Ich habe den gestrigen Nationalfeiertag bei der Yogalehrerausbildung verbracht, es stand der zweite Anatomie-Teil am Plan und nach einer Runde Asanas (Körperübungen), um uns auch selbst ein bisschen zu bewegen, ging der Vortrag von der Medizinerin Dr. Sita Silvia Sitter auch schon los. Wie beim letzten Mal war er lebhaft, interdisziplinär und mit philosophischen Exkursen
Irgendwie sind unsere Tierchen heute alle etwas müde: der Hund ist groggy, nicht zuletzt, weil er gestern mit großer Freude bei Doc Tom’s langem Lauf mit dabei war und ja gerne auch noch Extrameter zur eigentlichen Distanz zurücklegt. Auch die Katzen haben sich in ihre Nestchen zurückgezogen und genießen die Ruhe. Nur wir, die wir ihre
Mittlerweile ist Meditation nicht nur Yogis und anderen, die sich für Entspannung & Wohlbefinden interessieren ein Begriff. Meditation ist gefühltermaßen immer mehr im Kommen, auch außerhalb ihrer bisher „klassischen“ Wirkungsbereiche. Es gibt unzählige verschiedene Formen, von spirituellen Methoden bis hin zu ganz schlichten Techniken ohne großes Drumherum. Es mehreren sich auch bereits praktische und einfach gehaltene Meditationsapps.
Wir haben einmal wieder unsere Empfehlungen-Seite für euch aktualisiert 🙂 Unsere Top-Tipps in Sachen Tools, Bücher, Dvds & Co in den Kategorien Fitness & Training, Entspannung, Yoga, Lifestyle, Happiness oder auch einfach inspirierende, lesenswerte Biografien findet ihr hier. Viel Spaß beim Schmökern!
Bei unserem jüngsten Osttirol-Besuch ging es zum Spazieren rund um den wunderschönen Obersee am Staller Sattel (2052m) an der Grenze zu Italien. Ein klarer, frischer Bergsee mit herrlichen Farben, was nicht nur eine Freude zum Anschauen ist, sondern auch Achilles‘ Herz aufgehen ließ. Falls ihr einmal in der Nähe seid, unbedingt anschauen und die herrliche
Heute wollen wir euch eine von Doc Tom’s bevorzugten „Hausstrecken“ zum Traillaufen mit Achilles vorstellen. Das Gütenbachtal ist zwischen dem 23. Wiener Gemeindebezirk, Breitenfurt und Laab im Wald sowie abseits des Lainzer Tiergartens gelegen und eignet sich nicht nur zum Laufen mit oder ohne Vierbeiner, sondern auch zum Spazieren gehen, Natur genießen und Mountainbiken. Achilles, nass und schmutzig