geführte Meditation

Ich hoffe, ihr seid gut in die neue Woche gestartet! 🙂 Heute haben wir wieder eine MP3 für euch, dieses Mal zum Thema Power Affirmationen zum Erreichen von Zielen. Vielleicht geht es dir ja wie vielen anderen: Du hast Ziele, weißt „eigentlich“ wo du hin willst, was dir wichtig ist und was du erreichen möchtest, aber
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veramair
Montag, 06 Juni 2016 / Published in Uncategorized

Cardio Jump Workout

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veramair
Sonntag, 05 Juni 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Doc Tom’s Frühstück Shakira Das neue Deli Magazin ist da. Wie immer bereits beim Durchblättern der reinste Genuss Die aktuelle Ausgabe der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin Selbstbelegte Gemüsepizza mit Dinkelboden und viel Käse 😛 Gemischter Salat Rosenliebe Diese Woche gab es öfter Mal Wassermelone. Die mag sogar Achilles, allerdings nur, wenn sie in Stückchen aufgeschnitten ist *g*
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veramair
Donnerstag, 02 Juni 2016 / Published in Uncategorized

Yoga Stretch

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veramair
Mittwoch, 01 Juni 2016 / Published in Uncategorized

Schnelle proteinreiche Mahlzeit

Bei uns ist ja eher Doc Tom derjenige, der in der Küche zaubert. Mir sind v.a. ganz schnelle Gerichte am liebsten wie beispielsweise dieses hier: Rührei mit Blattspinat, Lachs und Gewürz-Blüten-Mischung. Das Ganze dauert nur wenige Minuten, ist sehr proteinreich und schmeckt hervorragend. Für zwei Portionen habe ich sechs Eier verwendet und diese in einer
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veramair
Dienstag, 31 Mai 2016 / Published in Uncategorized

PIIT Abs Workout

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Dienstag, 31 Mai 2016 / Published in Uncategorized

Zitat des Tages

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veramair
Montag, 30 Mai 2016 / Published in Uncategorized

Bike Football

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veramair
Sonntag, 29 Mai 2016 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Beim Dinkelpizzateig belegen Gemüse & Mozarella Pizza 😛 Bunter Salat mit Fisch und Senf Dressing Beim Spazieren Futterspiel für die Katzen Mini-Salatgurke Knabbern 🙂 Zitronenscheiben zum Aufpeppen von Leitungswasser Einer unserer Einkäufe diese Woche: Gemüse, Kräuter, Berren Will irgendwer spielen? Gemüseauflauf mit Parmesankruste Shakiras aktueller Lieblingsschlafplatz im Büro Die Haare würden auf jeden Fall für einen
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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