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Tag: gesund essen

gesunde Ernährung Motivation Tipps
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veramair
Dienstag, 25 Mai 2021 / Published in gesunde Ernährung

Gesund essen zum Auftanken & Wohlfühlen

Wie oft isst du pro Tag? Was isst du? Und wie fühlst du dich danach? Diese Fragen sollten wir uns meiner Meinung nach alle wesentlich öfter stellen, denn besonders in Phasen, in denen man privat und/oder beruflich gefordert wird oder sich schlichtweg dringend nach einer Auszeit sehnt, ist es ganz oft die Ernährung, die sich
Energiegesund essen
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veramair
Dienstag, 22 Oktober 2019 / Published in gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung – Einfache Tipps für den Alltag

Gesund essen muss nicht kompliziert sein. Man muss dafür auch keiner speziellen Diät folgen. Vielmehr lohnt es sich auf den eigenen Bauch zu hören und ein Gefühl dafür zu entwickeln, was einem wirklich gut tut. Deshalb gibt es heute vier einfache Tipps, wie man im eigenen „hundsnormalen“ Alltag gesünder essen kann, um sich wohler und
abnehmenErnährunggesundgesund essen
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veramair
Donnerstag, 12 September 2019 / Published in gesunde Ernährung

Täglich Brokkoli essen? Kein Problem mit Tiefkühl Brokkoli

Unbezahlte Werbung/Markennennungen Wer mir auf Instagram folgt und meine InstaStories kennt, der weiß, dass Salat und grünes Gemüse zu meinen Lieblingslebensmitteln zählen. Esse ich viel Grünes, fühle ich mich fitter, gesünder, einfach besser. Und es schmeckt mir außerdem wirklich hervorragend. Am liebsten mag ich Gemüse kurz gedünstet und mit etwas Butter und Salz. So simple,
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TK Gemüse
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veramair
Freitag, 16 August 2019 / Published in gesunde Ernährung

Mehr Gemüse essen dank Tiefkühlgemüse

Du willst endlich mehr Gemüse essen, magst aber nicht lange in der Küche stehen, Zutaten waschen und schneiden und generell soll es am besten schnell und einfach gehen? Dann ist Tiefkühlgemüse die beste Wahl für dich.   Tiefgekühlt und voller Vitamine Tiefkühlgemüse bietet viele Vorteile: Das Gemüse wird schockgefroren und enthält so viele Vitamine, die
ErnährungGemüseGemüse essengesund essentiefgekühltTiefkühlgemüseVitamine
Intermittierendes Fasten Sommer Urlaub
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veramair
Donnerstag, 23 Mai 2019 / Published in gesunde Ernährung

Intervallfasten im Urlaub

Wir haben hier am Blog schon oft über das Thema Intervallfasten geschrieben (alle Beiträge auf einen Blick findet ihr hier), aber ein Thema, welches bisher noch nicht genauer erwähnt wurde, ist das Intervallfasten im Urlaub. Verfolgen wir das Intervallfasten Prinzip auch im Urlaub und wenn ja, in welcher Form? Heute möchte ich deshalb einmal näher
abnehmenDauerschlemmenErnährunggesund essenGewicht haltenIntervallfastenUrlaub
Heißhunger Tee trinken Tipp
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veramair
Mittwoch, 24 April 2019 / Published in gesunde Ernährung

Tee gegen Heißhunger – Tipps & meine zwei Favoriten

Unbezahlte Werbung (Markennennung) Gerade abends taucht er gerne auf: Der Heißhunger. Wenn der Tag von einem abfällt, wenn man sich nach getaner Arbeit belohnen möchte für alles, was man geleistet hat, dann kommt oft und gerne unglaubliche Lust auf Zuckerhaltiges auf. Gerade auch nach Feiertagen wie Weihnachten oder nun direkt nach Ostern ist man außerdem
abnehmengesund essenHeißhungerTeeZuckerzuckerfrei
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veramair
Donnerstag, 25 Oktober 2018 / Published in gesunde Ernährung

Mit Tiefkühlbeeren durch Herbst & Winter

Ein ganz großer Vorteil der Sommermonate ist die Beerenzeit. Ob Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren – Beeren sind nicht nur unheimlich köstlich, sondern auch sehr gesund. Sie zählen zu meinen allerliebsten Obstsorten und deshalb verzichte ich nur ungern auf sie. Damit sie auch im Herbst und Winter für selbstgemixte Müslis, Breis, in Muffins oder Protein Shakes dabei
BeerenBeeren im Herbst und WinterBeeren MixBreiErdbeerenessenEssen im HerbstFitnessfoodFrühstücksbrei mit Beerengesund essenHeidelbeerenHimbeerenMuffinsProtein ShaketiefgekühltTiefkühlbeerenTiefkühltruheWaldbeeren
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veramair
Montag, 22 Oktober 2018 / Published in Impressionen

Impressionen der Woche

Einen schönen Montag, ich hoffe, ihr seid gut in die neue Woche gestartet! Hier kommen wieder unsere Impressionen der Woche.  Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf den Bildern ersichtlich sind.   Zeit die Vitamin-D-Zufuhr wieder etwas zu erhöhen (natürlich mit unseren eigenen Sunny Side Up
BewegungEntspannungErnährungfitfamFitnessgesundgesund essengesünder lebenGesundheitGesundheitsbloggerHaustiereHundInspirationKatzenMotivationOktoberrunning docSportarztTrainingWien
Yoga Outdoor
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veramair
Montag, 15 Oktober 2018 / Published in Impressionen

Impressionen der Woche

Einen schönen Montag, dieser goldene Herbst ist so schön, deshalb gibt es auch heute wieder einige Bilder aus der farbenprächtigen Natur. Aber natürlich gibt es auch wieder Buchneuerscheinungen und vieles mehr 🙂 . Also, los geht’s 😉 Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf den Bildern
AussieBengalkatzenBodyguartfitfitfamgesundgesund essengesund lebenGesundheitHerbstHerbstzeitHundHundeliebeInspirationKatzenMotivationMusicalNaturOktoberOutdoorSpazierenunterwegs mit HundViennaWien
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veramair
Montag, 08 Oktober 2018 / Published in Impressionen

Impressionen der Woche

Einen schönen Montag, hier kommen wieder unsere Impressionen der Woche. Dieses Mal mit vielen Haustierbildern 🙂 . Viel Vergnügen beim Bilder Schauen! Unsere Impressionen enthalten unbezahlte Werbung, da Buchtitel, Orte/Lokale oder Marken genannt werden oder PR Samples auf den Bildern ersichtlich sind. Täglich Äpfel essen ist derzeit ein absolutes Muss 😛 Gib dem Hund einen
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

Vera Mair Gesundheit Beratung Training
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